什麼肉美容養顏
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什麼肉美容養顏,變美是所有女人的權利,很多女性都會日常進行對肌膚的護理,但是僅僅對皮膚護理是不過的,還要通過食療,那什麼肉美容養顏呢,以下是小編整理的相關內容,一起來看看吧。
什麼肉美容養顏1
1、魚肉:要想擁有年輕、緊繃的皮膚,沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質,這種物質能作用於表皮下的肌肉,使肌肉更加緊緻,表皮也就自然緊繃而富有彈性了。
2、牛肉:牛肉中含有大量的鋅元素,它可以保持皮膚的油脂平衡,加速皮膚的新陳代謝,讓你擁有亮麗的'膚色。每天吃250克的牛肉就可以補充15毫克的鋅元素,能基本滿足人體每天的需要量。吃牛肉的時候要搭配一些洋蔥,洋蔥含有大多數蔬菜中幾乎所有的營養成分,如維生素C、鈣、磷、鐵等。
3 、豬蹄:豬蹄號稱能讓女性重回嬰兒般柔滑細嫩肌膚的“膠原蛋白”,最近“風頭正勁”。 膠原蛋白真能除皺?專家介紹說,膠原蛋白分佈於全身各個組織器官之中,尤其是在皮膚中,膠原蛋白的重量佔70%,負責爲皮膚提供彈性和緊緻度,並扮演着“深層水庫”的角色,爲表皮提供水分。它是肌膚真皮層中支撐皮膚構架的主要“黏合劑”,與彈力纖維一起合力構成網狀的支撐體,彷彿撐起皮膚組織的鋼筋架構一樣。因此,足夠的膠原蛋白確實可以使皮膚細胞變得豐滿,從而使肌膚水分充盈,呈現緊緻的彈性與潤澤。隨着年齡的增長和紫外線、自由基等的侵害,女性在25歲後,合成新的膠原蛋白的能力逐漸下降,肌膚就會因膠原蛋白的流失、變質,而出現鬆弛、缺水、敏感、晦暗,並容易產生細紋、色斑和毛孔粗大。 豬蹄中富含豐富膠原蛋白,是上佳美容食品。
4、豬瘦肉:育齡期的女性要特別注意鐵質攝取,尤其在生完小孩後兩年內鐵質容易不足並導致貧血。豬瘦肉中的鐵質以血紅素狀態存在身體內,吸收率較高。
5、兔肉:兔肉在日本,兔肉被稱爲“美容肉”,受到年輕女性的青睞。 兔肉是一種高蛋白、低脂肪的食物,既有營養,又不會令人肥胖,兔肉美容效果佳,是理想的美容食物。被稱爲“美容肉”。 兔肉能保護皮膚細胞活性,維護皮膚彈性,使皮膚變得細膩、光澤。
什麼肉美容養顏2
八款美容養顏肉餚,滋陰養血美容養顏,愛美之人必吃美食!
銀耳蹄羹
原料:豬路50,銀耳50g,大歌30g,生花生仁20g,冰糖75g,精鹽2g,雞清湯1000g,糖水紅櫻桃30粒。
製法:豬蹄去蹄殼,去淨殘毛洗淨,上籠用旺火蒸熟,取出稍涼用利刀剁下蹄骨,斬成大塊,蹄皮切成豌豆大細粒;銀耳、花生仁分別用溫水泡脹,大棗洗淨去棗核,撕成碎塊。砂鍋置旺火上,倒入雞湯,放入冰糖、精鹽、蹄肉、蹄骨、花生仁和大棗燒沸,然後改用細火慢燒,用勺勤翻,燒至蹄肉粑軟酥爛,湯汁濃稠時揀出蹄骨不用,放入紅櫻桃裝盤。
功效:潤澤皮膚,駐顏祛皺,適用於膚色無華,肌膚乾澀等。豬蹄含膠蛋白能使肌膚充盈,皺紋減少,皮膚彈性增強;大棗充氣血,悅顏色,幾味合用共奏補氣養血美顏之效。
砂仁陳皮炒兔肉
原料:砂仁3陳皮1g,生薑5g,兔肉250g
