糙米茶的功效與作用與禁忌

糙米茶的功效與作用與禁忌？糙米茶是一種健康養生茶，它能直接泡水喝，這種茶是適合高血脂人羣飲用的保健飲品，它還有豐富的膳食纖維，下面分享糙米茶的功效與作用與禁忌，一起看下吧。

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糙米茶的功效與作用

1、提高大腦功能

平時人們多喝一些糙米茶能提高大腦功能，它含有的谷維素和氨基酸等營養成分能營養人類的腦神經病，能促進智力發育，而且能讓腦部血管擴張，能促進血液循環，他對人類的大腦缺血有一定預防作用，經常飲用能健腦益智預防記憶力減輕。

2、預防口腔潰瘍

人們多喝糙米茶能清熱解毒也能消炎殺菌，它對維持人類口腔健康有十分積極的作用，因爲糙米茶中含有豐富的.微量元素鋅，這種物質對人類口腔黏膜有明顯保護作用，它能防止細菌對口腔黏膜產生破壞，能阻止口腔炎症出現，也能讓人類的口腔潰瘍症狀儘快減輕。

3、降低血脂

糙米茶是最適合高血脂人羣飲用的保健飲品，它還有豐富的膳食纖維，這種物質在進入人體後能抑制人體對脂肪的吸收，而且能清理血液中的膽固醇和飽和脂肪酸，能讓人類過高的血脂慢慢降下來。糙米茶對人類心臟還有明顯保護作用，它不但能提高心臟功能，還能防止心肌缺血和心律不齊等不良症狀出現。

糙米茶的禁忌

糙米茶營養豐富保健功效出色，而且在飲用時沒有什麼明顯禁忌，只要不過量飲用就不會對身體產生不良影響。

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糙米茶怎麼做

1、糙米茶的製作方法並不複雜，在做的時候需要準備適量的糙米和清水，要把準備好的糙米放在清水中淘洗乾淨，然後晾乾表面的水分。再準備一個烤箱，把烤盤準備好，上面鋪上錫紙，把淘洗乾淨的糙米鋪在烤盤上，放入烤箱中。

2、把烤箱溫度設置在100度並選擇上下火，烤十分鐘左右取出翻動一下，然後再考10分鐘左右取出，準備一個乾淨的鐵鍋，用小火加熱後把烤好的糙米放入到鐵鍋中慢慢炒，炒到表面爲金黃色以後取出降溫，這時自制的糙米茶就已經做好，需要時可以直接泡水喝。

糙米茶的製作方法

1、自己在家中製作糙米茶時，需要準備500克糙米，再準備一個乾淨的不粘鍋，把鍋放在火上，加熱後把糙米放入鍋中，然後用小火慢慢翻炒，在翻炒的過程中不能讓糙米出現爆裂聲。

2、炒制15分鐘以後，糙米的表面顏色就會變深，多數會變爲黃褐色或者金黃色，炒好以後取出降溫。在養生壺中放適量清水，再把炒好的糙米茶放入到養生壺中加熱煮開再煮5分鐘左右取出過濾，得到了湯汁就是做好以後的糙米茶。