寶寶蔬菜粥的做法
本文已影響9.84K人
本文已影響9.84K人
寶寶蔬菜粥的做法,孩子的成長是非常重要的,孩子正值發育的高峯期,要特別注意飲食均衡,營養搭配,所以家長們要注意孩子的三餐飲食,以下爲大家分享寶寶蔬菜粥的做法。
寶寶蔬菜粥的做法1
一、肝泥蔬菜粥
1.材料:豬肝150g、菠菜30g、大米250g、油適量、鹽適量、白砂糖適量。
2.做法:1、把所有材料準備好。2、豬肝用流水的清水沖洗30分鐘。3、切開,去掉筋膜和脂肪,用刀輕輕剁成泥狀。4、加入所有調料,攪拌均勻。5、菠菜洗乾淨,用水焯一下。6、取出擠幹水分,剁成蔬菜末。7、大米洗乾淨,加入適量清水煮成粥。8、加入肝泥。9、用筷子迅速攪開。10、大火煮開後加入菠菜末,再次煮開即可。
3.小貼士:這款粥適合8個月及以上的寶寶食用。
二、三文魚蔬菜粥
1.材料:三文魚刺身6塊、胡蘿蔔半根、大米適量、水適量、檸檬汁適量。
2.做法:1、三文魚刺身從冰箱取出,化凍。2、大米,胡蘿蔔準備好。3、米淘洗乾淨,胡蘿蔔切丁。4、把米、胡蘿蔔丁倒入電飯煲內。5、通電後,選擇“煮粥”或“寶寶粥”的按鍵,即可。6、在煮粥的過程中,另起一鍋,把三文魚刺身煮熟,添適量的水,水開後加入三文魚,加幾滴檸檬汁(去腥)煮4—5分鐘即可撈出。7、把水控淨。8、用嬰兒輔食剪把三文魚剪成碎粒狀即可。9、粥煮好後,把剪好的三文魚碎粒,放入粥中,攪拌均勻即可。
3.小貼士:這款粥適合8個月及以上的寶寶食用。
三、蔬菜粥
1.材料:大米120g、油適量、鹽適量、蔬菜適量。
2.做法:1、洗米煲粥。米和水的比例1:4左右。2、煲開了改中火熬20分鐘左右就這樣了。3、菜心洗淨切碎碎。4、加入煲好的白粥裏大火煲。5、不斷的用筷子攪拌攪拌等蔬菜快熟了。放適量鹽調味。6、放鹽再煲開就可以了。
3.小貼士:這款粥適合一歲及以上的`寶寶食用。
寶寶蔬菜粥的做法2
1.香蕉蘋果蔬菜泥粥
營養成分:西藍花含鈣量高,純母乳餵養的小寶寶相對而言非常容易鈣的缺失些,在寶寶輔食第一階段加上西藍花也是非常好的挑選,但是小寶寶消化吸收工作能力還沒有發展趨勢徹底,應當將西藍花倒成泥,小寶寶更非常容易消化吸收。
用材:小米適當、西藍花1朵、香蕉蘋果一根
作法:
香蕉蘋果塊與小米同煮。將碾成蔬菜泥的西藍花倒進香蕉小米粥就可以。
2.牛乳雞蛋黃小米湯粥
營養成分:這款配搭含有蛋白和優質蛋白質,雞蛋黃中還帶有豐富多彩的大豆卵磷脂,對小寶寶生長髮育和腦部發育有益處。
用材:稻米一小碗、生雞蛋一個、嬰兒奶粉多個
作法:
將稻米用涼小水泡軟,後熬出粥。取生雞蛋一個,用蒸蛋器煮熟。生雞蛋煮熟後,取下雞蛋黃,並倒成泥(1歲內小孩子不必吃蛋白質喔)。嬰兒奶粉衝調後,將蛋黃泥、小米粥,勻稱拌和就可以。
3.棗泥嬰兒米糊
營養成分:大棗有健脾胃益胃、補血補氣、寧心安神的作用
用材:大棗3顆、米糊適當
紅棗去核,加適當沸水,上鍋蒸10分鐘。把煮熟的棗塊放骰子上壓模,獲得棗泥。米糊沖泡好後,添加棗泥攪拌均勻。
4.紫紅薯紫米粥
營養成分:紫紅薯含營養元素豐富多彩,並且甲基纖維素成分高,有利於便祕小寶寶大便。
用材:紫紅薯1個、稻米2份小米1.5份黑豆0.5份1份
作法:
稻米,小米,黑豆冷水洗一遍。紫紅薯削皮(紫紅薯削皮立刻放進水中侵泡,要不然便會發黑)。紫紅薯切切丁,和三米一起混和上鍋煮,煮至粥裏濃稠(依據小寶寶的咬合工作能力)。取下盛碗就可以。
溫馨提醒:照片中西紅柿是爲裝飾設計用,不能餵給寶寶服用喔。
5.山藥胡蘿蔔粥
營養成分:淮山藥帶有多種多樣營養元素,比如鉀、鈣和維他命C。有健脾胃益胃的作用,對小孩子有強身健魄的功效。
用材:大米小米各1份、淮山藥一截、紅蘿蔔一截
作法:稻米、小米清洗。山藥去皮切成片。淮山藥和大米小米一起同煮。紅蘿蔔削皮倒成泥。添加淮山藥、稻米、小米同煮。
寶寶蔬菜粥的做法3
1、兒童長高粥之養血健腦小米紅棗粥
功效:紅棗和小米營養價值都很高,熬煮成粥可以補氣養血、清熱除溼、養胃健脾、安神健腦,特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用。
