吃什麼水果不容易胖
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吃什麼水果不容易胖,在平常很多人不愛吃米飯,都喜歡吃水果。其實在水果中糖份很高熱量也高,吃下去非常容易導致發胖。接下來小編爲大家介紹吃什麼水果不容易胖呢?一起來跟隨小編看看吧!
吃什麼水果不容易胖1
吃什麼水果不容易胖
梨,梨含有的果膠是不會增胖的,還能止咳潤肺。
草莓,可以有助於人體消化,還能有效的增加飽和感,晚上可以放心的吃。
檸檬,能增加胃的消化功能,消除多餘的脂肪,如果覺得太酸,可以泡水喝。
蘋果,血糖指數較低,不用害怕在晚上吃會變胖。
櫻桃,營養價值高,含豐富的維生素,熱量低,晚上吃也不用怕長胖。
吃什麼水果不容易胖2
吃什麼水果不長胖還能減肥
1、葡萄:葡萄素有水果界的美容瘦身大王之稱,因爲它富含大量的葡萄多酚,不但具有抗氧化功能,還能阻斷遊離基因增生,能有效延緩衰老。
2、紅石榴:紅石榴是減肥抗氧美容的最佳水果。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。
3、桑葚:桑葚的營養成分非常的豐富,減肥瘦身需要同時補充身體所需營養。
4、葡萄柚:葡萄柚不僅低卡,還含有豐富的營養,多吃可以預防和治療便祕,減少腸胃的.負擔,從而達到減肥的目的。
5、西紅柿:西紅柿是熱量很低的減肥佳品,它含有豐富的水分和膳食纖維,容易讓人有飽脹感。
6、檸檬:檸檬的熱量很低,所以它除了有美白的功效外,減肥效果還很顯著。
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