48歲的女人喝什麼養生茶好

48歲的女人喝什麼養生茶好，不管做什麼都要明白過猶不及這個道理，年紀越大才越要知道要養生，而女人更加需要保養自己的年華，那麼，下面就讓小編帶大家看看48歲的女人喝什麼養生茶好。

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很多人士都喜歡通過喝茶來滋補養生，身體柔弱，非常容易出現氣血不足等問題，如果不及時滋補，就會很快衰老，進入“黃臉婆”的隊伍。只有提早開始補氣血，才能讓女性身體保持良好的狀態，皮膚也會紅潤清透，保持青春永駐。而生活中也有一些有補氣血作用的茶飲，可能很多女性對此並沒有太多的瞭解，那麼究竟泡什麼對女性好，女性適合喝什麼茶呢？對於這個問題，但是今天三頂還是在下文給大家整理推薦了三款茶飲，希望可以幫助到女性達到這個效果。

生薑黃芪紅棗茶是很多女性都非常喜歡的一種保健茶，生薑含有辛辣和芳香成分，可以解表散寒，溫肺止咳，對風寒感冒也有治療效果。黃芪是一種常見的中草藥，具有防病保健的效果，可以增強身體的免疫力，還有抗衰老的作用。而紅棗則具有養血安神的功效，也是女性喜愛使用的一種健康食品。製作生薑黃芪紅棗茶，需要分別取適量的三種材料，切好撕碎，並加入沸水中，用小火煮10分鐘左右，然後等待晾涼一些就可以飲用。

人蔘含有多種營養物質，可以調節人的神經系統，也可以提高人的免疫力，能夠幫助人體緩解疲勞，恢復體力。而菊花不但氣溫清新芬芳，還具有降火明目的效果。這兩種材料放在一起煮茶，可以提神聚氣，趕走身體的疲勞，讓女性更有精神。菊花人蔘茶的做法，是選取菊花四五朵，人蔘15克，將人蔘切碎切細，然後跟菊花放在一起，用開水浸泡，蓋上蓋子悶10分鐘，即可飲用。

玫瑰花的味道非常香，也是愛情的象徵，很多男士會給心愛的女人買玫瑰，對於女人來說，玫瑰不僅可以用來欣賞，還能用來泡茶，它具有美容養顏的作用，提亮膚色的.作用，對於月經不調，胃腸不適，以及經期前期乳房腫痛的女性有一定的幫助，同時，玫瑰花還能幫助緩解黃褐斑，讓女性拒做“黃臉婆”，很適合中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。玫瑰花茶的製作方法非常簡單，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡二十分鐘後飲用，長期飲用，就會讓女性氣色改善。

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炎熱還未有消退之意，氣溫還是那麼高。在這樣高溫的天氣下若能根據自己體質、愛好選擇相應的養生茶，則能達到養生保健、陶冶性情、賞心悅意、延年益壽的目的。

4款

1 、桑茶

桑葉含有多種維生素及礦物質、氨基酸、碳水化合物和植物纖維。桑葉“藥食同源”。桑葉是上好的功能食品，它能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成，抑制腸內有害細菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防治糖尿病。有止咳、去熱，治療頭暈眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血、治療痢疾、浮腫、補肝、祛斑、養顏、抗衰老等功能。

2 、菊花茶

味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。現代醫學研究證實，菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。同時，菊花茶也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。

3、金銀花茶

味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花爲清熱解毒之良藥，既能清裏熱，又能散表熱，臨牀上主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。

4 、玫瑰花茶

玫瑰花氣味芳香，既能疏肝理氣而解鬱，又能活血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選