解暑最好的茶
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解暑最好的茶,夏天的高溫總會讓人口乾舌燥身體缺水,而茶,不僅是健康飲品,還是快速解暑的良品,因此成爲人們夏天飲用的不二選擇,下面來看看解暑最好的茶。
菊花茶
菊花有非常好的清熱解毒、明目清肝以及消炎等作用,在治療高血壓、頭痛以及眼睛過於勞累引起的損傷上有非常好的效果。
每日餐後,用五、六朵杭菊花沖泡飲服,能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等,並可抗衰老,駐顏容。沖泡時加少許蜂蜜,口感會更好。
金銀花茶
金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的.作用;可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
配製時選金銀花10克,沸水沖泡頻飲。
薄荷甘草茶
有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效,從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等症也療效甚佳。
鮮薄荷葉10餘片,甘草5克,綠茶5克,太子參10克,開水500毫升。按此比例,沖泡10餘分鐘後,濾去渣滓,加白糖適量,調勻飲服。
綠茶
綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香並略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養之效。
這類茶比較細嫩,不適合用剛煮沸的水泡,以80℃~85℃爲宜,茶與水的比例以1:50爲佳,沖泡時間爲2~3分鐘,最好現泡現飲。
荷葉茶
荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內油脂,還能改善面色。飲用一段時間後,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的人羣最爲適合。
枸杞8克、幹荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中,加開水加蓋燜幾分鐘,再加入適量冰糖即可。
二子茶
二子茶是由決明子、枸杞子泡製而成,有益肝滋腎、明目通便的功效,適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。
取決明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎,與枸杞子、冰糖共放茶壺中,衝入沸水適量,蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用,每天1劑。
1、夏天消暑喝什麼茶
蓮藕茶:藕粉一碗,水一碗倒入鍋中不斷的攪拌,待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝,有養心安神的作用。
玫瑰花茶:玫瑰乾花茶,開水沖泡,具有很好清香解鬱作用。
龍眼百合茶:龍眼肉加上百合,很適合中午過後飲用,有安神、鎮定神經的作用。
桂圓茶:桂圓肉補益心脾、養血安神,可預防治療失眠健忘、神經衰弱等。
蜂蜜茶:40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。
2、夏天消暑注意事項
酷暑夏季勿貪冷飲。夏季炎熱,往往易貪涼飲冷,若大量進食寒涼之品,則易致中陽受損,脾胃虛弱,甚至損及一身之陽氣,輕則泄瀉腹痛、噁心嘔吐,重則造成陽虛宿疾。夏季勿吃太油膩食物。夏季易生暑溼,溼熱之邪易侵襲人體,若服用大量肥甘之品,則易導致內外溼熱之邪合擊人體。忌過量運動以免汗出過多,導致氣陰兩虛。
3、夏天消暑的推薦茶分類
綠茶。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香並略帶苦寒味,具有清熱解火、減肥降脂之功效,同時綠茶所含的'茶多酚、咖啡鹼、維生素C、芳香物、脂多糖、有機硒等成分協同作用,能幫助人體清除自由基,增強人體心肌活動和血管的彈性,抑制動脈硬化,減少高血壓和冠心病的發病率,增強免疫力,從而抗衰老,延年益壽。
紅茶。夏天飲紅茶能止渴消暑,是因爲茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應,且剌激唾液分泌,導致口腔覺得滋潤,並且產生清涼感;同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞,調節體溫,它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄,維持體內的生理平衡。
玫瑰花茶:美容養顏
玫瑰花,清香悅人,可消除疲勞及便祕,並具有利尿、促進新陳代謝的功效。
經常飲用玫瑰花茶還能有助於降低體內血液中的膽固醇和三脂,達到美白肌膚、調經補血;調節內分泌、改善體質;對肝及胃有調理的作用。
洋甘菊茶:明目清肝
洋甘菊味甘苦,性微寒;有散風清熱、清肝明目、鎮痛助眠,靜心安神、舒暢心情等作用。長期對着電腦的辦公室族,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使清心明目、利尿清肝、消除疲勞。
另外,洋甘菊配搭枸杞或者蜂蜜一起泡來喝,;經常飲用,可止癢抗菌、柔膚美白、利尿促消化、疏肝解鬱哦~
薰衣草花茶:舒緩潤燥
薰衣草悠遠的冷香,醇香怡人,解憂平鬱,能讓人的頭腦清醒,增強腦部的功能,對於從事需要高度集中精力工作和有大量知識需要記憶的學生來說,是很合適的薰衣草花茶。
薰衣草有舒緩壓力,消除疲勞的'作用,令飲者神清氣爽,平心靜氣,潤燥,泡薰衣草茶的時候加入兩片檸檬或蜂蜜,無論從口感還是提神效果上都有好處。
薄荷葉茶:解暑潤肺
薄荷其清涼之氣廣受歡迎。具有清心解暑、消炎鎮痛;潤喉化痰、解毒祛風;經常飲用,可消除脹氣、腹瀉、便祕等腸胃不適症狀。吃過油膩的食物後衝一杯薄荷茶會讓人覺得清爽,有助於新陳代謝,有助於女性減肥養顏。
金銀花茶:消暑解渴
金銀花性寒,系常用中藥材之一。暑熱煩渴、咽喉腫痛、長痱子熱瘡喝金銀花茶對身體很有好處,取幾朵金銀花放在杯子裏,用沸水沖泡,花朵舒展即可飲用了。
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