百香果的功效與作用孕婦可以吃嗎

百香果的功效與作用孕婦可以吃嗎，百香果是一種熱帶藤本攀附果樹，果實甜酸可口，芳香怡人。目前西番蓮果實含有超過132種以上的芳香物質，那麼百香果的功效與作用孕婦可以吃嗎？

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一、深度清理腸胃

1、百香果的超纖維能深入腸胃的最細微部份，通過其活性基因吸收體內中有害物質將其徹底的排出，並可以改善腸道中的菌羣構成，起到保護腸胃且不吸收有害物質的屏壁作用。

2、百香果可抑制有害微生物在消化道的生長。

3、二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，對於結腸炎、腸胃炎和痔瘡有着特殊消除作用。

二、排毒養顏

百香果中富含着維生素C，可以有效的淨化機體，避免有害物質在體中沉積，從而達到改善肌膚和排毒養顏的功效。而且百香果中含有着的胡蘿蔔素和SOD有效酶成分，可以用來清除人體內的自由基、有抵抗衰老的作用。

三、緩解疲勞

百香果內含有的尼克酸是細胞呼吸所必需的，並參與到體內很多代謝過程，起到抗癩皮病和防止精神抑鬱等作用，所以工作和精神壓力大的人要經常的食百香果。

四、可以減肥

食用百香果可以很好的增加胃部飽腹感，減少餘熱量的攝入，而且它還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。長期的'食用百香果有利於改善人體營養吸收結構，降低體內的脂肪，可以達到減肥的目的，從而塑造健康優美體態。

孕婦能吃百香果的好處：

1、緩解便祕：孕婦吃百香果有緩解便祕的好處，便祕是孕婦常有便祕現象。而百香果中的超纖維能夠促進排泄，緩解便祕的症狀。

2、美容養顏：孕婦吃百香果可以適當的排毒，從而起到美容養顏的效果。百香果有淨化機體，避免有害物質在身體中的沉積，進而可以達到改善皮膚和美化容顏的作用。

3、緩解嘔吐：孕婦在懷孕期間會有很嚴重的嘔吐現象，而且常常會有想吃酸味食物的衝動，那麼百香果就是很不錯的選擇。因爲百香果的酸味有着很好的緩解嘔吐的效果。我相信你在之前的“孕婦能吃百香果嗎”的疑問，早已煙消雲散了，但是不能太貪吃哦！

4、其他作用：孕婦吃百香果還有滋陰補腎、消除疲勞、消炎止痛、活血強身、增強免疫力、補充營養等其他效果。

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　　孕婦吃百香果的好處

我們常常鼓勵孕婦多吃新鮮水果蔬菜，這樣做對胎兒和自身都有很多好處，而孕婦吃百香果其實也有利無害。百香果食物纖維豐富，食用可以排毒，從而起到美容養顏的效果，所以對孕婦來說，百香果是很好的水果。

百香果有淨化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善、美化容顏的作用孕婦在懷孕期間會有很嚴重的嘔吐現象，而且常常有想吃酸味食物的衝動，那麼百香果就是不錯的選擇哦！因爲百香果的酸味有很好的緩解嘔吐的效果。

孕婦吃百香果還有滋陰補腎、消除疲勞、消炎止痛、活血強身、增強免疫力、補充營養等其他效果。

百香果要怎麼吃

百香果酸甜適口，用來做果汁、果醬都是不二之選。居然還可以配芝士，這樣另類的組合會擦出什麼意想不到的火花呢？

材料：百香果2個，消化餅乾60g，黑巧克力20g，黃油15g，奶油奶酪150g，砂糖10g，動物鮮奶油80g

配料：魚膠粉5g，清水2大勺

做法：

1、將消化餅乾掰小塊，用攪拌機攪成粉狀。

2、黃油和黑巧克力隔水化成液態。

3、拌入餅乾屑中，拌勻。

4、倒入模具，用勺子壓平，移入冰箱冷凍。

5、挖出兩顆百香果果醬，備用。

6、奶油奶酪和80克糖放入大點碗中。

7、鍋中燒熱水，把碗放水裏，隔水軟化，攪拌至漿狀，取出放涼至30度。

8、動物鮮奶油加10克細砂糖打至六分發。

9、將鮮奶油加入奶油奶酪糊中。

10、攪拌均勻後加入百香果醬拌勻。

11、魚膠粉加清水泡5分鐘，隔水溶化成液態加入蛋糕糊內，迅速攪拌均勻。

12、最後將做好的芝士糊倒入慕斯圈內，移入冰箱冷藏4小時以上即可。

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百香果的營養價值

一提起百香果，相信不少人想起它那股濃郁的果香味，夾雜着多種水果的香氣，因此也被稱之爲“百香果”，它外表圓溜溜萌萌噠，讓人不忍心下口，但其實它本身的營養價值也是不容小覷的！

百香果中的豐富維生素及蛋白質能夠提高免疫力，增強人體的抵抗力，尤其適合小孩與孕婦食用。百香果中含有165種對人體有益物質對人體有益的物質，其中包括17種氨基酸，同時還含有豐富的蛋白質、脂肪、糖分、各類維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等。

百香果中的超纖維可以進入人體腸胃裏面非常微小的部位，進行深層次的清理和排毒，但是又不會對腸壁有任何損害的，有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效。同時增強消化吸收功能，對於緩解便祕症狀也非常有好處。

百香果的功效與作用

百香果的功效與作用很多，天然的百香果香氣包含了香蕉、檸檬、草莓、石榴、菠蘿等多種水果的香氣。這種香氣，對中樞神經系統具有全面安定的作用。

百香果能夠舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡、神經緊張引起的頭痛。果汁具有生津止渴、提神醒腦、幫助消化、化痰止咳、治腎虧和滋補強身的功能。

百香果富含蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、鐵、SOD酶和超纖維等165種對人體有益的營養物質，其中含有超過132種以上的芳香物質，更值得一提的是百香果含有17種氨基酸，有水果VC之王的美譽！

吃百香果有排毒養顏、促進代謝、消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰、提神醒酒、消除疲勞、護膚養顏等功效。