老人喝蘋果醋有什麼好處

老人喝蘋果醋有什麼好處，蘋果醋作爲一種健康飲品，經常喝蘋果醋不僅可以促進胃口大開，同時還能起到美容養顏的功效，那麼老人喝蘋果醋又會帶來什麼好處呢？下面一起來看看老人喝蘋果醋有什麼好處吧。

老人喝蘋果醋有什麼好處

1、增強心臟健康

蘋果醋中含有大量有益於心臟健康的抗氧化劑，同時它所富含的維生素C和鉀元素也能促進心肌健康。建議低火把蘋果醋加熱後飲用。

2、改善關節炎和痛風

蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除關節、血管及器官的毒素。老年人經常喝蘋果醋可以幫助改善關節炎和通風。果醋中含有豐富的維他命，維他命可以抑制皮膚色素形成，消除皮膚色斑增加白素，從而起到美容養顏、抗衰老功效。

3、提高好膽固醇（HDL）水平

據國外媒體最新報道，美國一項新研究發現，每天喝1—2湯匙蘋果醋還可以提高好膽固醇（HDL）水平。美國明尼蘇達大學研究人員臨牀試驗共調查了120名參試者，其中一半參試者喝蘋果醋，另一半參試者喝含有2%稀釋意大利黑醋水安慰劑。結果發現，與喝安慰劑的參試者相比，連續8周每天喝1—2湯匙蘋果醋的參試者血液中好膽固醇水平明顯提高。

4、防止糖尿病

研究發現，蘋果醋之所以具有降低血脂保護心臟和防止糖尿病等保健功效，關鍵在於蘋果醋可以加速脂肪代謝。開胃護肝、增強新陳代謝、提高人體抗病能力。果醋中富含人體必需的十八氨基酸，包括人體不能合成的八種氨基酸及多種微量元素：鉀、鈣、鋅、鎂、鈉、銅等。

5、防治高血壓

中老年人是高血壓的高發人羣，常喝蘋果醋可以防治高血壓。這是由於蘋果醋飲料含有大量鉀離子，能夠抵消體內過多的鈉鹽，從而降低鈉鹽的含量；蘋果醋的酸性成分還能疏通、軟化血管，幫助排出血液中的毒素。蘋果醋內含豐富的'鋅元素，具有增強記憶力的功能。

6、中老年保健

科學家發現，醋除了可以防勞疾、除多汗、降血壓、治喉痛、解便祕、活筋骨、增強免疫功能之外，還對癌症病人的康復有着積極的意義。經過一段時間的“醋療”後，很多人的高血壓降下來了，心絞痛緩解了，便祕消失了，面色紅潤了，身體也有勁了，衆多的心腦血管病患者還真的獲得了藥物難以達到效果。

老年人可以喝蘋果醋嗎

蘋果醋老年人可以喝。

蘋果醋含有豐富的氨基酸、維他命、抗氧化劑等，營養價值很高，可以提高免疫力、促進新陳代謝、開胃消食、美容養顏等，老年人也是可以喝的，還可以防治高血壓，改善關節炎和痛風，只是喝的時候應該用水或果汁稀釋，畢竟老年人牙齒和腸胃通常會脆弱些; 一次性也不能喝太多，也不要常喝，避免導致鉀量減少、骨質疏鬆等。

老年人喝蘋果醋的注意事項

1、不能在空腹時喝蘋果醋，會刺激胃部分泌過多胃酸，傷害胃壁，引起胃痛等不適現象，最好是飯後一小時後喝。

2、不能喝醋的老年人也不能喝蘋果醋，否則會導致身體不適。

3、老年人不可多食蘋果醋，多食易導致身體不適，導致發酸、燒心、胃灼燒等等，還容易導致鉀量減少、骨密度降低等，加重老年人骨質疏鬆程度。

4、喝蘋果醋的時候不要再吃酸性食物，會傷害食道和腸胃。

5、蘋果醋酸度太高，老年人在喝的時候可以用白開水或者果汁衝稀，否則可能會損傷牙齒的琺琅質和喉組織，也容易刺激腸胃，引起腸胃病。

6、最好自制蘋果醋，市面上售賣的蘋果醋質量良莠不齊，大多是用蘋果汁、醋精和香精勾兌而成，若不然，也大多使用的是變質發酸的蘋果。

老年人喝什麼好

1、白開水

對中老年人來說，喝白開水不僅能稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液循環，還能減少血栓危險，防止心臟病 “高峯期” 的心腦血管疾病的發生。只是晚上的時候不要喝太多，避免起夜頻繁，導致傷風感冒。

2、牛奶

牛奶營養價值很高，被譽爲 “白色血液”，且牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。老年人大多鈣質不足，有骨質疏鬆的毛病，喝點牛奶對骨質疏鬆是有一定的治癒功效的。

3、豆漿

豆漿不僅營養非常豐富，而且易於消化吸收，適合於各種人羣，老人喝了對健康也大有好處，可以防治高血壓，防止衰老等。