夏天喝啥茶去火又去溼氣

夏天喝啥茶去火又去溼氣，茶的種類是非常多的，比如紅茶，綠茶，普洱，鐵觀音等等，都是頗受大家喜歡的。每種茶都有各自的功效，今天小編就跟大家說說夏天喝啥茶去火又去溼氣，一起看看吧。

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溼氣是一種中醫的概念，在所有的邪氣當中是最難祛除的，也是很多疾病的致病因素。去溼氣最好的`季節就是夏天，因爲夏天是一年四季當中，陽氣最爲旺盛的季節。此時祛溼氣，往往可以事半功倍。

在夏天，首先要拋棄冷飲、啤酒、碳酸飲料等飲品，這些飲品只會讓溼氣更加猖狂。通過飲茶的方式，對於去溼氣有一定的幫助，但前提是我們要清楚自己的體質。

如果是熱性體質且溼氣重的人，可以用冬瓜皮、玉米鬚來煮水代茶飲用，也可以用冬瓜、紅小豆、綠豆、玉米、白蘿蔔、海帶等食物來煮湯飲用。

如果是寒性體質且溼氣重的人，可以用生薑或藿香來泡水飲用。平時也可以用山藥、白扁豆、南瓜、韭菜等食物來煲湯飲用。

如果是脾胃不太好的人，可以用白朮、茯苓和澤瀉等中藥各5-10克，煮湯後代茶飲用。平時也可以用陳皮、薏米、蓮藕、芡實等食物來煮湯食用，有助於健脾祛溼。

以上就是溼氣重的一些自我調理方法。需要注意的是，溼氣重並不是一種規範的疾病名稱，它涉及到脾、腎、肺、膀胱等多個臟腑，又分爲溼熱、寒溼、風溼和暑溼等多種類型。因此，如果病情複雜，還是要就醫治療的，不要拖延，以免耽誤治療。

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夏天 什麼茶去溼氣

1、綠茶

不發酵，可以最好的保留着茶葉始味道和，最大程度地發揮茶的作因此，溼氣重的人可以多喝些綠茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是味道不錯的綠茶。不過要注意的是綠茶性寒，不宜多飲和長飲，否則反會對身體造成傷害。

2、紅豆薏仁茶

紅豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排毒等功效。最好飯後一小時泡上一杯，一邊享受飯後的悠閒時光一邊讓茶香散佈周圍。

3、烏龍茶

溼氣重通常會影響到脾胃功能，因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶，雖然烏龍茶的祛溼效果沒有綠茶好，但是不要急於求成，長喝還是有效果的。

擴展資料：

去溼氣的方法：

1、運動

運動不僅可以緩解壓力，還能加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血循環，增強體內水分代謝。體內溼氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。

這些人常常因爲感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發溼熱病症。

2、清淡飲食

腸胃系統關係到營養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。

甜食油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用。在烹調生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時，最好加入蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質。