羅漢果泡水喝能減肥嗎 羅漢果減肥效果怎麼樣

【導讀】：羅漢果是一種生活中不太常見的食物，不過可能很多減肥的人聽說過羅漢果泡水喝的方式，那麼羅漢果泡水喝能減肥嗎？羅漢果減肥效果怎麼樣？下面就和小編一起來看看。

羅漢果泡水喝能減肥嗎

羅漢果泡水喝確實具有減肥的功效，羅漢果早民間被很多人成爲神仙果，是一種十分名貴的中藥材，在市面上並不是很常見，不過很多人用它來泡水喝減肥。

喝過羅漢果茶的人都知道，這種茶很甜，一杯水中放四分之一的羅漢果皮泡出來的茶水就像糖水一樣甘甜，但羅漢果的這種甜味素不屬於糖類，不會提供能量。同時，羅漢果含豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖症。另外，羅漢果富含膳食纖維，減輕飢餓感，讓人產生飽腹感，降低體內脂肪成分的吸收率，起到降脂通便，減肥瘦身的作用。羅漢果茶可以說是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。

中醫認爲羅漢果味甘、酸，性涼，有清熱涼血，潤肺，滑腸排毒的作用並可駐顏，是減肥果品。醫學研究證明，羅漢果是一種防治高血壓、高血脂、肥胖症的果品，羅漢果中含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖症。因此正確飲用羅漢果茶是具有一定減肥功效的。

羅漢果減肥效果怎麼樣

羅漢果具有一定的減肥效果，但也只能作爲輔助減肥的食品，想要單單靠羅漢果減肥是不現實的，必須搭配合理的生活飲食習慣，另外羅漢果泡水減肥需要正確飲用。

對於羅漢果這種可以減肥的食材，我們是將它製作成羅漢果減肥飲料、羅漢果減肥茶以及羅漢果加上一些減肥粥，大家可以根據自己的口味來選擇羅漢果的減肥方案，對你們減肥纔有效。羅漢果吃起來比蔗糖甜300倍，但它不產生熱量，而且含豐富的維生素C，有滑腸排毒、嫩膚益顏的功效，起到防治肥胖症的作用。羅漢果熬水時，其呈淡茶水色，味甘略甜。

以果入藥，味甘、性涼，清熱潤肺，滑腸通便。可用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便祕等引起的肥胖等症。羅漢果一般熬水煎服，其呈淡茶水色，略甜；做外用可取其濃縮液，用於洗浴以消除脂肪，治療粉刺，或者淨化血液中的過氧化脂質，加強皮膚新陳代謝等。

羅漢果減肥怎麼吃

蜂蜜果糖飲

材料：羅漢果250克、蜂蜜1小匙。做法：將羅漢果壓碎，加4大碗水(兩天的量)，放入鍋內煎煮40分鐘，去掉羅漢果渣，倒入保溫瓶內保存即可。

用法：每次倒1杯，加入適當蜂蜜即可飲用。早晚各1次。

功效：羅漢果和蜂蜜均有減肥作用，兩者搭配在一起，針對下半身肥胖，效果更加顯着。小提示：如果你熬這個減肥茶不方便，每次可多熬些，用保溫瓶保存，帶到辦公室或學校。另外，喝的時候蜂蜜不能用白砂糖代替。

羅漢果降脂茶

材料：月見草5克，絞股籃5克，羅漢果20克，玫瑰花20克。做法：把以上材料放入鍋中，倒入開水用微火熬上20分鐘。

用法：這道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相當不錯!

功效：健脾益氣，降脂，可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效，長期飲用減肥效果顯着。

羅漢果糙米粥

材料：羅漢果2個，糙米150克，鹽1小匙。做法：在鍋中倒入水，水開時，加入洗淨的米和羅漢果，以小火煮至成粥。

用法：此粥早飯和晚飯時可適量食用。

功效：將羅漢果與糙米一起煮粥，健康又營養，而且減肥效果更佳。小提示：喝粥減肥也是時下最流行的減肥方法，羅漢果味道甘甜，適合喜歡吃甜品的瘦身女生，不妨試試吧!