冬季泡茶喝什麼比較好

不同的茶類有不同的食用價值，茶葉中含有的營養物質能治病防病。尤其到了寒冷冬季，很多人們喜歡喝茶來溫暖身體。那麼冬季泡茶喝什麼比較好呢？今天讓我們一起來聊一聊吧。

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1、紅茶

冬季是流感的高發時期，喝紅茶能減少流感發作次數。紅茶中含有大量蛋白質和糖類，能抵禦寒冷，提高陽氣，促進食物消化，而且能解油膩，緩解胃腸道相關問題。

2、烏龍茶

烏龍茶不寒不熱，具有生津潤燥、潤膚潤喉的效果而且能清除體內積熱。一般到了冬季身體容易缺乏維生素，導致嘴脣乾燥脫皮，可喝烏龍茶來緩解。

3、黑茶

黑茶中含有大量氨基酸、蛋白質以及礦物質和維生素，能改善腸道中微生物環境，可緩解積食問題。另外多喝黑茶也能生熱暖胃，輔助治療腹脹和痢疾。黑茶中含有的茶多糖能降血壓、降血脂，提高免疫功能而且可抗血凝。

4、花茶

冬季可多喝花茶，具有養肝利膽和疏通經脈的效果。金銀花茶可達到清熱解毒和提神解渴效果，緩解咽喉腫痛問題。更年期或月經前容易出現心情抑鬱和心情煩躁，不妨喝玫瑰花茶來消除抑鬱。

不同人羣如何選擇合適的茶葉？

1、肝火旺盛可選擇菊花茶

肝火旺盛的人羣主要症狀有皮膚乾裂，頭痛頭暈，口苦口舌生瘡以及脾氣暴躁，可喝菊花茶。菊花茶不僅能祛風清熱和清肝明目而且能養肝降火，緩解頭痛及咽喉腫痛問題。

2、大便乾結喝決明子茶

決明子具有潤腸通便效果，促進胃腸道蠕動，防止大便乾結，讓大便排出變得更加順暢。同時決明子茶也能降低血脂。習慣性便祕的人可把15克決明子搗碎放在鍋中煎煮10分鐘，加入30克蜂蜜調拌均勻，每天早晚各喝一次。

3、心情抑鬱可喝花茶

月經期和更年期的女性可喝花茶來緩解脾氣暴躁問題，能達到疏肝解鬱和理氣調經效果。重腦力人也可選擇花茶來提神醒腦，緩解抑鬱。

溫馨提示

冬季要根據自身情況來選擇合適茶類，但空腹狀態下不能喝茶，以免讓腸道吸收太多咖啡鹼而引起身體亢奮，導致心神不寧、頭暈或者影響睡眠質量。另外飯後不能立即喝茶，以免增加胃腸道消化負擔，茶葉中含有的鞣質可和食物中鐵和蛋白質發生化學反應，會影響身體對蛋白質和鐵的吸收。

冬季泡茶喝什麼比較好2

冬季適合泡哪些茶飲用？

一、紅茶

在冬季喝紅茶能有效預防流感，由於冬季氣溫比較低，病毒比較繁盛，很多人因爲不注意而讓身體發生流感，而紅茶可以幫助滋養人的.陽氣，它裏面還含有大量的蛋白質和糖，可以提高身體的抵抗能力，還能幫助強身健體，所以在冬季適當喝一些紅茶能有效增強免疫力，防止流感發。

二、綠茶

在冬季天氣比較乾燥，再加上人們的食慾會大開，容易攝取各種油膩辛辣的食物，所以身體上火是一種比較常見的問題，在上火時很容易帶來口乾舌燥，口舌生瘡以及便祕的現象，這個時候泡一些綠茶飲用能幫助降低火氣，因爲綠茶性寒，它可以幫助清熱解毒，而且還能去除火氣，生津止渴。

三、花茶

各種花茶有着解鬱緩解煩躁的效果，特別是對於一些女性來講，他們在冬季因爲氣候變化而經常會讓自己上火，容易感覺焦躁不安，心情壓抑的現象，這個時候不妨喝一些花茶，可以消解鬱悶，幫助緩解心情。

四、烏龍茶

在冬季喝烏龍茶能防止脂肪堆積而發生肥胖，可能在進入冬季後由於飲食大增會讓很多人攝取各種高油膩，高脂肪食物，因此冬季發胖是一種比較常見的現象，而烏龍茶裏面所含的物質能幫助溶解身體的脂肪，對預防肥胖有很好的效果。

總的來講，在冬季可以根據不同的情況讓自己飲用一些茶，通過這些茶來幫助自己緩解身體不適以及起到預防效果。