微波爐煮玉米的方法
本文已影響9.99K人
本文已影響9.99K人
微波爐煮玉米的方法,很多人很喜歡習煮玉米,因爲玉米的營養價值,煮玉米的方法。不用開火,而且只需10分鐘就可以做出又香又好吃的煮玉米。一起看看微波爐煮玉米的方法。
微波爐煮玉米的方法1
不用開火,而且只需10分鐘就可以做出又香又好吃的煮玉米。這個方法就是用微波爐,操作簡單,而且省時,做出來的玉米要比煮、蒸出來的玉米好吃,透發着一股濃濃的玉米香,我相信你會喜歡上它。
用微波爐做出來的玉米之所以比煮的、蒸的好吃,是因爲縮短了蒸、煮的時間,而且沒有水的稀釋。這樣做出來的玉米水分少,米香味集中。
微波爐煮玉米多久能熟:
1、將帶着葉子的玉米,加少許鹽浸泡半小時後洗
2、用手輕輕的把包裹玉米的上方葉子掰開,連接根部的不要動,然後把玉米鬚揪出來。
3、依次將玉米鬚全部揪掉後沖洗乾淨。
4、去掉玉米鬚沖洗乾淨後,再將葉子按照原樣把玉米包裹好,然後取一個保鮮袋泡在水裏。
5、將包裹好的玉米對着流水衝一下,讓葉子之間稍存一些水份。
6、然後迅速的把玉米放進溼過水的保鮮袋裏,袋口壓在下面,並用牙籤在上面扎幾個小洞。
7、放入微波爐高火6-7分鐘即可,中間保鮮袋會鼓起來,但是事先扎過小孔了,不用管它。
8、拿出後稍晾涼,剝去外皮就可以吃了,乾溼度正合適,不像水煮的水份那麼大,帶着葉子煮,直到玉米涼透也會保留很清香的玉米味而且白色的玉米用水煮,會變成黃色,微波爐煮的卻不變色。
玉米營養價值:
1、一定要用保鮮膜包好,否則會流失水分,就會特別幹哦。
2、玉米含有豐富的纖維素,不僅可以促進腸胃蠕動,預防便祕和腸炎等腸胃疾病。
3、玉米中含有的維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能,還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。還可延緩衰老、降低血清膽固醇,提高記憶力哦。
微波爐煮玉米的方法2
【玉米營養成分】
玉米含有脂肪、卵磷脂、穀物醇、維生素e、胡蘿蔔素、核黃素及b族維生素7種營養保健物質,並且其所含的脂肪中50%以上是亞油酸。
玉米中的維生素含量非常高,是稻米、小麥的5~10倍,在所有主食中,玉米的營養價值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黃素等高營養物質,對人體是十分有益的。
值得注意的是,特種玉米的營養價值要高於普通玉米,鮮玉米的水分、活性物、維生素等各種營養成分也比老玉米高很多。
【玉米藥用功效】
(1) 玉米中含有的植物纖維素,有增強人的體力和耐力,刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的作用。
(2) 玉米中所富含的天然維生素e有保護皮膚、促進血液循環、降低血清膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效,同時還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。
(3) 玉米含有7種“抗衰劑”,可以有效的防治便祕、腸炎、腸癌、心臟病等疾病。
(4) 玉米中含有的黃體素、玉米黃質,可以有效的對抗眼睛老化。
(5) 在中藥裏,玉米鬚又稱“龍鬚”,性平,對人體有廣泛的預防保健用途。龍鬚茶有涼血、瀉熱的功效,可去體內的溼熱之氣,還能利水、消腫。在婦科方面,還可用於習慣性流產、妊娠腫脹、乳汁不通等症。
(6) 玉米油可降低人體血液膽固醇含量,對冠心病及動脈硬化症有輔助療效。
【玉米怎麼煮更營養】
很多人在買玉米的時候總喜歡把皮剝下來,將玉米鬚子剝乾淨,但這樣做並不科學,買玉米的時候最好帶着皮。
這是因爲,外層的皮能夠保護玉米內的水分不易蒸發,從而保持其口感。而在煮玉米的時候,也最好將玉米最外側的厚皮剝掉,留下最內層的兩層薄皮,同時將玉米鬚子洗乾淨,這樣可以保留一種獨特的.玉米清香,且更易煮熟。一般玉米煮8分鐘左右即可。待玉米煮好後,最好馬上夾出瀝乾水分,否則玉米的味道就不濃郁了。需要提醒的是,帶着玉米皮和玉米鬚子煮的湯被稱爲“龍鬚湯”,適合糖尿病、高血壓病人飲用。
很多人煮玉米都是直接用白水去煮,不添加任何的佐料。但這裏有一個小竅門,你可以在煮玉米的過程中,放入少許的食鹽。很多人不理解爲什麼要這樣做,喜歡吃甜口感的人羣,往往覺得煮出來的玉米不夠香甜。
甚至是在煮玉米時放入大量的糖,這樣做反而會讓玉米被甜度給覆蓋,食用過後也不利於人體控制體重。相反,加入具有鹹味特點的食鹽,可以更突出玉米本身的香甜味道。可以在口感上面有很大的提升。更適合食慾不佳的人羣食用。
一天最好不要吃太多,本來玉米可幫助胃腸蠕動,可幫助排便,但是過多的話,加重胃腸到負擔,導致體內過多的營養素隨着蠕動一起排除,就起到不好的效果,所以建議一天2根就足夠了。物及必反,注意控制量的攝入。
糉子可以微波爐加熱嗎 微波爐加熱糉子要多久
光波爐和微波爐的區別
玉米鬚煮水喝減肥嗎 玉米鬚煮水有什麼好處
微波爐蒸雞蛋糕的做法
微波爐烤麪包做法
光波爐比微波爐好的區別
微波爐蛋糕的做法
板栗能放微波爐烤嗎 板栗放微波爐加熱多久
微波爐烤紅薯用光波還是微波 微波爐烤紅薯用盤子嗎
微波爐煮飯
煮玉米煮多長時間
排骨煮玉米的做法
榴蓮能用微波爐加熱嗎,榴蓮放微波爐加熱會怎麼樣
買微波爐還是光波爐
真空糉子如何微波爐 真空糉子微波爐加熱幾分鐘
糉子能用微波爐加熱嗎 糉子放微波爐加熱多久能熟
玉米麪的做法大全 玉米麪的家常做法圖 玉米麪怎麼做好吃又簡單
紫薯可以放微波爐烤嗎 紫薯放微波爐怎麼烤 微波爐烤紫薯要多久
多功能微波爐使用方法
微波爐怎麼煮玉米 微波爐煮玉米的方法
微波爐和光波爐如何選購
烤橘子可以用微波爐嗎 微波爐烤橘子要幾分鐘
微波爐烤土豆的做法
微波爐美食大全做法:圖解怎麼用微波爐做菜
微波爐烤玉米會爆炸嗎 微波爐烤玉米注意事項
煮玉米冷水煮幾分鐘
普通鍋煮玉米多久可以煮熟
光波爐和微波爐有什麼區別
微波爐加熱食物會致癌嗎 微波爐加熱食物時間
煮玉米冷水下鍋還是熱水 煮玉米熱量高嗎
玉米鬚泡水喝的功效 玉米鬚煮水下奶嗎
蔓越莓餅乾可以用微波爐做嗎 微波爐蔓越莓餅乾的做法
微波爐蒸米飯好吃嗎