腳扭傷後走路腿痠疼
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腳扭傷後走路腿痠疼,腳扭到都是很常見的事情的,在生活中,很多愛運動的朋友都遇到過扭傷腳的情況,扭傷腳之後,會感受到扭傷部位的劇烈疼痛,那麼腳扭傷後走路腿痠疼怎麼辦?
腳扭傷後走路腿痠疼1
腳扭傷後走路出現疼痛,主要見於以下幾種原因:
1、由於扭傷以後韌帶撕裂,或者是關節囊撕破、肌肉拉傷,局部淤血積聚,淤血刺激周圍神經就可出現疼痛。
2、走路時腳踝背伸、跖屈、內翻、外翻,牽拉撕裂韌帶、關節囊也會引起疼痛。
3、韌帶沒有修復之前若過早走路,會導致撕裂韌帶變得鬆弛,關節不穩,走路久了以後可繼發創傷性關節炎、骨質增生、骨關節炎等,也會引起局部疼痛。
4、扭傷以後若沒有及時做保暖治療,患者會感受風寒溼邪,局部風寒溼邪積聚,痹阻經脈,不通則會疼痛。
通常情況下,腳扭傷後整條腿都痠疼,患者可以通過按摩、熱敷、使用藥物等方式來進行治療,具體分析如下:
1、按摩:腳扭傷後整條腿都痠疼,可能是局部組織損傷後導致淤血堆積引起的,患者可以對局部進行按摩,促進局部血液循環,進而緩解症狀。
2、熱敷:腳扭傷後整條腿都痠疼,患者可以用熱毛巾對局部進行熱敷,疏通經絡,進而能起到活血化瘀的作用,可以有效緩解腳扭傷後整條腿都痠疼的症狀。
3、使用藥物:如果患者腳扭傷後整條腿都痠疼的症狀比較明顯,患者可以在醫生的指導下使用消腫止痛的藥物進行治療,常見藥物有三七傷藥片、中華跌打丸等。
腳崴了出現走路疼的症狀:
1、這時要進行適當的休息。因爲腳崴了之後,可能有周圍韌帶的損傷以及周圍軟組織的損傷,如果再進行長期的行走,會導致軟組織損傷以及韌帶損傷進一步加重,以出現疼痛持續存在不緩解。這時要進行休息至少2周,可以對傷腳進行支具外固定,能夠促進傷腳的軟組織以及韌帶的恢復。
2、口服藥物治療。可以口服中成的藥物,比如骨折挫傷膠囊,或者是大七釐膠囊進行治療,也可以用雲南白藥噴霧劑外噴進行治療。如果疼得嚴重可,以口服消炎止痛的藥物,或者是口服氨酚待因片來進行治療。在傷後3天之後,可以進行局部的微波理療或者是遠紅外線的理療,對於傷腳的恢復也有很好的作用。
腳扭傷後走路腿痠疼2
扭傷腳踝怎麼處理,教你正確的處理方法
1、正確運用冷敷以及熱敷:剛扭傷的時候,細小的血管還在滴血,這時候冷敷,有助於血管收縮,從而達到止血的`作用,有效緩解病情。一天後,細小的血管不再出血,這時候就可以熱敷了,這麼做有利於消除扭傷部位的淤血,讓患處沒有那麼疼。
2、適當做些活動:腳踝剛剛扭傷的時候,腫脹以及疼痛感非常明顯的,這時候不可以有任何的運動,還要把受傷的腳踝擡起來。等到病情穩定之後,只要疼痛在能夠忍受的範圍之內,就要慢慢增加腳踝的運動。
3、準確按摩扭傷部位:一旦腳踝扭傷,這時候可以通過按摩來促進血液循環的,從而大大縮短腳踝康復的時間,讓自己快點好起來。
4、用藥合理:剛剛扭傷的時候,是不需要吃藥的,也不可以在患處塗抹活血化瘀的藥酒等藥物,防止流失掉更多的血液,腫脹更加明顯。要是疼痛難以忍受的話,可以稍微吃點止痛藥的。隔了一天之後,可以服用或者是塗抹具有化瘀功效的藥物。需要注意的是,等到腫脹消退後就不要再用藥了,就算繼續吃藥也沒有多大效果。
5、及時就醫:要是腳踝扭傷後,可以勉強站起來或者是走路的話,表示病情不嚴重,自己在家就可以進行有效的處理。不過要是扭傷後,疼痛不止,站都站不起來,按壓患處後變得越來越腫,表示也許傷到了骨頭,必須馬上去醫院拍片檢查。要是檢查出現骨折,還要在專業醫生的指導下打石膏綁腿治療,同時要臥牀靜養三個月。
大部分情況下是由於人們自己不小心而導致腳踝扭傷的,要是病情不嚴重的話,可以自行在家進行處理。不過要是病情非常嚴重,稍微動一下都疼,那麼最好儘快去醫院拍個片看一下,看看有沒有出現骨折等意外情況,便於及時採取對應的治療措施,防止病情惡化。
腳扭傷後走路腿痠疼3
扭傷腳的正確處理方法
1、立刻停止運動,開始休息:在扭傷腳後,患者必須立刻停止運動,如果再繼續運動,會讓扭傷部位的損傷更大,可能造成嚴重後果,需要手術治療。休息可以減少受傷部位的活動量,這個時候可以將扭傷的一隻腳稍微擡高,可以改善扭傷處的血液循環,避免傷處過度腫脹。
2、儘快對扭傷處進行冷敷:在出現扭傷腳的情況後,除了要停止運動,保持休息狀態外,還要儘快進行冷敷,冷敷可以促進血管的收縮,加快血液和淋巴液迴流,減少皮下出血,避免讓血液淤積在損傷處,可以起到消腫的作用。具體做法是把冰毛巾敷於傷處,時間控制在20分鐘左右,每隔兩個小時敷一次,直到腫脹消除,且冷敷越早越好。
3、24小時後進行熱敷:在急性發作期內需要採取冷敷的方式,在扭傷24小時後,可以進行熱敷來減輕疼痛和緩解腫脹,熱敷有促進血液循環的作用,而且有助於淤血的吸收,所以可以達到消腫止痛的效果。
以上就是扭傷腳後三個正確處理方法的簡述,患者在扭傷腳後,不僅在身體上要忍受疼痛,而且心理壓力也會比較大,因爲如果得不到及時的救治,病情可能會進一步加重,從而對患者的身體和生活造成更大的影響,因此大家一定要學會正確的處理方法,並且在運動前做好熱身準備。
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