冬天乾燥適合喝什麼湯
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你知道冬天乾燥適合喝什麼湯嗎?很多人在冬天都會增加自己喝湯的頻率,因爲冬天空氣溼度太低,對我們的身體不好。小編已經爲大家蒐集和整理好了冬天乾燥適合喝什麼湯的相關信息,一起來了解一下吧,歡迎大家與我交流討論。
冬天乾燥適合喝什麼湯1
冬季乾燥喝什麼湯好?
1、排骨湯,因爲排骨不僅含有蛋白質、脂肪、維生素,還有不少有利於人骨骼健康的物質,如大量的磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等,爲人體提供鈣質,另外,排骨湯有一種特殊的養分和膠原蛋白,可以促進微循環。尤其是骨骼開始老化的朋友,多和排骨湯可以減緩老化速度,起到抗衰老的作用。
2、雞湯,用老母雞燉湯最有利於女性補身。尤其是體虛經常疲勞的女性,經常飲用雞湯可以補虛哦!此外,雞湯還能緩解感冒的症狀和改善人體的免疫功能,冬天喝雞湯可以預防流感,免受病毒侵襲。但是要注意的是,雞湯屬於溫補性質,有炎症的人要減少飲用。
3、魚湯,因爲魚具有健脾開胃,止咳平喘的'作用。如果和冬瓜、蔥白煮湯的話,則具有減輕水腫的效果。而且魚類富含優質蛋白質,可以提高大腦的活性,增強記憶力,解決因爲壓力過大、睡眠不足等問題。
冬季乾燥注意事項
不同的食物對於身體的效果是不一樣的,我們需要根據自身的身體情況來養生,不能盲目的食用一些過於涼性或者過於熱性的食物,我們還需要多注意自身的生活習慣,注意周圍環境的清潔和衛生,同時最好使用加溼器來補充空氣裏面需要的水分。
以上是小編對“冬季乾燥喝什麼湯好”的相關介紹,冬季除了要進補禦寒外,還要保持身體溼度,不要過度乾燥,喝湯調理是緩解肌膚乾燥最好的方法,比面膜更管用。乾燥是因爲長期食用熱性食物和室內不通風引起的,喝湯能緩解身體不適,不過也不要天天喝哦。
冬天乾燥適合喝什麼湯2
第一款老火靚湯:【雪蓮果老火湯】
特點:潤肺止咳、清熱解毒、美容養顏,做法簡單
所用材料:1根雪蓮果、1斤排骨,1根玉米、1根紅蘿蔔
做法:
第一步:排骨清水下鍋焯水十分鐘,焯完之後清洗乾淨血沫(注意哦:一定把骨頭裏的死血給焯出,不然很影響這道湯的口感和營養)
第二步:玉米切段、紅蘿蔔削皮切段、雪蓮果削皮切滾刀塊,然後清洗乾淨
第三步:砂鍋裏裝下適裏的清水(我這裏使用的兩人分量),焯好水的排骨、雪蓮果、紅蘿蔔、玉米全部倒裏砂鍋裏,大火燒開
第四步:把上面的浮沫全部撇乾淨(注意哦:這點很重要,浮沫全是髒東西呢!必須清乾淨),然後轉小火煲一個半小時即可
色澤濃亮、口感清甜、營養豐富、做法簡單又美味的靚湯出鍋啦
第二款老火靚湯:【青紅蘿蔔湯】
特點:清熱降火、潤肺止咳、潤燥效果特別好,適合經常飲用
所用材料:豬大骨兩斤、青紅蘿蔔各一根,紅棗、蓮子、百合、薏米、鹽
做法:
第一步:豬大骨清水下鍋,加入少許薑片、料酒焯水,焯完水洗乾淨
第二步:青紅蘿蔔削皮切適量大小的塊頭
第三步:砂鍋加入適量的清水燒開,把所有材料全部倒進去大火燒開後轉小火煲兩個半小時,再加入適量的鹽煲開,就完成了,
美味又營養的湯就煲好啦!滋陰又養顏的老火湯,還潤肺止咳
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