經期喝茶的壞處

經期喝茶的壞處，很多人都喜歡在經期喝茶，但是卻不知道這時候喝茶對身體是有影響的，最好是不要這個時候選擇喝茶，可以過幾天再喝，下面就介紹一下有關於經期喝茶的壞處，一起來學習一下吧。

經期喝茶的壞處1

1、月經期不能喝茶

月經期間經血流出，經血中含大量血紅蛋白，血紅蛋白含鐵。許多人說經期不適合飲茶主要是因爲茶葉中含鞣酸，此酸可與食物中或補血藥中的鐵結合，不利於鐵的吸收。建議月經期間少飲茶，避免鐵質吸收不良。其實平時也可以適量少飲，許多東西都是適量纔是好東西，過了就得不償失了。

經期喝茶葉茶，因爲這茶葉裏含有一些可以增加出血量和延長出血時間的成份，所以建議還是在月經期間不要喝。痛經是由於經期分泌一些致痛物質而引起，按照中醫的理論是因爲剛來月經時，經血流出不暢造成的疼痛，一般只能對症治療，其它的只能期待於以後生育後，痛經會消失。

月經期不應該吃涼性的東西，比如要忌食辣椒，蒜，醋，花椒，雪糕等等，建議不要喝所以我們就儘量的不要去喝這些茶葉的'，無論是什麼樣的茶葉在月經期間的時候都應該要有所避免，畢竟茶葉本來就是屬於涼性的。

2、經期喝茶容易加重便祕症狀

由於黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便祕現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。

3、經期喝茶會加重經期綜合症

經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰痠、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合症。

4、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量

通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素--鐵元素每天都有一定量的流失。但對於女性，月經期間隨着血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。

經期喝茶的壞處2

1、加重痛經、頭痛。

經期女性的內分泌是比較紊亂的，有的女性會伴隨一些經期不適症狀，比如頭痛、痛經、乳房脹痛等情況，如果不想這些情況變嚴重，那麼飲食方面是要禁止刺激類食物的，尤其是像茶這種對人體神經刺激比較大的，讓身體更加亢奮，經期綜合症變嚴重。

2、加重便祕。

很多人都經歷過經期便祕的情況話，因爲此期間女性會大量分泌黃體激素，它是導致女性經期便祕的元兇，在經期的飲食方面更應注意攝入易消化、促進腸胃蠕動的食物，此時就不太建議大量飲茶，因爲茶中的鞣酸會抑制腸道蠕動，導致糞便長時間滯留，加重便祕的情況。

3、導致營養不良。

經期大量喝茶還有一個壞處，就是會影響人體對微量元素的吸收利用，尤其是鐵離子。茶中富含鞣酸，它能快速與鐵離子結合產生沉澱物質，導致人體的無法正常吸收鐵。經期是需要補充一定的鐵元素的，所以不建議大家喝太多的茶，有喝茶的習慣的人少喝或者不喝。