夏季DIY好喝的養生茶

要問夏季如何養生，DIY養生茶絕對是個好選擇，例如花茶。夏季養生茶之花茶集茶味之美、鮮花之香於一體的茶中珍品。DIY養生茶不僅可以增加高雅情趣，還可以提神醒腦，美體瘦身。

所以，夏季養生茶絕對不容錯過花茶，我們來看看有哪些養生花茶吧！

菊花茶

1、菊花茶

這裏寫圖注菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，尤其適合工作與電腦有密切聯繫的姑娘們。同時，其可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，並有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容之效。

由於來自工作、學習、生活、人際交往等各方面的壓力，往往造成人們身心疲憊煩悶，吃不下睡不好，這個時候，除做好精神、心理調適之外，選食一些順氣又可口的食物尤爲重要。

1.蘿蔔：長於順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰的作用。青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可將其做成蘿蔔湯喝。

2.玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花可順氣，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝。

3.藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

4.茴香：子和葉都有順氣作用。用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。

5.山楂：可順氣止痛、化食消積，適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。

6.檳榔：檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積

Howtodo：若眼睛浮腫，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快便能消除。每日泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，對恢復視力也是不錯的選擇。

茉莉花茶

2、茉莉花茶

這裏寫圖注茉莉花茶可“去寒邪、助理鬱”，是春季飲茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化溼、減輕腸胃不適及經痛、和胃止腹痛；對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容。

玫瑰花茶

3、玫瑰花茶

這裏寫圖注性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。此外，其能有效緩解心血管疾病，並能美容養顏，有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的`黑斑。

Howtodo：每天堅持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3—5枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克。

金銀花茶

4、金銀花茶

這裏寫圖注其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養肝。

薄荷茶

5、薄荷茶

這裏寫圖注喝薄荷茶是近來最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分爲薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，闢穢解毒的功效。但薄荷可減少產婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

Howtodo：玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花乾花蕾4-5顆薄荷少量（二、三錢即可）

製作方法：將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼後飲用提神效果更佳。

除了養生，花茶還有很好的瘦身功效。以下的這幾款花茶祕方，便是很好的消脂排毒養顏的選擇。

6、玫瑰花+決明子+檸檬片

對便祕性肥胖有很好的功效。

菊花+金銀花+胖大海

7、菊花+金銀花+胖大海

消脂減肥，去熱清火。排毒養顏。長期飲用可減掉腰腹肥肉。

洛神花+檸檬片+荷葉

8、洛神花+檸檬片+荷葉

適用於小腿較粗，臉較圓容易浮腫發胖的體形。

看了這麼多，有幾點姑娘們一定要注意。每個人的體質不同，有虛實寒熱之分，因此不能僅僅根據自己的喜好隨便服用花茶，最好在選擇花茶之前，先向醫生諮詢，根據醫生提出的科學建議，再選擇最適合自己的花茶。如此做來，成竹在胸，養生與瘦身一舉多得，你也來做個“茶美人”吧！