牛油果和什麼榨汁好喝

牛油果和什麼榨汁好喝，牛油果營養豐富，含大量的蛋白質、脂肪，是深受人們喜歡的一種水果，尤其是在那種榨汁檔口，很多人都會選擇牛油果榨汁，那麼牛油果和什麼榨汁好喝？今天小編爲大家講解。

牛油果和什麼榨汁好喝1

牛油果和胡蘿蔔榨汁好喝

食材：牛油果、熟胡蘿蔔，適量蜂蜜等。

做法：

1、取牛油果，胡蘿蔔洗淨，將洗淨的胡蘿蔔煮熟瀝乾，切碎，將牛油果去皮，切塊，備用。

2、將切好的熟胡蘿蔔塊和牛油果塊放進榨汁機中，放入適量的清水，榨汁，倒入杯中，調以適量的蜂蜜調味，即可食用。

特點：煮胡蘿蔔和蜂蜜都帶有濃郁的香味，能緩和牛油果的異味，十分適合小孩做輔食食用。

牛油果和雪梨榨汁好喝

食材：牛油果、雪梨、白砂糖等。

做法：

1、取牛油果、雪梨各兩個，均洗淨去皮，將牛油果和雪梨去核，果肉切小塊放進碗中備用。

2、將果肉塊一起放進榨汁機中，放入適量的白砂糖，充分榨汁，倒入杯中即可食用。

特點：雪梨含有豐富水分和糖分，再添加適量的白砂糖，也能改善牛油果的口味，十分適合小孩食用。

牛油果和蘋果榨汁好喝

食材：牛油果、蘋果，清水適量。

做法：

1、取牛油果兩個，蘋果一個，分別洗淨，將牛油果和蘋果切片，備用。

2、將蘋果和牛油果片放進榨汁機中，適量的清水，充分榨汁，即可食用。

特點：蘋果清香，又帶有甜味，也能抑制牛油果的異味，改善口味，適合食用。

吃牛油果的`注意事項

1、牛油果雖然營養豐富，但脂肪含量極高，屬於高能食物，食用過多有肥胖的可能，因此，食用需控制好量，一般一天食用2~3個尚可。

2、牛油過在切開之後極其容易氧化腐敗，因此，切開後的牛油果最好是在兩小時內食用完，避免營養流失。

牛油果和什麼榨汁好喝2

牛油果和什麼榨汁好喝

牛油果中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、氨基酸等多種營養成分，是一種營養價值很高的水果，但是它不似其他水果有明顯的酸味或甜味或澀味，它本身沒有特別明顯的味道，吃起來有點像肉類脂肪，爲了增強牛油果的口感，榨汁時可以將其與其他甜味或酸味比較明顯的食物一起榨如：蘋果、牛奶、香蕉、橙子等。

牛油果蘋果汁

材料：牛油果50克，蘋果50克，蜂蜜適量。

做法：

1、將牛油果去核，去皮，切成丁。

2、蘋果去核、去皮，切塊。

3、將牛油果、蘋果放入榨汁機，加入適量清水榨汁。

4、榨好後，倒入杯中，加入蜂蜜調勻後即成。

牛油果木瓜汁

材料：牛油果1個，木瓜100克，檸檬半個。

做法：

1、將牛油果、木瓜洗淨，去皮切塊。

2、檸檬去皮切片。

3、將牛油果、木瓜、檸檬放入榨汁機榨汁。

4、最後將果汁倒出即可。

牛油果柳橙汁

材料：牛油果1個，柳橙1個，檸檬半個。

步驟：

1、將牛油果洗淨，去皮去核，切成小塊。

2、柳橙洗淨，去皮分瓣。

3、檸檬去皮切片。

4、將以上材料放入榨汁機中榨汁。

5、榨好後倒出即可。

牛油果香蕉汁

材料：牛油果1個，香蕉1根，牛奶250毫升，蜂蜜適量。

做法：

1、牛油果對半切開，取果肉。

2、香蕉去皮後切小塊。

3、與牛油果、牛奶一起放入攪拌機攪拌。

4、最後按口味加入適量蜂蜜拌勻即可。

哪些人不適合吃牛油果

1、腸胃功能較差者

牛油果中含有豐富的蛋白質和脂肪，比較難以消化，如果本身腸胃功能較差者食用牛油果可能會增加腸胃負擔，引起腸胃不適。

2、減肥人羣

牛油果中含有大量的脂肪酸，是一種高能量水果，減肥人羣應少吃牛油果，否則可能會影響減肥效果。

3、對蛋白質過敏者

牛油果中含有豐富的蛋白質，有些對蛋白質過敏者食用牛油果後可能會出現一系列過敏反應，如：噁心、腹痛、長紅疹等。