夏季怎麼樣喝茶養生

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1、金銀花茶

材料：金銀花、橄欖、薄荷

製法：將金銀花和橄欖用水煮沸然後放入薄荷，小火熬製，去渣後飲用即可。

建議：金銀花有清熱解毒的作用，薄荷有消炎的作用，對於去火消炎有很好的療效。需要注意的是金銀花、薄荷爲涼性藥材，體寒虛弱的人容易出現腹瀉，這時應停止使用。

2、胖大海茶

材料：胖大海、冬瓜子

製法：將胖大海和冬瓜子放入罐內沸水中浸泡10分鐘，取汁飲用即可。

建議：胖大海有清咽利喉的作用，對於講話太久、吸菸的人有好處，需要注意的.是胖大海有通便的作用，腹瀉的人最好不要飲用。

3、白木耳茶

材料：麥門冬、白木耳、玄蔘

製法：將白木耳、玄蔘、麥門冬放入杯子中用熱水中沖泡，悶一會即可飲用。

建議：白木耳含植物膠質，有滋潤咽喉黏膜的作用。要注意的是，麥門冬、玄蔘屬涼性藥物，腸胃功能不好、體虛的人不適合飲用。

夏季，空氣中的微生物多，很容易出現一些消化道疾病，多喝些有好處，通過自制藥茶也可以幫助緩解夏季小問題，清爽的度過煩躁的夏季。

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