製法:將砂仁洗淨打碎,陳皮用溫水泡發切成小塊狀,生薑打扁切粗碎;兔肉剁成小塊,放碗中,人鹽少許,加醬油、料酒、生薑拌勻,淹漬半小時。鍋置旺火上,倒茶油燒至七成熟,下兔肉炒至肉色發白,加砂仁、陳皮、花椒、生薑、大蒜瓣,繼續炒至兔肉酥香,倒入醋、辣椒油,翻炒幾下,放入鹽、骨頭湯,待湯汁收幹,兔肉呈深棕色即可出鍋。
功效:補中益氣,潤澤肌膚。兔肉所含蛋白質能使肌膚細嫩,光滑,有“美容肉”之稱,對病後體虛,脾胃虛弱,氣血不足及肌膚粗糙等都有改善作用。
豬皮燒花生米
原料:新鮮豬皮200g,花生米250g,精鹽味精、蔥花、薑末各適量
製法:花生米去雜質,洗淨待用;將鮮豬皮去毛洗淨,下沸水鍋中焯一段時間撈出洗淨,切成丁。將鮮豬皮、花生米、精鹽、薑末和清水一起下鍋煮沸後,改用小火燒至豬皮熟爛,撒上蔥花、味精即可。
功效:豬皮含有豐富的膠原蛋白,是使皮膚光潔、細嫩、富有彈性的物質;花生米含有維生素E,有延緩衰老和維持神經系統正常功能作用。常食能有效地滋潤皮膚,使皮膚潔白而富有彈性。
枸杞山藥甲魚湯
原料:甲魚1只(約重800),枸杞子,山藥各30g,蔥段、薑片、鹽、黃酒、豬油各適量
製法:將甲魚頭頸處割開,剖腹抽去氣管,去內臟,斬去腳爪,入沸水鍋中焯水,取出去背殼黑黏膜,剁成塊,甲魚殼可與甲魚肉一同放在湯鍋內燉;山藥洗淨切片,枸杞子洗淨。鍋中注入水適量,放入甲魚、枸杞子、山藥、精鹽、黃酒、薑片、豬油,用旺火燒沸後改用小火慢燉至肉熟爛入味,揀去蔥姜即成
功效:潤澤皮膚,美髮烏髮。用於皮膚乾燥,肌無光澤等症。
骨髓養顏膏
原料:骨髓400g,炒米粉適量
製法:骨髓用牛、羊、豬之骨髓均可。將骨髓洗淨,焙乾,加工成粉末狀;大米碾粉,入鍋中炒黃出香味,亦碾爲末。將二者混合,攪拌均勻,貯入瓷罐中備用。每次1湯匙,用加熱滾開過的鮮牛奶調勻服食,每日1次
功效:本品能滋陰填精補髓,潤膚養顏,可使血氣充盛,榮華於面。用於養顏保健,亦用於治療精虧血少,元精衰虛而致面色無華形神憔悴者。
蠣黃海蔘煲
原料:鮮蠣黃50g,海蔘、淡菜各50g
製法:淡菜浸透,海蔘水發洗淨切片,朝黃即牡蠣肉,也稱蠔,三者煲湯調味服食。
功效:蠣黃有滋陰,養血活血,補五之效。《圖經本草》:“炙食甚美,今人細肌膚,美顏色。”海蔘可滋陰養血,淡菜也益精血,三者合用可使面膚細,光潤。
墨魚湯
原料:墨魚250g,冬瓜生薑3片,苡米150g,蔥花、食鹽、味精少許。
製法:將墨魚洗淨泡軟,切成小段,冬瓜連皮洗淨去瓢,切小塊,將主料全部放入砂鍋內,武火煮沸,改文火煲2小時後,撒上蔥花,放入食鹽、味精調味即成。
功效:墨魚是婦女美容保健食品,苡米、冬瓜可利尿、減肥,本湯對食慾不振婦女閉經,水腫等有輔治作用,特別是它保健養顏,美容護膚的作用,更受婦女喜愛。
黨蔘枸杞燉烏雞
原料:黨蔘30g,枸杞15g,烏雞500g左右,姜、鹽味精、醬油適量。
製法:黨蔘、枸杞洗淨烏雞去毛除內臟。將黨蔘、枸杞兩味藥放入烏雞腹內,用線將烏雞肚皮縫好(以免藥物漏出),放入砂鍋內,加入清水和姜,蓋好砂鍋蓋,先用武火煮開,然後改用文火煲2小時,調味即可。
功效:烏雞肉富含微量元素,如鐵、銅、鋅等,具有補血養顏之效;黨蔘益氣,枸杞生精血,養肝腎,養陰潤燥,健膚美容。因此本品養血和血,具有恢復健康,促進血流暢通抗衰益顏之作用。凡脾胃虛弱,氣血不足及婦女妊娠、流產皆可選用。
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