減肥喝什麼茶最好
本文已影響2.31W人
本文已影響2.31W人
減肥喝什麼茶最好,有些人在平時很努力的減肥,但是收效卻甚微,可能就是因爲身體內部的毒素沒有徹底清除導致的,可以嘗試喝一些減肥的茶,下面來看看減肥喝什麼茶最好。
1、烏龍茶
烏龍茶對於節食減肥者效果明顯,節食減肥者因爲平時吃得比較少,食物殘留也就比較少,所以就導致大便乾燥,很難排出,平時用開水沖泡烏龍茶可以有效地助消化並且消脂去油膩。
2、決明子茶
決明子茶可以清除宿便,還能清肝明目,對於減肥期間的肥胖者腸道功能緩慢,容易便祕的肥胖者有很大的作用,平時熱水沖泡即可。
3、荷葉茶
荷葉茶能清暑利溼,可以治療水氣浮腫,對於壓力過大引起的腸道敏感產生的便祕很有效果,不過和荷葉、炒決明子以及玫瑰花等一起開水沖泡纔有效果。
4、薏仁茶
薏仁茶具有清熱祛溼的作用,可以有效地消除水腫,不過薏仁要炒熟,並且和鮮荷葉以及山楂一起用熱水煮開效果纔好。
5、山楂茶
山楂要用水煎煮,是肥胖者的福音,長期飲用能消除體內的油脂,排出體內的廢物,消淤化痰。
6、陳皮茶
陳皮茶主要是去除油膩,平時吃多了油膩的東西,可以很好地去油膩,促進消化,陳皮要用沸水沖泡。
7、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有多功能,不僅可以用來泡茶還能浸酒,對於活血化瘀,治療肝胃氣痛有不錯的效果,平時溫開水沖泡即可。
8、菊花茶
菊花茶是比較方便的.減肥飲品,直接用熱水沖泡,平時可以用保溫杯攜帶,每天堅持喝下去,可以清熱下火,消除脂肪,降低血壓。
9、檸檬茶
檸檬茶具有消脂助消化的作用,還能美白皮膚,是減肥的一種很好的飲品,平時用檸檬切片,加入適量的蜂蜜溫水沖泡即可。
10、大麥芽茶
大麥芽茶主要是針對於體內排氣不通暢,容易造成腹脹和胃脹的人,減肥期間的人可以加上炒麥芽和山楂一起加冰糖水飲用,可以健胃開脾,還能和中下氣,消食除脹。
一、黑烏龍茶
在衆多茶類飲品中,烏龍茶的去脂效果最好,而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍,同時也有暖胃的功效。
作用:去脂率提升至2倍
我們在食物中攝入脂質後,再喝些黑烏龍茶,其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時,富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高,進一步抑制人體對脂肪的吸收。
二、黑豆茶
黑豆減肥法的`功效毋庸置疑了,可是每天都煮黑豆來吃,或許有點不太好,不過呢,用鍋幹煎後,用來泡茶,每天喝一杯,黑豆的減肥功效源源不斷地持續下去,喝着喝着就能瘦。
作用:抑制脂肪的吸收
黑豆含有花青素,能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收,同時令脂肪順利排出體外,不易造成積聚。比起將黑豆作爲食材,烹調着來吃,用黑豆泡茶的減肥功效來得更好哦!
三、杜仲茶
杜仲茶是公認好的減肥茶,能從平日的生活上預防各種疾病,活化血管,降低血壓與血脂,而且適口性也很不錯,是一款大家都喜歡的健康減肥茶。
作用:排毒、預防肥胖症狀
杜仲茶能預防血液中的脂質,即膽固醇和中性脂肪的上升,抑制脂肪的積聚,與體重的增長。在體內還能令積聚已久的老舊廢物與毒素進一步排出體外,改善便祕。
四、苦瓜茶
別以爲苦瓜茶一定很苦哦,其實相反,苦瓜茶喝起來味道甘甜,在家裏用苦瓜熬水,或者直接用苦瓜乾泡茶來喝,也十分方便。
作用:阻止體脂肪的形成
我們在烹調苦瓜的時候,都會把苦瓜囊去掉,但其實苦瓜籽中富含共軛亞油酸,能有效防止脂肪積聚,同時提早燃燒脂肪,當我們製作苦瓜茶的時候,不妨連同苦瓜籽也一起泡着喝吧!
五、蒲公英茶
蒲公英茶是利用烘焙蒲公英的根部後,用來泡茶喝,無論是風味還是顏色,都跟咖啡很相似,所以也被稱爲“蒲公英咖啡”,但其中卻不含,在孕婦當中也是相當健康又有人氣的。
作用:提高礦物質的吸收,阻礙脂肪的積聚
蒲公英茶中富含菊粉,能重整腸道環境,對於改善減肥大敵的便祕問題有顯著的功效。另外,菊粉能提高礦物質的吸收,避免在飲食減肥中導致的礦物質不足,以及血糖值上升的問題。
其他茶的功效
節食便祕喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便祕。推薦飲用決明子茶。
原料:決明子茶
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。
漲氣者喝大麥芽茶
體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
原料:炒麥芽5錢、山楂5分。
做法:加冰糖水衝飲。
功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
原料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁,用溫水衝調,加入適量蜂蜜。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
積食喝普洱茶
胃裏積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的`消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法:熱水沖泡。
功效:幫助消化、消除油脂。
護胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:溫開水沖泡。
功效:活血散淤、治肝胃氣痛。
清火排毒菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料:幾朵幹菊花。
做法:直接以熱水沖泡。
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
油膩喝陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩,沒關係,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。
原料:陳皮4克。
做法:沸水沖泡。
功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積
喝什麼茶減肥刮油效果好
喝什麼茶減肥效果最好 減肥喝的茶
怎麼喝普洱茶減肥最快
喝什麼茶減肥效果好,想要減肥的人適合喝什麼茶
什麼時候喝茶能減肥?喝茶減肥也要找準時間
什麼茶減肥效果最好
喝什麼茶能減肥
喝什麼茶減肥最有效果的
女生喝什麼茶對皮膚好減肥
女人冬天喝什麼養生茶最好減肥
減肥養顏喝什麼茶最有效
減肥適合喝什麼茶
什麼減肥茶效果最好
冬季喝什麼減肥茶比較好
夏季減肥喝什麼茶
春天喝什麼茶減肥
喝什麼茶減肥效果最好?12道減肥茶吸油刮脂效果超好
喝什麼茶減肥快
喝茶能減肥嗎 喝茶的好處和壞處什麼茶減肥效果好喝茶減肥的注意事項喝茶減肥的誤區
清腸茶可以減肥嗎 清腸茶什麼時候喝最好
喝什麼茶可以減肥
女性喝綠茶減肥有什麼好處
減肥喝什麼湯最好
綠茶什麼時候喝最好 綠茶有減肥效果嗎
女性冬天喝什麼茶好 女人喝什麼茶能減肥
喝茶能減肥嗎 減肥喝什麼茶比較好
冬季喝什麼茶減肥
喝什麼茶減肥效果比較好
喝什麼花茶減肥
減肥果和荷葉能一起泡茶喝嗎 減肥果和什麼泡茶最好
喝什麼茶可以減肥?喝什麼茶減肥效果最好?
喝桃花茶能減肥嗎 喝桃花茶有什麼好處
喝哪種茶減肥效果最好