女人常喝咖啡的好處和壞處

女人常喝咖啡的好處和壞處，咖啡是辦公室上班族必備的提神醒腦神物，雖然知道長期的喝咖啡對身體並沒有好處，但是爲了工作也只能這樣，下面和大家分享女人常喝咖啡的好處和壞處。

女人常喝咖啡的好處和壞處1

1、增加心臟病危險

咖啡對於心臟是有比較大的刺激作用的，根據研究表明，經常喝咖啡會使心臟病發生的頻率大大增加，所以平時應該少喝一點咖啡。

2、導致骨質疏鬆

經常喝咖啡容易導致鈣的流失，很容易造成骨質疏鬆的情況出現。尤其是女性，女性在絕經之後很容易導致骨質疏鬆的出現，如果再多喝一點咖啡，便會使這種情況變得更加嚴重一點，所以對於絕經後的女性，應該儘量少喝一點咖啡。這樣子對身體是比較有好處的。

3、導致胃病

咖啡因會導致胃酸增多，對於一些本身就有胃病的人，喝咖啡會使胃病加重，尤其是一些胃潰瘍，胃食道反流等疾病的人，更是會使這種疾病變得更加嚴重。所以對於一些有胃病的女性，平時應該少喝一點咖啡，這樣子才能夠讓身體變得更加健康。

4、降低受孕率

對於年輕女性，經常喝咖啡對身體也是特別不好的，它容易導致女性受孕的機率變小，對於一些想要有寶寶的女性來說，應該儘量的少喝一點咖啡，這樣子才能夠讓身體變得更加健康，也能讓自己成功的受孕當一個準媽媽。

咖啡對提神抗疲勞是特別有效的，但是它也有一定的壞處，所以大家平時應該根據自己的適應證來選擇是否要去喝咖啡。另外，喝咖啡應該注意以下幾點，這樣子才能夠讓身體變得更加健康。

1、晚上不喝咖啡

咖啡提神抗疲勞的功效特別明顯，如果在 晚上喝咖啡，很容易導致在睡覺的時候還是處於興奮的狀態，這樣子就很難能夠快速的入眠，從而導致第2天的精神狀況不佳。

2、受孕女性儘量少喝

對於想要寶寶的女性，應該儘量的少喝一點咖啡，這樣子才能夠提高受孕率，讓自己成功當上一個準媽媽。

有咖啡有許多的壞處，但是它也有許多的好處，只要大家選對適應症，還是能夠利用咖啡讓我們的工作效率變得更高，身體也不受影響的。希望大家能夠注意以上幾點，明白它的適應症。

女人常喝咖啡的好處和壞處2

女性經常喝咖啡或帶來3大危害

咖啡雖然能夠提神，但總的來說，自然算不上是什麼健康飲品，女性偶爾飲用無傷大雅，但如果長期或大量飲用，或可帶來以下不良後果：

1、肥胖：黑咖啡是基本沒有熱量的，但大多人喝咖啡的時候都會加入大量的糖和奶精，這樣咖啡的熱量就會大大增加，如果經常喝很可能會不知不覺發胖。

2、導致月經不調：咖啡含有大量的咖啡因，如果女性如果喝一杯咖啡或者是喝一杯以上的咖啡的話，很有可能會導致月經不調，從而影響受孕。

3、影響美觀：咖啡和濃茶一樣，如果長期經常喝，難免會在牙齒上留下污漬，讓牙齒髮黑，這往往是普通刷牙所無法有效清潔的。

喝咖啡會不會上癮？專家：這些人不適合喝咖啡

咖啡由於含有不少咖啡因，因此也有人擔心經常喝咖啡可能會導致出現上癮的現象。

對此，中山大學附屬第三醫院神經內科陸正齊(專家預約)教授在此前採訪中表示，習慣喝咖啡的人如果突然不喝，的確會產生一些不適的反應，但說是上癮其實並不準確，而更因使用醫學上的稱呼：“習慣”，“如果是平常習慣每天喝咖啡，一旦沒有了正常咖啡因攝入會產生頭痛、睏倦、疲憊的感覺，導致大腦不能正常工作。而對於不習慣飲用咖啡的人而言，突然喝咖啡倒反而可能導致他們出現心跳加快、注意力不集中等現象。”

陸正齊教授指出，咖啡中含有的咖啡因並非人體必須的營養素，即便是喜歡喝咖啡提神，也應該控制咖啡因的攝入，“喜歡咖啡因飲料或食物的人，每天攝入咖啡因的量最好不超過200毫克，由於咖啡因存在着個體反應的差別，有的人可能在攝入很少量的情況下就會引起頭痛、心跳加速等症狀，最好謹慎飲用，而對於孕婦和幼兒而言，咖啡則應可免則免。”

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每天都喝咖啡，對身體是好事還是壞事？

咖啡也是分種類的，有速溶的咖啡以及奶茶店裏調過味的咖啡，還有現磨咖啡，主要就分爲這幾種，也是大家比較常喝的咖啡。速溶咖啡是上班族們常備的，爲了方便就會買包裝好的咖啡，想喝的時候，泡一杯就可以了。可是這種便利的咖啡對健康其實是不利的，裏面有很多的添加劑，喝起來纔不那麼的苦。長期的攝入這樣咖啡，對健康顯然是沒有好處的。會容易給血液帶來不好的影響，讓血液的粘稠度變高，從而引起相關問題。

奶茶店當中的咖啡飲品，也是不太健康的，裏面會含有比較高的`糖分，攝入的多了，不但會引發肥胖問題，對健康的不利影響也會比較多。雖說口感上會更好一點，但出於健康考慮還是少喝危害。

爲什麼會說咖啡常喝，對身體好，主要說的是現磨的咖啡，也就是用純正的咖啡豆磨成的咖啡。其中沒有太多的添加劑，還保持原有的特點。其中含有的咖啡因也會比較多，很多人喝咖啡就是因爲咖啡能夠幫助提神，提神的效果就是來自於咖啡因。少量的喝咖啡，幫助提神還是很不錯的。喝多了有人就會擔心給大腦神經帶來不利影響，影響到到大腦的健康。

想法出現了偏差，影響並沒有那麼的大，適量的喝咖啡，反而會給身體帶來一定的好處。就比如說咖啡中含有的抗氧化物質，可以幫助延緩衰老，對血管也會有一定的保護作用。有研究表示，適當的喝咖啡，還能降低死亡率，要保證每天喝的咖啡不超過5杯以上，給身體就會帶來一定的好處。

由此可以知道，喝咖啡還是要懂得限量，不是越多越好，無論是對健康不利的速溶咖啡，還是原生態的現磨咖啡，每天喝咖啡的量都不要超量，多了就會影響到健康。裏面的咖啡因，確實會容易讓體內的鈣物質流失，對於年紀比較大的人來說，就要減少攝入咖啡了，以防發生骨質疏鬆的現象。小朋友也要少喝，不利於生長髮育。還有孕婦也要少喝，儘量還是忍住不好比較好。

對於喝咖啡是好是壞，影響的因素會比較多，也要看個人情況。有些人就不太適合喝咖啡，偏去喝的人，最後就會給身體帶來損害。懂得適量喝，喝對咖啡的人，也會給身體帶來相應的好處。