幾個情侶動作做到位 甩掉大腿贅肉

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【導讀】:學會以下幾個情侶瑜伽動作,對於大腿內側贅肉有很好的減肥功效。和你的老公一起做起來,讓你們一起擁有健康性感的身材。

幾個情侶動作做到位 甩掉大腿贅肉

兩人相對而坐,曲膝,女生雙腳置於男生腳上,兩人雙手相握,調整呼吸,注意要收腹挺胸。

幾個情侶動作做到位 甩掉大腿贅肉 第2張

兩人雙手緊拉,雙腿曲腿拉起,雙腳腳心相對,兩人手臂伸直,目光對視,感覺大腿前側肌肉收緊,保持3-5秒。

幾個情侶動作做到位 甩掉大腿贅肉 第3張

雙腿放下後,慢慢盤腿而坐,彼此雙手緊握,向後抵靠身體,感覺大腿後側肌肉收緊。

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