每天喝枸杞茶的好處與壞處

每天喝枸杞茶的好處與壞處，日常生活中各式各樣的養生方式 ，對於職場中經常熬夜有什麼養生方式嗯， 我們最熟悉枸杞茶效果怎麼樣呢， 看看每天喝枸杞茶的好處與壞處。

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每天喝枸杞茶的好處

1、美容養顏

枸杞具有美容養顏的功效，可以讓皮膚吸收氧分的能力增強。每天喝枸杞茶可以幫助吸收表層的皮膚下的營養，讓皮膚更加有彈性，更加潤滑。對於女人來說，喝枸杞茶還可以補充氣血，讓氣色更好，真正達到美容養顏的功效。

2、明目清火

枸杞可以護肝明目，長期服用枸杞茶可以讓視力更好，對於眼睛乾澀、視力模糊、頭暈眼花等症狀有改善作用。民間很多人都在使用枸杞泡茶喝治療慢性眼病。經常對着電腦和手機，用眼過度的人，可以多喝點枸杞茶。

每天喝枸杞茶的壞處

1、容易上火

枸杞具有溫補的功效，如果長期大量飲用枸杞茶，可能會導致身體上火。因爲枸杞本身就具有穩重的'功效，大量服用這種滋補的保健品，很容易上火，出現流鼻血、長痘痘等症狀。所陰虛體質的人尤其要注意，不要長期大量喝枸杞茶。

2、導致易怒

長期大量喝枸杞茶，導致虛不受補，容易出現上火的症狀。而上火的人，脾氣會變得暴躁，更加容易動怒。而長期脾氣暴躁、經常發火對肝臟有損害作用。性情本身就非常急躁的人，要避免過多服用枸杞茶，過多飲用枸杞茶，會當自己脾氣更壞，也會給肝臟帶來一定的損傷。

枸杞是一種非常有名的中藥材，可以補氣血。枸杞裏面的枸杞蛋白多糖、維生素、甜菜鹼等營養物質含量非常豐富，也是非常滋補的保健品。很多人都喜歡用枸杞泡茶喝，每天喝枸杞茶的好處很多，可以明目、補腎、護肝。

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孕婦可以喝枸杞茶嗎

枸杞營養豐富，果實含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏髮等功效。枸杞味甘、性平，從這些特性和營養價值來看，孕婦是能喝枸杞茶的，特別是體質虛弱的孕婦尤適合喝。

此外枸杞對女性來說，也有美容養顏、和血潤燥等作用。

孕婦喝枸杞茶的好處

枸杞中含有18種微量元素，7種氨基酸，並且枸杞的籽中還含有很多不飽和脂肪酸和Omega，這些對嬰兒的發育很有好處，並且枸杞不含有任何毒副作用。

另外紅棗枸杞茶對孕婦也有很大好處。枸杞滋陰明目潤肺，紅棗補氣，孕期要防止腹瀉以防流產，而枸杞加紅棗就既能滋陰補腎，又可補氣，對孕婦可謂是一舉兩得。

孕婦喝枸杞茶注意事項

喝枸杞茶雖然有很多好處，不過枸杞茶並不適合所有孕婦服用。由於它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的孕婦最好不要喝。還有孕婦喝枸杞茶一次不能過量，每天不要超過30克。

此外以下人羣也不適於喝枸杞茶

患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。

枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服。

虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。

有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，從健康飲食的角度考慮，這類人也不宜食用。

枸杞茶的做法

紅棗枸杞茶

枸杞一小把、紅棗3—4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸後服用。如果熬夜後口乾舌燥很嚴重,或者火氣很大的話,可另加白菊花1—2朵一起沖服。

枸杞決明茶

由枸杞、蒼朮、決明子組成、水煎代茶，每日2次，2─3個月爲一療程，對減輕體重、降低血脂有一定療效。

天雁枸杞茶

能清熱利溼、化痰逐飲、潤腸通便，抑制食慾，促進脂肪代謝，降低血脂的功效。每日兩次，早飯前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g，用開水200毫升浸泡10分鐘後一次服完

三花枸杞茶

由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例製成的藥茶分袋包裝，每袋6g─7g，每日一袋，開水衝飲2─3次，能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神，尤宜晚間服。

山楂枸杞茶

由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次，3個月爲一療程。