冬季喝什麼減肥茶比較好

冬季喝什麼減肥茶比較好，我們在合適的時候運動更有利於促進血液循環，運動可以提高身體的抵抗力，經常運動有利於增強我們的心肺功能，運動可以降低身體的血糖，明白冬季喝什麼減肥茶比較好，就快快動起來吧！

冬季喝什麼減肥茶比較好1

冬季喝什麼減肥茶比較好

1.桂圓烏龍茶

冬季的天氣寒冷，每個人的代謝速度都會變的快速的，隨之而來的就是容易感覺到飢餓，再加上冬天有許多的女生都是喜歡吃火鍋的，而火鍋的食材熱量都是極高，分分鐘就容易發胖，所以冬季大家不妨就多喝一點桂圓烏龍茶吧，對於減肥來說的效果是相當不錯的，並且還可以補血一益氣，讓體質虛弱的MM的身體再也不會變差了。

2.苦瓜茶

將苦瓜切成塊狀磨成粉狀，和開水在杯子當中把苦瓜粉攪拌均勻，最後加入蜂蜜來調味，因爲苦瓜本身是有清熱解毒和消除水腫的作用的.，所以才被很多妹子稱爲減肥排毒的佳品，再加上苦瓜是不僅消脂的，另外也可以排除身體裏面的毒素和垃圾，解決了便祕的問題。

3.檸檬紅茶

檸檬紅茶是一種不錯的養生茶，冬天喝的話是毫無問題的，可以起到不錯的減肥的效果，並且還能暖胃暖身子呢。用3~4片的檸檬和適量的紅茶一起用開水來沖泡，等待3~5分鐘之後就可以把茶葉取出來了，茶湯和檸檬片一起混合浸泡1分鐘就可以喝上了，這道茶的口感是特別的好，促進了腸胃消化的速度，有減肥計劃的MM可以去嘗試一下。

4.烏梅蜂蜜茶

烏梅就是大家俗稱的青梅，不僅是可以直接吃也能用來泡水喝的。獨特的口感可以促進腸胃的消化，相當適合腸胃不好的MM，每次使用三粒烏梅搗碎後就開始泡水十分鐘吧，接着再加入蜂蜜調味就OK了，烏梅和蜂蜜一起搭配既可以達到減肥的效果，還能美容護膚，對腸胃也是大有好處的，冬天喝上它是暖胃暖身體的標配。

5.山楂紅茶

紅茶是一種非常適合冬天來喝的茶，有着不錯的養生保健的作用，在冬天喝這款茶是有利於排出體內的垃圾的，解決了便祕和腹脹的問題，對於減肥來說是相當有利的，長期堅持喝是能發揮不錯的減肥的效果的，用適量的山楂以及紅茶葉混合在一起，並且要用開水沖泡3分鐘之後纔可以飲用，要在冬天瘦下來的MM就多喝吧。

6.薄荷烏龍茶

薄荷的香味是十分的好聞的，用來作爲輔料或者是泡茶都毫無問題。用2~3片薄荷葉以及適量的烏龍茶一起泡5分鐘左右就可以開始喝了，這兩種材料搭配在一起是有很好的提神的效果的，還能燃燒脂肪以及降肝火，在吃飯之前來一杯這樣的茶不僅是能增加飽腹感，還可以降低熱量的攝入，對於瘦身是百利而無一害的。

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水果減肥茶製做方法

一、自做橘子皮（茯苓)：

1、橘子皮（不必清洗)立即用線串起來，懸架在自然通風的地區，幾日後，把橘子皮晾乾到能夠隨便被斷裂的水平就可以了。

2、晾乾的橘子皮香氣較爲淡，口味會有點苦，能夠將橘子皮放進電烤箱中高層，用140度上下的溫度烤制20分鐘。好去處完全製冷後，再放進自封袋中儲存。

休重側重的人，或胃腸負擔重的人，能夠食用茶，做到降血脂和減肥瘦身的功效。每日餐後30分鐘（中，晚都能夠)，喝一次這款茶，持續一週，對人體能具有非常好的調節功效。飲茶排油，這類叫法大夥兒應當都是有聽過，可是有些人便是不喜歡普洱茶、鐵觀音茶葉這種茶，那麼就趕緊來學習下邊這幾種自制水果茶吧，好吃又瘦身。

二、紅豆橘皮茶

原材料：紅豆200克、桔子5克、幼鹽少量。

作法：1、先把紅豆及桔子侵泡三十分鐘，

2、然後把紅豆放進開水中煮30分鐘，添加桔子焗10分鐘後，再加少量幼鹽便可。

提醒：假如擔憂紅豆難以燉爛，可以用開水瓶裝熱小水泡，那樣紅豆較爲非常容易泡軟，但是泡紅豆的水不必扔掉，能夠立即用於加橘子皮一起煮。