女人滋補身體喝什麼湯

女人滋補身體喝什麼湯，絕大多數女人的身體都比男性人差，那麼你知道女人滋補身體喝什麼湯會更好嗎，下面就跟着小編一起來看看女人滋補身體喝什麼湯吧，希望能夠幫助到你。

女人滋補身體喝什麼湯1

1、羊肉蘿蔔湯：羊肉性溫，其補血養身的效果是非常明顯的，它不但能夠養血補氣，對於貧血也有一定的治療效果。同時因其性溫，對於女性的寒性體質更有滋補效果。將其與白蘿蔔搭配，因白蘿蔔同樣具有通氣排毒的效果，此兩物一同進食，補血驅寒的功效更是明顯。

2、紅棗烏雞湯：烏雞的營養價值非常高，可以滋陰補腎，對緩解缺鐵性貧血症有較爲明顯的功效。此外烏雞並非寒涼之物，多食用一些也不會導致體內寒氣加重。另一種食材紅棗就不必多說了，是女性養生中的補血良品，其滋陰補陽，補中益氣，養血安神，對保養子宮也有不錯的效果。

3、雞肝蓮藕湯：雞肝作爲動物肝臟含有豐富的營養物質，其鐵元素含量豐富，是補血良品。其性味甘，微溫，對於緩解體內寒涼之氣也有一定之功效。與其一同燉煮的蓮藕在熟透後性由涼轉溫，同時還富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質及維生素含量也很豐富，有明顯的補益氣血功效。

4、菠菜羊肝湯：首先羊肝與雞肝同爲動物肝臟，都具有養血明目，滋陰益氣的作用，此外與養肝搭配的菠菜中更是含有胡蘿蔔素、維生素C、維生素K等多種提高免疫期的物質，其鈣質，鐵質含量較其它蔬菜也更爲豐富，對於補血更是有促進效果，促氣血以養子宮。

5、黑豆米酒湯：米酒種含有多種人體不能合成的氨基酸，同時還具有促進消化、溫寒補虛、提神解乏、促進血液環等功效，同時其乙醇含量非常低。而黑豆作爲健康的黑色食品更具有補血安神，補腎益陰的好處，與米酒一同煮制還能幫助人體解酒毒，兩者互補，既能補血散寒又不傷身。

女人滋補身體喝什麼湯2

淮山杞子燉烏雞

烏骨雞切大塊過水川燙備用。

取一燉盅，加入水、烏骨雞塊、淮山、枸杞、紅棗、薑片、米酒等材料後，在燉盅口上封住一層保鮮膜。

放入蒸籠裏，以大火蒸1.5小時後取出，加鹽調味即可。

此款菜餚適合一切體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人食用．烏雞連骨(砸碎)熬湯滋補效果最佳。燉煮時最好不用高壓鍋，使用砂鍋文火慢燉最好。

三鮮魚肚湯

水發魚肚300克、 雞胸肉100克、 雞蛋1個、生粉1茶匙 、 鹽1/4茶匙 、豬油25克、雞湯1000毫升、 鮮筍50克、 新鮮香菇50克、新鮮玉米粒50克、米酒1茶匙、白胡椒粉1/8茶匙、鹽1/2茶匙 、生粉2茶匙、熟火腿50克

將發好的魚肚放進開水裏煮5分鐘，撈出，洗淨，擠幹水。然後切成1釐米見方的丁。

將雞胸肉用刀背捶鬆後切成1釐米見方的丁，用鹽，生粉，一半量的蛋清調和。豬油倒入炒鍋里加熱至五成，下雞肉炒3分鐘，剷出待用。

將雞湯倒入湯鍋內，放入魚肚，筍丁，香菇，玉米，黃酒，白胡椒粉，鹽。用大火燒開。湯開後轉小火煨20分鐘，使魚肚煮軟，吸入鮮味。加入雞丁後再煮5分鐘。

將餘下的蛋清打勻，倒入湯鍋內，邊倒邊攪，使成蛋白花。

加溼生粉，煮2分鐘，待湯變稠即可舀出裝入湯盆內。最後撒上熟火腿末即好

魚肚的營養成分主要爲高粘性膠體蛋白和粘多糖物質等。富含鈣、磷、鐵等元素，具有益精、平火、補氣等功效。在《本草綱目》上就有記載，能增強胃腸的消化吸收功能，提高食慾，有利於防治食慾不振、厭食、消化不良、腹脹、便祕等病症，同時，能滋潤皮膚，使皮膚細膩光潤，避免枯燥乾裂。

