羅志祥爲減肥一天只吃4個蘋果 他們減肥太拼了
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【導讀】:日前羅志祥自曝減肥方法,透露用“蘋果減肥法”瘦身,一天吃4個蘋果,在一個多月的時間裏,立馬瘦了20斤,不過此舉被遭到健身達人的炮轟。其實關於減肥,很多人都挺拼的。
羅志祥日前透露自己用“蘋果減肥法”瘦身,1天只吃4顆蘋果,25日更是在臉書發文,分享辛苦的減肥過程,除了不吃澱粉之外,還勤於做有氧運動,且表示自己不做重量訓練,想先讓體脂肪下降,後來用水果或雞、牛肉代餐,在一個多月的時間內,迅速瘦了10公斤。
健身達人看完羅志祥的瘦身過程後,認爲並非“少吃多動”就能成功減肥,表示這樣的作法雖然能在短期快速減重,但復胖機率高,甚至恐影響人體代謝系統、出現“代謝補償”,批評小豬的瘦身方式簡直是“史上最經典負面教材”。
除此之外,健身達人還點出羅志祥3年前瘦身的新聞,證明對方從以前就採取“少吃多動”的方式瘦身,且沒有進行重量訓練,纔會不斷復胖,“這種減肥方式不只痛苦,甚至還可能造成終身傷害”,文末還點名藝人劉香慈、唐令琪也有相同狀況。
不過,在健身達人公開批評小豬的瘦身法是“負面教材”後,在網絡上掀起討論,有人認爲每個人的體質不同,並非所有運動方式都適用在任何人身上,也有網友認爲小豬應該仍有在做重量訓練、才能在演唱會展現壯肌,只是沒有提及重訓的時間而已,引發正反兩面網友留言討論、掀起熱議。
澳大利亞“香蕉姑娘”Freelee稱自己保持身材的祕密就是基本只吃水果,大家都叫她“香蕉姑娘Freelee”,她倡導食用加工程序少、脂肪含量低、高碳水化合物含量的生素食。她最多一天吃過51根香蕉。
這種節食法由名叫洛尼·安東尼的澳大利亞女士提出,不過她因懷孕期間全程節食而受到網友譴責,不過她堅持說自己和孩子沒有受到任何不良影響。香蕉姑娘每天消耗2000-5000卡,堅持每天下午四點之前不吃任何燒熟或加熱過的食物。
她經常一天一餐,每餐大量食用同種水果,要麼是兩個菠蘿、要麼五個芒果、或者兩升橙汁、或者1.4公斤杏子或是二十根香蕉。
以前香蕉姑娘既有厭食症又會暴飲暴食,但是通過這種低油高碳水化合物的素食節食法後,她成功甩掉了40磅(18.14公斤),不但如此,她臉上的痤瘡也不見了, 以前的慢性疲勞綜合症、甲狀腺低能症和嚴重的消化問題全部消失了。
有網友質疑她是否真的能在一天中吃掉51根香蕉,Freelee拍了視頻來證明。
視頻中她把20根香蕉椰汁香草餅乾做成奶昔喝掉,這一頓的熱量就是2000大卡。午飯她又用10根香蕉做了一杯奶昔,晚飯是20根。
安東尼的做法遭到諸多質疑,有醫學人士指出,香蕉中鉀含量較高,而心臟對這種元素十分敏感。英國飲食協會發言人艾斯琳·皮戈特說,安東尼的飲食中糖和碳水化合物的含量非常高,這不僅會引發牙齒問題,還會造成血糖升高,增加糖尿病風險。在她看來,很重要的一點是,按照安東尼推薦的攝入量來吃東西,根本不會起到減肥的效果。
但這絲毫不影響粉絲們對於“香蕉姑娘”減肥法的關注,她的YouTube頻道還是得到了166000名粉絲的追捧。
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