冬瓜煲豬骨湯放什麼材料好
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冬瓜煲豬骨湯放什麼材料好,夏天的時候多吃一些冬瓜對我們的身體是很好處的,冬瓜含有較多的蛋白質、糖類及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素等營養素,以下爲大家分享冬瓜煲豬骨湯放什麼材料好呢?
冬瓜煲豬骨湯放什麼材料好1
排骨:約1斤,切大條,洗淨,飛水。
冬瓜:2斤,連皮,切成大塊。
胡蘿蔔: 一個(襯色且有營養),切厚片。
玉米:1個,切大塊,襯色。
茨實:1小把,洗淨。
薏米:1小把,洗淨。
鴨腎(其實是鴨胃曬乾):1個,飛水。
果皮:1片。
蜜棗:2個。
姜:2-3片。
大火水開,將所有材料放入鍋內,再開後轉小火,煲1.5小時,放少許鹽和雞精即可。
冬瓜煲豬骨湯放什麼材料好2
1、豬骨焯水備用
2、冬瓜洗乾淨切塊(不去皮)、陳皮、薑片、炒(熟)薏米、赤小豆、玉米鬚洗一下
3、全部材料放進電子鍋了按下煲湯鍵,回家就可以喝上囖!喝之前加點鹽吧調味
冬瓜煲豬骨湯放什麼材料好3
冬瓜宜和什麼一起吃
冬瓜宜和菠菜、白菜、海帶、蘆筍、平菇、甲魚、紅棗、牡蠣、赤小豆、椰子等一同食用。
第1步冬瓜+菠菜:菠菜富含多種維生素、礦物質和類胡蘿蔔素,有養血止血潤燥的功效,和有有消炎利尿之效的冬瓜一起吃可以利尿、消除炎症。
第2步冬瓜+白菜:白菜含豐富的粗纖維,維生素c等,有清熱解毒的功效,多吃白菜可以防黑斑病,也可美白減肥,結合冬瓜一起食用有潤養腸胃、減肥的功效。
第3步冬瓜+海帶:海帶含碘量很高,並且含維生素、粗蛋白、糖、鈣等都遠高出菠菜油菜等,而冬瓜又富含維生素和蛋白質等成分,兩者結合食用可以降壓降脂、消腫利溼。
第4步冬瓜+蘆筍:蘆筍含有大量的維生素b、維生素a、葉酸、鐵、錳、鋅等微量元素,和冬瓜結合在一起食用有降低血脂的功效。
第5步冬瓜+平菇:平菇性溫、味甘,有改善人新陳代謝、增強體質、舒筋活絡的'功效,輔助冬瓜一起食用的話可起到利溼的作用。
第6步冬瓜+甲魚:甲魚是一種營養價值非常高的進補佳品,含有豐富的鈣、磷、鈉、鐵等人體重要元素,結合着冬瓜一起食用有明目、潤膚美容的功效。
第7步冬瓜+紅棗:紅棗有豐富的血紅蛋白,是補氣活血的佳品,結合着營養豐富的冬瓜一起吃有健脾養胃,活血滋養的功效。
第8步冬瓜+牡蠣:冬瓜中含有大量的蛋白質和微量元素,而牡蠣中富含蛋白鋅,兩者結合可以活血化瘀、軟堅散結。
第9步冬瓜+赤小豆;赤小豆性平、味甘、酸,營養豐富,易吸收,結合冬瓜可以消除水腫,適合易水腫的人羣食用。
第10步冬瓜+椰子:椰子的果肉有壯陽補虛、益氣祛風的作用,輔助着冬瓜一起食用可以瀉肺火,適合夏天食用。
第11步冬瓜+火腿:火腿口感鮮美,富含蛋白質,輔助冬瓜食用,有治小便不爽之症
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