黨蔘雞湯

雞1只、枸杞適量、大棗3-4個、薑片3片、八角2粒、大蔥適量、鹽適量、味精適量

雞宰殺洗淨，剁成大塊。我買的時候叫人家給剁了，省了我的事。

鍋內燒開水，將雞肉放入，焯出血沫。

枸杞、大棗、黨蔘用清水沖洗乾淨。

砂鍋內放水，將雞肉撈出放入帶有溫水的砂鍋。放入枸杞。

放入黨參。放入大棗，放進去之前可以掰開。

放入蔥段、薑片和八角。

大火燒開，將血沫撇出，蓋蓋子，轉小火，慢燉2小時。

出鍋前10分鐘放入鹽，蓋蓋10分鐘，關火出鍋即可。

當歸黨蔘烏雞湯，是一款非常適合氣血不足、皮膚暗黃、手足無力、容易疲倦與頭暈的人士日常調理的湯料，更是特別女性朋友在特別的日子前後補養身體。

蓮藕栗子湯

蓮藕750克、栗子20個、葡萄乾50克、白糖適量

蓮藕表面洗淨，颳去外皮，切除藕節，切0．5釐米厚的片。栗子擊殼、去膜後備用。

鍋內加適量水，放入蓮藕、栗子，加熱至沸騰後改中火煮15分鐘，加蓋後熄火，再放入燜燒鍋內炯3～4小時即可取出。

放入葡萄乾及白糖，攪拌均勻，使糖溶解即可食用。

蓮藕能生津涼血，補脾益血，還有養顏美容的功效。蓮藕中含有維生素和微量元素，尤其是維生素K、維生素C，鐵和鉀的含量較高。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。

當歸杞子紅棗骨湯

豬大骨頭300g、棗8-10粒、黨蔘10g、雞蛋1個

豬骨切成小塊，熱水沖洗一下，去掉血水，放入燉盅裏；

再放入洗乾淨的杞子，紅棗，切成段的黨蔘，與當歸片；

再放入一隻雞蛋，注入兩碗清水；

蓋上蓋，隔水燉2-2.5小時；

燉好即可飲用啦。

當歸在中醫裏的功效就是補血；活血；調經止痛；潤燥滑腸，紅棗，枸杞也是補血類藥物。

女人滋補身體喝什麼湯3

紅糖番薯薑湯

具體做法：準備幾個番薯去皮洗淨，切成滾刀塊，紅棗去核洗淨，放入鍋中，倒入適量清水，大火煮開，再加一塊拍散的老薑和一塊紅糖，轉中火煮到番薯綿軟即可。

當歸紅棗雞湯

女人氣血不足，可以喝當歸紅棗雞湯，有句話說得好，女人不可百日無當歸，當歸是一種日常生活中比較常見的保健品，具有很高的食療價值，尤其對女性內分泌也有一定的.調理作用。

香芋湯

芋頭湯做的香甜、鹹味都可以，但由於家裏人不喜歡甜食，所以做成鹹菜，晚上做一碗熱騰騰的，喝上一碗熱氣騰騰的，不僅暖身，還特別好。芋性平、味甘、辛，具有小毒、益脾胃、調中氣、化痰散結，可治療少食乏力、痕瘍結核、久痢便血、瘡毒等病症。

十全大補湯

宮寒的女性多是女性，宮寒體寒的女性，首先要的是暖宮、補氣、補血，那麼女性補氣血的喝什麼湯比較好呢？對於氣血不足或久病體虛、面色萎黃、精神倦怠、腰膝乏力等症狀，可以用十全大補肉湯來治療。

五紅湯

紅豆角、紅腰豆、紅花豆、紅棗、紅糖等食材一起煮熟，有養血補血的功效，能改善貧血，幫助提高女性的身體免疫力，還能健脾暖胃。

這兒用的幾種豆皮都是紅色的，這些紅色的皮裏面營養非常豐富，所以別把豆皮浸泡倒掉，營養就大打折扣了。

銀耳紅棗湯

銀耳又稱“窮燕窩”，燕窩雖補，卻貴。銀耳無論顏色、味道、功效與燕窩相似，價格便宜，所以叫貧燕窩。燕窩太補易上火，銀耳有潤燥的功效。燥火和火都像急性慢性病一樣，火氣來得急得快，但火太久未消就會轉成燥氣，所以吃銀耳是最有效的。