瘦瘦果能減肥嗎 瘦瘦果怎麼喝才減肥

【導讀】：瘦瘦果又被稱爲減肥果，在市場並不常見，但是很多減肥的人對它應該不陌生，今天小編就要來帶大家一起看看瘦瘦果能減肥嗎？瘦瘦果怎麼喝才減肥？

瘦瘦果能減肥嗎

瘦瘦果確實具有一定的減肥功效，但是也不能完全依賴瘦瘦果減肥，瘦瘦果的吃法簡單並且功效衆多，有興趣的小夥伴也是嘗試一下。

瘦瘦果，又名瘦身果、減肥果，學名大果藤黃，英文學名Garcinia pedunculata Roxb，原產地越南。具有瘦身，健脾消食，潤腸通便、利咽消腫、補充營養、防癌抗癌等作用。瘦瘦果中的主要成分有碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、核黃素、尼克酸、維生素C、羥基檸檬酸（HCA）等。HCA能夠抑制脂肪的形成，從而達到減肥的效果。

瘦瘦果泡水喝是沒有什麼副作用的，因爲瘦瘦果是一種天然的水果，它的主要功效就是清熱解毒，是一種保健的食物，由於它的熱量很低，而且能夠促進排便，因此被當做一種有效的減肥水果，常常用它來泡水喝是沒有什麼副作用的。

瘦瘦果怎麼喝才減肥

一、睡覺前喝

使用瘦瘦果來泡茶喝大家可以選擇在睡覺前喝，這樣可以把身體調整到最佳狀態並且也可以加快身體的新陳代謝，那麼這個時候就可以起到減肥的功效了，並且減肥效果也是非常不錯的。

二、配合着運動喝

一些人在減肥的時候可能由於太懶一直見不到效果，要想減肥是需要大家有足夠毅力的，在使用瘦瘦果泡茶喝的過程中大家也應該通過運動的方式來減肥，只有這樣才能快速的把身體裏面的垃圾物質給排出體外。

三、控制飲食喝瘦瘦果

在減肥的過程中大家一定要嚴格控制自己的飲食一定要及時把控自己的脂肪攝入量，攝入脂肪如果過多的話會直接影響到大家的減肥成果，之前說減肥的成果有可能會功虧一簣。所以大家在減肥的時候一定要注意飲食的清淡，只有這樣才能達到最佳的效果。

四、把控使用量

大家在喝瘦瘦果的時候應該注意使用量，只有嚴格的把控使用量才能達到最佳的效果，喝得過多可能會出現拉肚子的情況，喝得太少就有可能會沒有效果，所以這些都是需要大家特別注意的。

瘦瘦果的功效與作用

1、健脾通便

減肥果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。

2、補充營養

減肥果中還含有大量的糖類、脂類、蛋白質、纖維素、維生素、無機鹽及人體必需的氨基酸等，可有效補充人體的營養成分，增強機體抗病能力。

3、降脂降壓

減肥果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓，預防冠心病的作用。

4、利咽消腫

減肥果中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質，具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。

5、防癌抗癌

未成熟的減肥果果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質"苯甲醛"，二者都具有防癌抗癌的作用、可以預防肝癌、肺癌、胃癌的發生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展，促使其退化！