菠蘿蜜吃多了會拉肚子嗎
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【導讀】:菠蘿蜜是一種常見的熱帶水果,而現在也正是吃菠蘿蜜的季節,不過菠蘿蜜雖然味道好,但是在食用的時候也要注意適量,否則吃多了可能會出現拉肚子的情況。
菠蘿蜜如果吃的太多是有可能會導致拉肚子的。
一般來說菠蘿蜜是不會導致拉肚子的,但是如果吃的太多也是有可能會出現拉肚子的情況,所以大家在吃菠蘿蜜的時候一定要注意適量。菠蘿蜜中的膳食纖維含量豐富,這種物質有潤腸通道的作用,當過量食用時,就有可能會出現腹瀉的情況。另外菠蘿蜜中含有大量的膳食纖維,對於腸胃不適的人羣來說,食用菠蘿蜜就有可能會出現拉肚子的情況。
所以菠蘿蜜雖然好吃,但是大家在平時生活中食用的時候還是要注意適量的吃,如果出現了拉肚子的情況可以嘗試以下方式解決。首先可以多喝熱水,多喝熱水不僅能爲人體補充脫失的水分,而且還具有一定的暖胃作用,平衡體內的電解質,緩解身體的不適。另外需要臥牀休息,人體具有一定的自我修復能力,如果說拉肚子的情況不是很嚴重的話,可以適當的喝點熱水後,臥牀休息一小會,說不定肚子就不痛了。如果情況實在比較嚴重的話一定要就醫檢查,吃了菠蘿蜜後肚子疼的厲害,並且拉肚子不停的話,建議去醫院檢查看看,以免身體過敏而引起嚴重的後果。
一般來說菠蘿蜜一天最多不超過兩斤。
日常生活中如果經常吃菠蘿蜜的話一天吃3—4顆左右就足夠了,雖然菠蘿蜜性平、味甘,有止渴除煩、補中益氣的作用,但是菠蘿蜜中的糖分含量非常豐富,所以一天不宜大量食用,對於正常成年人來說,一天以不超過2斤爲宜。而且菠蘿蜜屬於熱帶水果,一次性不宜過多食用,以3-4顆左右爲宜。
菠蘿蜜雖然營養價值很高,但吃的過多也會導致身體不適,菠蘿蜜屬於熱性水果,如果吃得過多的話,是容易引起上火,出現流鼻血、身體發熱等症狀的。而且皮膚不好的人,吃過多的菠蘿蜜是容易導致長瘡的。另外菠蘿蜜100g中就含有103大卡的熱量,而且脂肪含量也比較多,如果吃菠蘿蜜過多的話,容易導致體內脂肪堆積,引發肥胖。所以菠蘿蜜雖然好吃,可是要注意以防出現過敏現象。菠蘿蜜最好不要每天都吃,隔個幾天吃一次,每次吃幾片即可。
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