這些食物能讓你兩個星期白回來

這些食物能讓你兩個星期白回來，牙齒美白雖然比較安全，但也不是所有人都可以做的，如果你是嚴重的牙周病患者，美白牙齒的時候要注意了，下面一起看看這些食物能讓你兩個星期白回來。

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草莓

大家都應該吃過草莓吧，但是很少的人知道草莓有美白牙齒的功效吧，其實草莓裏面含有一種可以清潔漂白牙齒的成分，對於牙齒的上面殘留的髒東西都是有效清潔乾淨的，所以大家可以在平日飯後吃一顆草莓，就可以祛除牙齒上殘留的食物渣哦，那麼牙齒恢復成白色是在指日可待哦。

花菜

其實花菜不一定只有促進食物消化的功能哦，對於牙齒美白也是同樣有效果的，因爲花菜的質感有點類似磨砂粉一樣，要知道牙膏的對於牙齒美白的作用就是使用磨砂粉進行牙齒清潔，所以常常吃花菜是可以讓自己的牙齒美白的，不過吃一次可以不行哦。要吃一段時間，美白牙齒纔有效果。

橙子

橙子作爲一種富含高維生素的是水果，對於牙齒同樣是由不錯的作用哦，因爲橙子中維生素可以使得牙齒的牙齦變得健康，這樣對於飲食，刷牙都是有好處的，只要牙齦變得健康的話，那麼食物殘留在牙齒上就會減少，從而間接的美白牙齒，這樣對於牙齒美白是有好處的。

西瓜

西瓜是夏天經常吃到的水果，西瓜不僅可以解渴，其實西瓜還有美白牙齒的作用，西瓜之中含有很多維生素C，維生素C對於牙齒有抗氧化作用，要知道很多人的牙齒變化就是因爲牙齒開始老化，而黃色的斑點就是牙齒老化的表現，所以多吃西瓜是可以防止牙齒被氧化的哦，防止牙齒變黃的好辦法哦。

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牙齒美白有哪些誤區？牙齒美白有什麼竅門？

牙齒美白誤區

1、藥物漂白無副作用

有些人會在藥店、超市、或許網上自己採購牙齒美白商品。牙齒美白商品包含美白牙膏、美牙貼膜、漂白塗膜、漂白凝膠等方式。但由於缺乏醫師輔導，假如你自行用這些商品時，美白作用並不好，且有誤用和過量用的風險。另外，這些商品中多富含過氧化氫、過硼酸鈉及鹽酸等漂白劑成分，因此較簡單導致牙齒靈敏、牙齦影響、牙頸部和牙根外吸收等不良反應。

2、牙齒美白前不做牙齒檢查

牙齒美白雖然比較安全，但也不是所有人都可以做的，如果你是嚴重的牙周病患者，美白牙齒的時候要注意了，很容易出現牙齒的敏感或者是出血的情況，一定要注意如果有牙齒疾病的時候一定不要盲目的去美白牙齒。如果你未滿18週歲，牙體尚未發育完全，也不適合做牙齒美白，孕婦也最好不要進行牙齒美白。

3、牙齒美白後大吃特吃

牙齒美白後的48小時內，不宜食用太冷或太熱的食物，也不要喝咖啡、茶、可樂等具有染色效果的飲料。這樣做就可以有效的防止牙齒吸收過多的色素，形成牙齒出現嚴重的顏色的問題，所以這單一定要注意，爲一星期內最好不吃容易染色的.食物，如桑葚、麻辣火鍋等，也不宜咀嚼檳榔、吸菸等。

牙齒美白期間需要注意的就有以上3點，美白後的保養也非常重壓，不然很快就恢復到美白前哦！

牙齒美白的竅門

牙齒美白小竅門一：食醋漱口

使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然後吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。

溫馨小提示：這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經常用，偶爾救急用一次。

牙齒美白小竅門二：橘子皮刷牙

使用方法：把橘子皮曬乾後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後進行刷牙，有很好的美白效果。

牙齒美白小竅門三：牙膏沾檸檬汁刷牙

使用方法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

牙齒美白小竅門四：無糖木糖醇口香糖

使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裏的酸鹼平衡並促進分泌唾液。唾液是我們嘴裏的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

牙齒美白小竅門五：花生粉擦牙

使用方法：把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱爲長生果，現下流傳着很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。

牙齒美白小竅門六：烏賊骨磨粉刷牙

使用方法：把骨頭磨成粉，每次刷牙時沾上一些來刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。

牙齒美白小竅門七：飯後吃芝士

使用方法：每餐飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺琅質再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因爲它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺琅質的再度礦化。