姑娘果的好處與壞處

姑娘果的好處與壞處，都有哪些呢？姑娘果中含有人體所需要的十八種氨基酸、多種維生素以及微量元素，常吃對人體很有益處，但如果吃太多也有壞處。看看姑娘果的好處與壞處有哪些。

姑娘果的好處與壞處1

一、姑娘果的壞處

姑娘果中含有人體所需要的十八種氨基酸、多種維生素（主要是維生素A和維生素B），新鮮的姑娘果中維生素B複合體的含量竟然高達西紅柿的三倍，含糖量超過了葡萄，其中果糖的`含量佔到30%左右。所以肥胖的人不宜吃姑娘果，這可能也是姑娘果唯一的一點不好的地方。

二、姑娘果的好處

1、姑娘果中富含鋅、硒、硅、硼等人體必需的微量元素。具有降低血壓、增強心臟功能的作用，還可以抑制綠膿桿菌和經黃色葡萄球菌的繁殖。由於果糖的含量很高，所以易被人體吸收，可以防治糖尿病。對於扁桃體炎、慢性支氣管炎以及再生障礙性貧血均有一定療效。

2、姑娘果的味道有些酸甜，有的還略微有點苦味，在炎炎夏日正是食用這種水果的好時節，可以很好地祛暑清熱，還可以利尿。姑娘果經常被做成果醬、果汁和果茶，其營養價值一點不遜色於鮮果。姑娘果果醬中含有大量的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，可以延緩衰老、美容養顏。

3、姑娘果中富含的多種微量元素中，鋅的含量是所有水果中最高的，鋅對於人們的智力發育有着至關重要的作用，所以姑娘果是一種非常好的健腦食品。此外，還可以用姑娘果釀酒，姑娘果酒有很好的滋陰壯陽、祛痰化瘀、清熱解毒的功效，具有一定的藥用價值，是很好的滋補品。

姑娘果的好處與壞處2

一、姑娘果的功效與作用

1、姑娘果的莖葉中含酸漿苦素、本犀草素、抗血酸等，有清熱解毒、利尿作用，民間用之煮湯治療小兒小便不暢。

2、姑娘果含多種礦物質和維生素、姑娘果紅素等，有化痰止咳作用。但姑娘果萼有墮胎的作用。

二、副作用

1、可引起腸胃不適現象。姑娘果性寒，食用後可增加體內的寒涼之氣，而且具有潤腸通便的作用，如果吃多的話，容易造成體寒、腹瀉、腹痛、消化不良等不適症狀，建議適量食用爲宜。

2、若是食用不當可能對身體不利。 比如吃了不夠成熟姑娘果，可能會中毒，出現腹瀉、噁心、嘔吐等不適症狀。