冬季喝什麼湯對身體好
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冬季喝什麼湯對身體好,冬季是一年中最寒冷乾燥的季節,而在這個季節裏,不留神是很容易生病的,而在寒冷的冬季喝一碗熱湯,既暖了身子,還對我們的身體健康很有幫助,下面爲大家分享冬季喝什麼湯對身體好,一起來看看吧。
冬季喝什麼湯對身體好1
1、桂棗山藥湯
主要是有山藥和紅棗,是一種常見的家常菜湯。山藥補脾和胃,紅棗有益氣血,非常適合脾胃虛弱者進補前食用。而且對於孕婦來說,也是不錯的選擇。
2、蘿蔔羊排骨湯
俗話說“冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方”, 蘿蔔可以清熱解毒、有助消化,冬天吃的油膩,蘿蔔能行氣潤腸,孕婦冬天喝蘿蔔湯也是很好的.。
3、紅棗阿膠烏雞湯
紅棗、阿膠、烏雞三樣食材對女性而言都是上好佳品,一起煲湯可以補氣血,讓膚色更紅潤。另外,煲湯後的阿膠更有利於人體吸收。
4、蓮藕排骨湯
蓮藕健脾開胃,排骨提供人體豐富的鈣質,適宜於氣血不足,陰虛納差者的人羣。但是需要提醒的是,如果是體質虛寒的女性,最好是用蓮藕來煲綠豆。
5、紅蘿蔔玉米排骨湯
這應該是最爲常見的例湯,可功效卻是很驚人的。不僅可以提供優質蛋怎麼辦白質,還有益精補血的功效。孕婦喝紅蘿蔔玉米排骨湯還是很不錯的哦。
適合冬季喝的湯很多,但是需要提醒的是,在選擇煲湯材料的適合,要按照個人體質進行選擇,這樣喝湯才能增加營養,提高抵抗力。
冬季喝什麼湯對身體好2
1、烏雞洋蔘湯
材料主要有烏雞、鹿茸、西洋參。這種湯需要熬6個小時,這樣才能把裏面的成分 充分熬出。烏雞含有豐富的蛋白質和黑色素,維生素和18種微量元素,營養價值很高。與其它藥材一起熬製,可以益氣補血,特別適合女性滋補,延緩衰老、強筋健骨等。
2、當歸紅棗老鴨湯
主要材料是老鴨、當歸、紅棗、姜、胡椒粉等。當歸對女性的作用相當大,具有補血、活血的作用,能有效調理月經,對面黃血虛的人也有一定的食療作用。鴨也含有很多營養元素。這種湯主要作用在當歸和紅棗,都是對女性身體有好處的材料,益氣補血。
3、黃芪黨蔘燉羊肉湯
主要材料是羊腿肉、黃芪、黨蔘、紅棗。此湯特別適合怕冷的女性食用。羊肉湯甘甜,能去寒補氣血,特別適合冬天。湯中的鐵、磷等物質含量非常高,適合貧血的人食用。
冬季補身湯竹蓀老鴨湯
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