百香果怎麼泡水喝好喝,百香果泡水喝有什麼好處
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【導讀】:百香果怎麼泡水喝好喝?百香果泡水喝有什麼好處?百香果泡水喝能減肥嗎?酸酸甜甜的百香果深受人們喜愛,那麼百香果泡水喝有什麼樣的功效和作用呢?
原料:百香果、蜂蜜。
做法:
1、將百香果用刀對切開;
2、用勺子將裏面的百香果籽和汁水舀出來放杯子裏;
3、杯子里加入少許蜂蜜,衝冰開水攪拌均勻,也可以加兩片檸檬。
就這樣一杯純天然的百香果汁就做好了。用百香果泡水要注意不要用熱水哦,熱水泡百香果會讓果汁更酸的。另外,最好有新鮮的百香果。新鮮的百香果表面平滑,如果皮已經皺了比並且有凹陷的現象,說明這個百香果放置時間較長了,已經不新鮮。
淨化腸道
百香果中含有大量的超纖維,超纖維進入腸道後可以促進腸道運動,而百香果中的活性基因能吸附掉腸道中的有害物質,這樣腸道的有益菌羣活力能得到增強,所以百香果泡水喝能起到淨化腸道,保護腸胃的作用。
緩解疲勞
百香果中含有尼克酸,是細胞呼吸必需的一種物質,尼克酸進入人體內還會參與很多代謝過程,起到防治精神抑鬱,提神醒腦的作用,用百香果泡水喝能有效緩解疲勞。
降脂減肥
百香果的纖維素含量豐富,人體攝入足量的超纖維,可以增強胃部飽腹感,減少其他食物的攝入,從而也就減少了熱量的攝入,此外百香果還能吸附體內多餘的膽固醇,抑制人體對脂肪的吸收,所以長期用百香果泡水喝,可以起到降脂減肥的作用。
緩解便祕
百香果中的超纖維還有助於清除滯留在腸道中的刺激性物質,避免這些有害物質刺激腸道,被人體再吸收,從而起到促進排泄,緩解便祕的作用。
抑制癌細胞生長
百香果中含有丁酸鹽,這種物質能抑制大腸菌和癌細胞生長,所含的纖維素能清除附着在腸道上的有害物質,從而減少大腸癌的發病率。所以用百香果泡水喝能起到理想的防癌抗癌效果。
提高免疫力
百香果中的維生素,蛋白質,超纖維,氨基酸等都是對人體非常有益的元素,用百香果泡水喝能有效增強身體抵抗力,提高免疫力,尤其適宜孕婦和正在發育中的兒童飲用。
降脂降壓
百香果中的維生素和膳食纖維含量豐富,攝入這些元素能顯着降低心臟收縮壓,從而起到降脂降壓的作用,因此百香果泡水適宜高血壓患者飲用。
可直接鮮食,將百香果剖開,用調羹挖出瓤包直接食用,籽可食用,富含高級蛋白,高級脂肪。
製作果汁,取一個百香果,切開,用勺子將果肉舀入杯中,加水,加少許白糖、蜂蜜等調整甜度,攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養果汁。
果殼除了用於提取果膠、醫藥成份和加工飼料外,也可用於泡酒或泡茶,以及烹飪菜餚。
泡茶:將果子一分爲二,放入杯子,再放入冰糖,用沸水泡6分鐘。
高湯提味:將整個果子洗淨後放入高湯,可以將湯的鮮味提出,令高湯口感更佳。
百香果溫馨提示:百香果不宜密封保存,可冰箱保鮮,不宜凍,最好將果裸放通風乾爽處方不易變質。果殼出現凹陷、乾癟屬正常現象,果瓤卻更加香甜。
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