秋天吃什麼去溼氣最好
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秋天吃什麼去溼氣最好,秋天是我們最常生病的季節,天氣乾燥容易上火有溼氣,溼氣重就會有很多的病出現,那麼,秋天吃什麼去溼氣最好呢?下面可以跟着小編一起來看看秋天吃什麼去溼氣最好。
秋天吃什麼去溼氣最好1
1、白扁豆
首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆。白扁豆味甘、性微溫,歸脾、胃經,它的果實(白扁豆)、果皮(扁豆衣)、花、葉均可人藥,有補脾胃,和中化溼,消暑解毒的功效,主治脾胃虛弱、泄瀉、嘔吐、暑溼內蘊、脘腹脹痛、赤白帶下等病。
2、薏米
薏仁又是一種極好的祛溼食物,利水消腫,健脾祛溼,清熱排膿,特別容易被我們的身體消化吸收。我們可以將薏仁和紅豆一起煮粥,可以達到很好的祛溼效果,但是切記,不要在粥里加入米,因爲米的溼氣很強,如果在粥里加入大米的話,那麼不僅不會除溼,而且還會加重我們體內的溼氣。
3、姜
吃薑也是化解體內溼氣的一種好方法。生薑有解表化溼功效,可將其帶皮切下五六片,放入滾開的水中,待幾分鐘後就可飲用了。如果覺得生薑水味道難以下嚥,還可加入一些紅糖調味,對於畏寒痛經的人尤其有好處。
4、紅豆
紅豆可以補血,亦可以除溼。中醫角度來說,紅豆性平、味甘酸,有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝,或者加上黑豆和綠豆一起煮水,可以很好的排出體內的溼氣。
秋天吃什麼去溼氣最好2
首先是鯉魚,它去溼氣的能力是最強的。書籍有記載它對脾胃都有很好的促進補充作用,還能消除各種水腫,停止咳嗽順暢氣,對清熱解毒有很好的效果。
第二種是紅豆。紅豆的功能也有很多,尤其是和薏米混在一起時食用效果最佳,還可以搭配紅棗,聽說效果也不錯。研究證明紅豆在利尿解毒、強健心臟方面有奇效,更是能消水腫,去溼氣。
第三種是冬瓜。用冬瓜搭配排骨或其他食物,味道真是一級棒,也是養生食療中的一大聖品。研究證明它的`功能和前兩種差不多,都是能夠清熱解毒,利尿去溼氣。
第四種是辣椒。書籍有記載,辣椒能夠清理身體裏積留的宿便,排解身體的鬱結之氣。如果因爲受了涼而腹瀉嘔吐,那麼吃辣椒就能起到很好的效果。
第五種是金針菜。這食物在平時很少見,不過中醫認爲,它的功能有很多。不僅能夠利尿消腫、清熱解毒,還有發奶的作用,這倒是很適合孕婦食用啊。
秋天吃什麼去溼氣最好3
1、芡實薏仁茶
食材:薏仁、芡實、綠茶。
做法:將薏仁、芡實、綠茶曬乾,然後煮水,當茶喝即可。
功效:喝芡實薏仁茶,有健脾祛溼、利水消腫、舒筋除痹、清熱排膿等功效。其中,薏仁是最爲著名的祛溼食材,芡實有利健脾,早晚一杯含有薏仁和芡實的薏仁茶,祛溼的同時還健脾。
2、陳皮茯苓茶
食材::茯苓5克,陳皮2克。
做法:茯苓、陳皮洗淨,放人保溫杯中,在杯中衝入熱水,等待5分鐘即可飲用。
功效:健脾利溼,化痰減肥,健脾燥溼,化痰祛脂。
3、三鮮茶
食材:鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。
做法:將原料切碎,稍煎煮,取汁代茶飲。
功效:三鮮茶有消暑清熱,和胃解表的功效。其中鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化溼,和胃解表,再配薄荷,可加強本藥茶發散祛邪,清熱祛風的功能。
4、玉米鬚葉
挑乾淨的玉米鬚子和玉米葉子一起煮水,多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝,因爲有利溼作用很容易因爲睡覺而續集體內,導致溼氣沒除掉反而更加嚴重了。秋天下玉米的時候可以多弄一些鬚子葉子,曬乾可以喝一年,這樣省的沒有玉米的季節弄不到。
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