懷孕初期飲食禁忌

懷孕初期飲食禁忌，在懷孕期間孕媽們會遇到很多方面的事情，對於飲食也是需要重點關注的，除了懷孕期間，產後大部分也都會出現一些不一樣的情況，以下了解懷孕初期飲食禁忌。

懷孕初期飲食禁忌1

1、不要吃醃製的食物：孕婦不能攝入過多的鈉鹽，否則就很容易就會引發水腫、妊娠高血壓，特別是本來就患有心臟病，腎病的孕婦更加要低鹽飲食，因此懷孕之後一定不要吃鹹魚、鹹肉、臘腸、香腸、午餐肉等食物。

2、不要吃油條：油條是油炸的食物，本身就非常不健康，而且製作油條的過程中還會加入明礬，這是一種不利於胎兒大腦發育的添加劑，所以孕婦儘量不要吃油條。如果很想吃最好自己親手做。

3、不要吃螃蟹：螃蟹味道鮮美，營養也很豐富，但是過於寒涼，而且還有活血祛瘀的功效。孕婦如果體質比較虛寒，在懷孕早期最好不要吃螃蟹，否則就有可能會引起流產。

4、不要吃馬齒莧：馬齒莧是一種性味寒涼的蔬菜，而且對子宮還有興奮的作用，會導致子宮收縮，所以孕婦平時應該慎重食用。

5、不要吃薏仁：中醫認爲薏仁性味寒涼，孕婦吃了有可能會誘發流產，所以在懷孕早期建議不要食用。

6、不要吃山楂：山楂味道酸甜，很多孕婦在孕早期會出現嚴重的妊娠反應，因此會把山楂作爲零食食用，但是山楂有活血化瘀的作用，有可能會引起宮縮導致流產，所以孕婦最好不要吃太多山楂。

懷孕初期的女性應該吃一些清淡、容易消化、有營養的食物，特別是富含蛋白質、維生素和微量元素的食物。而且要保證飲食多樣化搭配，均衡全面攝入各種營養物質，雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦、蔬果、堅果都要多吃，這樣纔有利於胎兒的發育。

懷孕初期飲食禁忌2

懷孕飲食禁忌

懷孕不能吃山楂，不能吃龍眼荔枝；

你不能吃木瓜和蘆薈。你不能把胡椒、八角、肉桂和茴香放在炒菜裏；

吃兔肉，孩子會變嘴脣；吃烏龜，孩子會走得難看；吃雞爪，孩子的手會像雞爪，不會寫字

不得不說，“形以補形”的理念深入人心。這些奇怪的禁忌真讓人吃驚。

也有人說他們不能吃熱的水果，比如龍眼、芒果、荔枝和榴蓮，這只是事實的一小部分，需要根據情況來處理。

有些孕婦患有妊娠糖尿病，或者肥胖，需要控制體重，這些熱帶水果不適合她們食用。對於正常健康的孕婦，可以吃正常的水果，適當的食用是好的。

真正危險的.食物是什麼？

一、生的或未煮熟的食物：這些未煮熟的食物很可能受到細菌、寄生蟲和其他污染物的污染。如果孕婦吃了，會給自己和寶寶帶來危險。如果情況嚴重，甚至會導致胎兒死亡。

2、未經消毒的牛奶和乳製品：超市能買到的牛奶都經過巴氏殺菌或熱殺菌。只要儲存得當，就可以放心飲用。很容易被忽視的是超市裏出售的進口軟奶酪。在一些國家，軟奶酪使用未經巴氏殺菌的生牛奶。買的時候，一定要看配料單上的牛奶或羊奶是否經過消毒。

三、酒精：有證據表明是致畸劑。雖然具體的致畸劑劑量還沒有確定，但這是一個沒有好處的事情。你爲什麼喝它！（點擊鏈接查閱丁香園之前的文章：飲酒與養生？不，一滴酒會造成傷害）

其他食源性疾病也會導致母親疾病以及先天性疾病、自然流產、早產和胎兒死亡。因此，爲了降低食源性疾病的風險，孕婦在整個懷孕期間需要做以下幾點：

養成良好的個人衛生習慣（勤洗手）

只吃完全煮熟的肉、魚和家禽（包括雞蛋）

避免未經高溫消毒的乳製品和果汁/蔬菜汁

在吃新鮮水果和蔬菜之前，用自來水徹底清洗（大約30秒）

避免生芽（包括苜蓿、三葉草、蘿蔔和綠豆）。

用熱肥皂水清洗接觸生肉、家禽或魚、砧板、餐具和製作食物的炊具的手。用氯消毒劑擦拭工作臺，讓其乾燥10分鐘。

不要吃含汞量高的海魚。

不要吃含鉛的食物，如含鉛爆米花、送花蛋。

懷孕初期飲食禁忌3

懷孕飲食禁忌多嗎？懷孕了有什麼不能吃？

妊娠全過程共分爲3個時期：妊娠12週末以前稱早期妊娠；第13—27週末稱中期妊娠；第28周及其後稱晚期妊娠。在妊娠全過程中孕婦們必須注意飲食上的禁忌，孕期飲食較多，具體有：

1、人蔘、桂圓：

中醫認爲孕婦多數陰血偏虛，食用人蔘會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎。因此有助於懷孕的食物，建議您食用前謹慎考慮。

2、向日葵籽：

葵花子的蛋白質部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎縮懷孕食物，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多吃。

3、大蒜：

多食大蒜克伐人的正氣懷孕後不能吃的食物，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有着不利的影響，故不宜多食。

4、辛辣食物：

辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便祕。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您儘可能避免攝入此類食品。

5、各種“污染”食品：

應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗淨後才食用容易懷孕的食物，以避免農藥殘留。

閱讀本文後應該可以解決大家心中的相關疑問，如果還是存在對孕期飲食不懂的地方，可以繼續瀏覽相關的文章，希望孕婦們能生出一個健康的寶寶！

注重孕期飲食的同時，大家還可以選擇一些營養的補充劑：

福施福膠囊（營養素補充劑)：適用於孕前孕期和哺乳期婦女維生素及礦物質缺乏者。

成人鈣爾奇 碳酸鈣D3片：妊娠、哺乳婦女鈣補充劑，防治骨質疏鬆。

牡蠣碳酸鈣顆粒：妊娠或哺乳期婦女補充鈣質。