哈密瓜上火還是下火
本文已影響1.96W人
本文已影響1.96W人
哈密瓜上火還是下火,哈密瓜這種水果有一點偏貴,不過因爲味道特別香甜,所以喜歡吃的人有很多。不少人覺得哈密瓜是下火的,所以會吃得比較多。下面看哈密瓜上火還是下火。
中醫認爲,哈密瓜味甘,性寒,是下火的水果,具有益氣、利小便、生津止渴、清肺熱、防暑氣的作用,適宜腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者食用,也是非常適合在夏季食用的消暑水果。所以,吃哈密瓜並不會上火,相反,它可以清火氣、除煩熱。
有些人吃哈密瓜喉嚨會痛,這並不是因爲上火引起的,而是因爲哈密瓜的含糖量很高,在15%左右,糖濃度過高有可能導致喉嚨等接觸哈密瓜的部位細胞失水,從而引起喉嚨幹、喉嚨痛,出現上火的假象;此外,有些人對哈密瓜過敏,吃哈密瓜後也會出現喉嚨痛的表現。
哈密瓜不但香甜可口,還有很高的營養價值,但是哈密瓜含糖較多,糖尿病人應慎食。另外,哈密瓜性寒,寒性體質人羣應該避免大量食用哈密瓜,以免導致體寒加重,出現腹瀉和胃寒。
一般說來,吃哈密瓜不會上火,不僅如此,吃哈密瓜還能起到利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等功效,還能治療發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀,還能清涼消暑,除煩熱、生津止渴。儘管食用哈密瓜不會上火,但值得注意的是,哈密瓜含糖量較高,所以,糖尿病患者要少吃,哈密瓜雖好吃,但要適可而止!
哈密瓜的功效
1、營養補充
經常食用哈密瓜,可補充水溶性維生素C和B族維生素B,保證機體新陳代謝正常,讓身體營養更充足。
2、生津止渴
哈密瓜富含碳水化合物、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素B1、C等元素,而且水分豐富,在解渴的同時,可補充人體營養。
3、護肝術
哈密瓜中含有葫蘆素B,可以減輕慢性肝損傷,從而防止肝臟脂肪變性,抑制纖維增生。經常食用哈密瓜,能很好的保護肝臟。
4、產生的血液
哈密瓜對人體的造血功能有顯著的促進作用,對於貧血患者來說是很好的食療佳品。
5、明目功效
哈密瓜含有豐富的維生素A,對保持健康皮膚十分有益,可有效減少白內障的發病率,使視力得到提高。
適量吃可以下火。
哈密瓜屬於涼性水果,適量食用可以幫助降低人體體內的火氣,具有一定清涼消暑、除煩止渴等功效,是很適合夏季吃的,可以預防中暑、口渴、口舌生瘡等症狀,一般來說,是不會出現上火症狀的。
但若是過量食用哈密瓜,由於其糖分較高,吃多了也會引發口乾舌燥、咽痛等類似上火的症狀,需注意攝入量,建議一天吃1-2塊哈密瓜,重量在-200克左右爲宜,不僅能保證人體對哈密瓜的營養需求,還能避免出現上火等過量食用哈密瓜的不適症狀。
一、哈密瓜下火還是上火
1.哈密瓜性寒味甘,進食哈密瓜不會引起上火。吃水果的所謂上火一般是因爲含有很多果糖的緣故,一則糖濃度過高有可能導致喉嚨等接觸部分失水,二來果糖不能直接被利用,卻可以啓動胰島素的工作,從而減少了葡萄糖,於是造成了上火的表象。
2.甜瓜類的果品性質偏寒,還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效,適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者。哈密瓜有“瓜中之王”的美稱,含糖量在15%左右。形態各異,風味獨特,有的帶奶油味、有的含檸檬香,但都味甘如密,奇香襲人,飲譽國內外。在諸多哈密瓜品種中,以“紅心脆”、“黃金龍”品質最佳。哈密瓜不但好吃,而且營養豐富,藥用價值高。
3.哈密瓜,性寒味甘,含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用,可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。
4.哈密瓜等甜瓜類的`蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐,適量的內服可急救食物中毒,而不會被胃腸吸收,是一種很好的催吐劑。哈密瓜香甜可口,果肉細膩,而且果肉愈靠近種子處,甜度越高,愈靠近果皮越硬,因此皮最好削厚一點,吃起來更美味
二、如何挑選哈密瓜
1.摸紋路
新疆哈密瓜外皮紋理非常粗糙,有掛手的感覺,但是紋理均勻。而長香玉蜜瓜的外皮比較光滑,摸上去不會刮手。
2.看顏色
正宗的新疆哈密瓜切開之後,從中間到果皮都是金黃色的果肉。而長香玉 蜜瓜切開之後,靠近果皮的地方一層綠色。
3.看瓜蒂
新疆哈密瓜要經過長距離運輸,所以瓜農在摘瓜時會把瓜蒂留的很短,以防變質。
4.看個頭
新疆哈密瓜個頭大,而長香玉蜜瓜的個頭較前者小。
5.問價格
正宗的新疆哈密瓜價格不低,最便宜的售後也要八九塊一斤,而長香玉蜜瓜的價格則要低很多,約爲前者的三分之一。
哈密瓜下火,是可以起到一定的功效的,只是需要注意一下食用量,一次性不可以食用過量了,因爲哈密瓜的糖份是比較多的。當然哈密瓜對人體是可以起到好的功效的,種類也比較多,但是若是想要進行藥用的話,那還是需要經過醫生的建議爲好!
