春天感冒了飲食怎麼辦

春天感冒了飲食怎麼辦？春天到了，萬物復甦，但環境也十分潮溼，容易引發細菌的滋生以及感冒。那如果感冒了該怎麼注意飲食纔對身體好呢？接下來跟着小編一起看看春天感冒了飲食怎麼辦吧。

春天感冒了飲食怎麼辦1

春天感冒了飲食怎麼辦

生薑裏含有一些姜酮等成分，而且有揮發性，可以增強人體的血液流動，還可以刺激人的胃液，有幫助消化的作用，姜還有發汗的作用，在受涼，感冒時喝一些薑湯會起到明顯的治療的作用，所以在有感冒的現象時，可以服用一些薑湯來讓身體加快恢復。

人體內如果缺少維生素A容易得呼吸道疾病，所以患上維生素A特別容易患上感冒，同時身體的維生素A又會進一步的降低，這樣就會形成惡性循環，所以從食物中補充人體所需要的維生素A是最快的，而胡蘿蔔中維生素A的含量最高，在食用後可以經過胃消化分解產生維生素A，對於治療感冒有一定的作用。

春天如何預防感冒

堅持體育鍛煉，如散步、瑜伽、跑步、游泳、爬山、打球、練拳等，可提高機體的禦寒能力，防止感冒的發生，充足的睡眠是最基本和也是最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發病時，要充分給予自己休息時間。不能讓自己疲勞過度，因爲疲勞會令身體變得虛弱，很容易被感冒細菌乘機進侵。

感冒可以通過加強身體素質來預防感染的機率，平日多多注意飲食，果蔬不要斷，要注意加強身體鍛鍊，還要注意的是多喝水，在乾燥的季節要注意給房間加溼。總之身體調理好了，抵抗力增強了就能更好的對抗疾病，減少患病的機率。

春天感冒了飲食怎麼辦2

春天感冒了吃什麼？

春天感冒的患者在飲食上應該清淡一些，可以吃一些容易消化的流質或半流質食物，常見的如稀飯、麪條等等。同時還可以多吃下列有治療感冒功效的食物：

雞湯

美國科學家研究發現，雞湯能夠有效的抑制我們身體中的呼吸道炎症；能夠有效的治療由於感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉腫痛等等情況。這是因爲雞肉中含有人體所需要的多種氨基酸，所以才增強身體對於病毒的抵抗力。

蘿蔔

蘿蔔中的蘿蔔素對於治療和預防春季感冒有着獨特的`作用。

將新鮮的蘿蔔切碎，然後用榨汁機進行榨汁；將生薑搗碎之後榨汁，隨後和蘿蔔汁混合，並且放入適量的白糖或者是蜂蜜，攪拌均勻之後加入開水沖服。每天按照三餐喝，連續吃兩天能夠有效的治療感冒。

生薑

生薑的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三種，它們具有一定的揮發性。能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，幫助消化，有健胃的功能。生薑還具有發汗解表、溫中止嘔的功效，着涼、感冒時熬些薑湯喝，能起到很好的治療作用。所以感冒時，您如果食慾不振，發燒嘔吐，食用一些薑湯可以讓您的身體快速恢復。

蜂蜜水

蜂蜜水中含有大量的活性物質，多喝蜂蜜誰能夠有效的刺激人體中的免疫功能，提高身體免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜水，能夠有效的治療和預防春天感冒。

檸檬

維生素C可增強免疫力，也因此，含維生素C的食物有縮短感冒病程的效果。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含的維生素C對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。需要注意的是，維他命c的確可以減少罹患感冒的天數，但是並無法治療感冒，也無法直接舒緩感冒症狀的嚴重程度，所以在補充維生素C的時候也要注意補充其他營養。

春天治感冒的偏方推薦

春天感冒了除了吃上述食物，還可以試試下面幾個治療感冒的偏方！

偏方一

用料：荊芥10克，紫蘇葉10克，生薑15克，紅糖20克。

製法：水煎服，每日兩次。

功效：解表散風、理氣寬胸。主治風寒感冒、頭痛、咽痛。

偏方二

用料：金銀花15克，竹葉9克。桑葉6克，甘蔗100克，白糖20克，白蘿蔔120克。

製法：水煎服。

功效：清熱解毒、消炎止痛。主治感冒發燒、咽喉疼痛。

偏方三

用料：生薑10克，蔥白15克，白蘿蔔150克，紅糖20克。

製法：水煎服，服後微出汗，既可明顯減輕症狀。

功效：解表散寒、溫中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。

希望大家可以試試上面的食物及偏方，遠離感冒困擾。