材料:小米、紅棗、紅糖。
做法:小米清洗後浸泡30分鐘;紅棗洗淨、去核、切小片;將準備好的小米和紅棗放入鍋中,倒入適量清水,大火燒開後轉小火慢慢熬煮1小時;
待粥煮至粘稠,用勺子不停翻攪,避免糊鍋;出鍋前10分鐘加入少許紅糖融化到粥裏即可。
2、兒童長高粥之養肝明目菠菜豬肝粥
功效:補鐵養血、養肝明目,幼兒食用,可以預防貧血、夜盲症,還可以促進人體新陳代謝,有利於生長髮育。
不過,豬肝膽固醇含量較高,最多一週食用一次,不可多吃。
材料:豬肝、菠菜、大米、鹽。
做法:大米淘洗乾淨,放入水中泡30分鐘;豬肝切成薄片,放在涼水中浸泡去除血水;菠菜洗淨切碎備用;將泡好的大米放入鍋中加水熬煮成粥;放入豬肝、菠菜攪勻煮至豬肝熟透,加少許鹽調味後即可關火。
3、兒童長高粥之補脾止瀉山藥瘦肉粥
功效:滋補脾腎、促進消化、斂汗止瀉,非常適合體質虛弱、消化不良、容易腹瀉的孩子食用,也是一款非常有效的秋季腹瀉食補方子。
材料:鐵棍山藥、豬肉、大米、鹽。
做法:大米淘洗乾淨放入水中泡30分鐘;豬肉洗淨切末或小丁;山藥去皮、洗淨、切小塊備用;
將泡好的大米放入鍋中加清水熬煮成粥,再放入山藥塊、豬肉末攪勻煮至山藥和豬肉熟透;最後加少許鹽調味後即可關火。
4、兒童長高粥之風寒感冒蔥白粳米粥
功效:解表散寒,和胃補中,適用於小兒風寒感冒。
材料:蔥白、生薑、大米、白糖。
做法:將蔥白摘去外皮,沖洗乾淨,切段;生薑洗淨、去皮、切片;大米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時;將大米倒入鍋中加適量清水,大火燒開後加入蔥白段、生薑片;再改用小火熬煮成粥;關火前加入少許白糖調味,即可食用。
5、兒童長高粥之滋陰潤燥雞蛋蔬菜粥
功效:補肺養血、滋陰潤燥、補脾和胃、促進消化,是一道非常有營養的快手早餐粥,非常適合營養不良的孩子食用。
材料:大米、雞蛋、青菜、鹽。
做法:大米淘洗乾淨放入鍋中煮製成粥;將雞蛋在碗中攪拌打散,緩慢淋入粥中,邊煮邊攪拌;再加入切碎的青菜熬煮3~5分鐘,起鍋前加適量的食鹽調味即可。
6、兒童長高粥之開胃消滯陳皮大米粥
功效:理氣健脾、開胃消滯、化痰止咳,適合消化不良、食慾不振的孩子食用。
材料:陳皮、大米。
做法:將陳皮洗淨,切細絲;大米淘洗乾淨,倒入鍋中,加入陳皮絲及適量清水,熬煮成稀粥即可。
7、兒童長高粥之強身健體胡蘿蔔牛肉粥
功效:補虛壯健、強筋骨、消水腫、除溼氣,是促進兒童生長髮育、提高抗病能力和免疫力的補益佳品。
材料:牛肉、胡蘿蔔、大米、鹽。
做法:胡蘿蔔洗淨去皮,切成碎末;牛肉洗淨後用清水泡20分鐘,再剁成肉末;大米洗淨放入砂鍋,加清水大火煮開,轉小火熬製;待粥煮至濃稠時,放入胡蘿蔔、牛肉,大火煮開,小火熬15分鐘即可;出鍋前加少許食鹽調味。
怎樣讓寶寶多吃蔬菜
芹菜二米粥做法 番茄豆腐豆芽湯做法雙菇涼瓜絲做法玉米鬚菊花粥的做法熘魚片的做法芹菜炒墨魚做法燕麥片粥的做法
適合寶寶吃的小米粥的做法
電飯煲蔬菜粥的家常做法
蔬菜汁怎麼做給寶寶吃?蔬菜汁什麼時候喝最好?
教寶寶認識蔬菜的小妙招
寶寶蔬菜豬肝拌麪湯
寶寶不愛吃蔬菜可以怎麼辦
冬天的時候寶寶要吃什麼蔬菜
冬天寶寶要吃什麼蔬菜
冬天寶寶要吃什麼蔬菜呢
寶寶便祕可吃些蔬菜水果
不適合三歲以下寶寶吃的蔬菜
雞肝一歲的寶寶能吃嗎 雞肝粥怎麼做給寶寶吃
簡單蔬菜粥的家常做法
寶寶不愛吃蔬菜要怎麼辦
怎麼讓寶寶吃安全蔬菜
寶寶幾個月可以喝蔬菜汁
怎樣做寶寶蔬菜粥好吃 做寶寶蔬菜粥方法
寶寶輔食吃什麼蔬菜好
寶寶不愛吃蔬菜該怎麼辦
寶寶不愛吃蔬菜的後遺症
夏季養生薄荷蝦仁蔬菜粥的做法
寶寶喝蔬菜汁的好處有哪些
怎樣教寶寶認識蔬菜水果
寶寶可以吃的補鈣蔬菜有哪些
寶寶喝什麼蔬菜汁好
秋季養生粥之八寶粥的做法
寶寶菠菜粥的做法
適合一歲寶寶吃的蔬菜食譜
寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦?讓寶寶愛上蔬菜的妙招
寶寶不愛吃蔬菜的後果
蔬菜粥的家常做法和竅門