哈密瓜中含有很多人體生理需要的營養物質,如蛋白質、胡蘿蔔素、膳食纖維、糖類、果膠、維生素B、維生素A、維生素C、鈉、鉀、磷等。哈密瓜性寒、味甘,有清涼解暑,生津止渴,除煩熱、益氣、利小便、清肺熱止咳等功效,適用於治療咳嗽,中暑,口鼻生瘡,尿路感染,痰喘,貧血和便祕患者的服用。還可以緩解疲勞,精神焦躁不安等。
所以說,哈密瓜是降火的。哈密瓜性寒,味甘,適量食用是可以起到消暑解渴、下火的效果,可以幫助促進人體造血功能,起到補血的效果。還可以起到防曬、護膚的效果。
又因爲營養豐富還可以起到起到補充營養,滿足代謝需要。但是如果過量食用可能會導致腹瀉 哈密瓜中含有較高的糖分,也可能會導致代謝不全,引起腹脹、口乾、咽痛、食慾不振等上火症狀。所以平時飲食哈密瓜要注意控制用量。
哈密瓜一天可以吃多少
哈密瓜具有生津止渴的功效,是夏天消暑很好的水果,還可以改善身心疲倦,心神焦躁不安以及口臭。哈密瓜含有豐富的類胡蘿蔔素,能增加視網膜對紫外線的過濾功能,有預防老年性黃斑的產生,
還可以降低老年人患白內障的風險。哈密瓜中含有的鉀元素,能增加腦部血液供應,使大腦得到充分的氧氣供應,可使神經感到放鬆和注意力集中。哈密瓜還有增強人體的免疫力和美容養顏的功效。
每天食用哈密瓜最好不要超過300克,且最好分幾次食用,每次100克左右爲宜。每100克哈密瓜裏面就有滿足人體一天正常運轉所需能量,適量食用哈密瓜可以有效幫助身體祛暑降溫、生津止渴,但是如果長期大量食用,
會使體內的糖份長時間保持一個較高的水平,從而引發高血糖、糖尿病等病症。而且,當一次性食用大量哈密瓜時,就會出現喉嚨刺痛現象,很多人誤以爲這是上火所導致的,但實際上是因爲攝入的糖分過高,體內的水份出現了高滲透所致,一般多喝一些清水,這種症狀就會慢慢消失。
一般來說,大部分人都是適合吃哈密瓜的,不過對於患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食;再有就是哈密瓜性寒,虛寒體質者最好也不要吃;最後就是哈密瓜的糖分含量較高,糖尿病人需慎食。
減肥可以吃哈密瓜嗎 哈密瓜會不會長胖
柚子上火還是降火
橘子上火還是降火
哈密瓜皮能吃嗎 哈密瓜皮的功效與作用及禁忌
網紋瓜和哈密瓜有什麼區別 網紋瓜和哈密瓜哪個好
西瓜是降火的還是上火的
冬季也上火!孕婦上火怎麼辦吃什麼下火
大麥茶上火還是去火
哈密瓜沒吃完怎麼保存 哈密瓜切開能放多久 哈密瓜切開後怎麼保存
紅心火龍果的功效與作用上火還是降火
西洋參是上火還是下火 西洋參含片適合什麼人吃
哈密瓜頭甜還是瓜尾甜
哈密瓜的熱量高嗎 吃哈密瓜容易長胖嗎
金桔的功效與作用 金桔是上火還是下火
winner火還是ikon火 韓國兩個頂級團體受關注
哈密瓜上火嗎 吃哈密瓜食用禁忌事項
上火嚴重如何快速下火 一晚上最快的降火方法
車釐子上火還是降火
蘆柑的功效與作用 蘆柑是上火還是下火
蜂蜜水上火還是降火
哈密瓜上火還是下火 哈密瓜下火的
哈密瓜上火還是下火 哈密瓜的副作用
吃柚子上火還是去火
杏幹是上火的還是下火的
皇帝柑上火還是降火
皇帝柑吃了上火嗎 皇帝柑是上火還是下火
火龍果的功效與作用上火還是降火
菊花茶降火還是上火
吃提子上火還是降火
菊花茶去火還是上火
火龍果吃了會上火嗎 火龍果是上火的還是降火的
哈密瓜怎麼榨汁好喝 哈密瓜汁的功效與作用
哈密瓜上火嗎 哈密瓜的功效與吃法