懷孕早期飲食禁忌

懷孕早期飲食禁忌，懷孕是一個自然的繁衍過程，要對腹中的孩子負責，受孕十天內可以通過尿檢測試出來，懷孕期間的飲食應當以清淡爲主，小編帶你一起了解懷孕早期飲食禁忌。

懷孕早期飲食禁忌1

1、生豆類

四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、生豆漿

生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。

3、木薯

木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。

4、發芽馬鈴薯

馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

5、鮮黃花菜

黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。

6、青西紅柿

青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。

7、腐爛的生薑

腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。

8、生竹筍

新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。

如果孕婦對某種很想吃的食物猶豫不決，不妨諮詢醫生，請專科醫生根據自身狀況來判斷能否食用這種食物以及食用的頻率。需要說明的是，有些食物如由於其效用等原因，部分孕婦並不適宜過多食用。比如說螃蟹、薏米等。如果身體健康的孕婦的在孕期進食了少量以下食物，也不用過於擔心，一般並無大礙。

懷孕早期飲食禁忌2

孕早期飲食禁忌

首先，胎兒神經管發育的關鍵時期是在懷孕初期第17―30天。此時，若葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經系統發育異常。所以，應從計劃懷孕開始補充葉酸，以有效地預防胎兒神經管畸形。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜及動物肝腎、豆類、水果、奶製品等都富含葉酸。

禁吃種類：

1、肉類：螃蟹、烏魚、章魚

2、蔬菜：蘆薈、馬齒莧、蘆薈、花菜、枸杞頭、蘆蒿

3、水果：龍眼、木瓜、山楂

懷孕後，孕婦的血容量擴充，鐵的需要量會增加一倍。所以，孕媽媽還應儘早補充鐵，以預防缺鐵性貧血及其帶來的不良後果。如果不注意鐵質的攝入，就很容易患上缺鐵性貧血，並可能導致胎兒也患上缺鐵性貧血。

此外，充足的鋅對胎兒器官的早期發育很重要，並有助於防止流產及早產。孕初期可根據自己的胃口進食，不必刻意多吃或少吃什麼。少食多餐，能吃就吃，是這段時期孕婦飲食的主要方針。這段時期，如進食的嗜好有所改變也不必忌諱，吃些酸的食品可能會增進食慾。

懷孕早期飲食禁忌3

孕婦不能吃的水果

荔枝、龍眼

婦女懷孕之後，體質偏熱，血氣不足。荔枝桂圓雖屬營養豐富的水果，從中醫角度上來說，桂圓有安胎的作用，《本草綱目》中記載“食品以荔枝爲貴，而資益則以龍眼爲良。”可見他們的營養價值非常高。但是荔枝龍眼屬熱性水果。吃多了易上火。此時，孕婦應該少量食用或者不吃，否則易口舌生瘡，便祕等。尤其有先兆流產的孕婦更加需要謹慎。

山楂

懷孕期間，很多孕婦都喜歡吃酸甜的食物。有時越吃越酸，自然的想吃酸中聖品山楂。山楂在中醫角度有着開胃消食、降血脂、活血化瘀、抗衰老的功效。孕婦需慎食山楂，因爲山楂能夠引起子宮收縮，對於習慣性流產的夫婦，最好不要吃。對於健康的夫婦來說，少吃或者不吃山楂。多吸取蛋白質 ，鈣、鐵、鋅、等維生素，滿足自身營養健康。如多食了山楂，最好去找醫生做個健康檢查，以防意外。

榴蓮

榴蓮屬夏天熱性水果，富含多種纖維素，其味道獨特而受到很對人喜愛。但是孕婦千萬不要把榴蓮當作滋補食品，大量進食。孕婦大量食用榴蓮，會造成血糖升高，孕育巨嬰的概率會大大提升。過多的食用易上火，導致便祕。愛吃榴蓮的`孕婦一定要定量食用榴蓮。

橘子

橘子含有豐富的維生素C，滿足人體自身需要，全身都是寶。富含氨基酸、鈣、鐵、磷、等多種營養成分。很多孕婦都喜愛吃橘子。橘子雖好吃，甘甜可口，卻不能多食。橘子性溫味甘，補陽益氣。大量食用會到帳燥熱上火，可能造成口腔炎，牙周炎等問題。因此，孕婦吃橘子每天不能超過3個，總量在250克以內，不能多食。

獼猴桃

素有“果中之王”美譽的水果獼猴桃，營養豐富，多汁甘甜。獼猴桃含豐富的維生素C能夠美白皮膚，很多人都喜歡吃。但是並不是人人都適宜，獼猴桃性寒，經常腹瀉和尿頻者不可以食用。先兆性流產的孕婦千萬不要吃獼猴桃。

木瓜

木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除。因爲它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。

孕婦不能吃的肉類

蛙肉

蛙肉有大量的寄生蟲，而且溼熱，準媽媽不宜多吃蛙肉。吃多了蛙肉，可能會增加母體和胎兒感染曼氏迭宮絛蟲病的機會，這種蟲體生長在人體軟組織、內臟內，成蟲的危害不及幼蟲大，幼蟲可以穿過胎盤侵犯胎兒，妊娠的早期可引起死胎、流產，中晚期則可造成胎兒的畸形。

海馬

海馬的提取物乙醇，能增加延長小鼠的發情期，讓子宮、卵巢的重量增加。同時，海馬有活血墮胎的作用，所以不適合懷孕期間食用，只適合準媽媽在臨產、難產之際食用。

鰻鱺

鰻鱺又名白鱔，性平，祛溼、抗癆，對身體虛弱者有溫補的作用，它們屬於高蛋白、高脂肪的食物，助熱發病，肥膩生痰，助熱動風，有損胎氣，媽媽們應該要要忌諱之。

鱉

鱉不僅富含有蛋白質，而且有通絡活血的效果，能打散腫瘤，因此臨牀上很多人都會利用甲魚抑制腫瘤。同理，如果孕婦吃鱉，則會抑制胎兒生長，造成流暢或者生長不全。

動物肝臟

雖然動物肝臟含有豐富的營養元素，但是孕婦過多的食用動物肝臟，則會導致維生素A過剩，危機胎兒導致畸形，可能造成胎兒耳朵、頭面、脣裂等情況。每次食用最好控制在30到50克左右，只能偶爾吃一次，不能長期食用。維生素A的攝取可以通過胡蘿蔔、菠菜、白菜等等。

烤肉

不管是經過炭火還是電爐烤出來的豬肉、羊肉，都會有致癌的風險。也有可能烤肉並沒全熟，會有弓形蟲，最終導致胎兒發育異常。

螃蟹

雖然螃蟹味美含有豐富的蛋白質，但是性寒涼，能活血祛瘀，會導致胎氣不安，容易引起胎動，有流產風險。尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。因爲對於海鮮類產品中，螃蟹是最大禁忌。