喝椰子汁有哪些好處

喝椰子汁有哪些好處，椰子是生活中很常見的食物，它的營養價值是非常高的，而且食用方法很多，適當食用可以爲人體帶來很多的好處，那麼喝椰子汁有哪些好處？一起來看看！

喝椰子汁有哪些好處1

椰子汁的功效

1、滋養身體

滋養身體，爲身體補充豐富營養，都是椰子汁最重要的功效。因爲椰子汁中含有豐富果糖和蛋白質，還含有維生素b和維生素，e等多種對人體有益的營養。

除此以外，它還含有礦物質鉀和鎂以及磷等對人體有益的微量元素，這些營養被人體吸收後，能促進人體代謝，對增強人體素質有極大好處。

2、利水消腫

椰子汁中含有豐富的微量元素鉀和鎂等營養成分，這些物質能維持人體內部鉀鈉平衡並能防止電解質紊亂，另外它們還能提高人類的腎功能，並能阻止多餘水分在人體內滯留，經常飲用能利水消腫預防小便不利。

椰子汁還能提高人類腎功能，能阻止藥物和病毒對人類腎臟產生傷害它對人類的腎炎以及尿路感染也有良好預防作用。

3、消滅寄生蟲

人們多喝一些椰子汁，還能消滅身體內的寄生蟲和寄生蟲卵能防止人體內寄生蟲出現，他對人類經常出現的薑片蟲和蛔蟲以及絛蟲都有明顯消滅作用。

在臨牀上他能用於人類基生蟲病的治療，對人類因寄生蟲導致的身體消瘦和腹痛都有良好治療作用。

4、美容養顏

人們多喝一些椰子汁，對皮膚還有諸多好處，它含有的糖類成分和維生素以及蛋白質等營養被人體吸收後，能滋養細嫩肌膚，並能促進皮膚細胞再生和代謝。

另外椰子汁含有的一些微量元素還能促進血液循環，經常飲用能滋養細嫩肌膚，讓人類面色保持紅潤健康的狀態。

喝椰子汁有哪些好處2

椰子汁的功效

1、能美容

美容是椰子汁的重要功效之一，它含有多種維生素和礦物質，這些物質被人體吸收以後能爲人體補充能量，也能滋養肌膚，平時經常飲用能讓皮膚變得越來越好。

2、能利尿消腫

椰子汁可以利尿消腫，它含有的微量元素中鉀與鎂的含量都比較高，它們進入人體以後能促進人體內部鈉的排出，鈉含量減少以後，人體內水滯留的情況就會減弱，因此適量飲用能起到利尿消腫和預防高血壓的重要作用。

3、能殺蟲

椰子汁還有良好的殺蟲功效，平時飲用以後可以消除人體內的多種寄生蟲，像蛔蟲病、鉤蟲病等寄生蟲病都能在飲用椰子汁以後取得明顯好轉。

另外椰子汁還是一種低熱量的飲品，它能在滿足人體營養需要的同時，控制人類體重的增加，經常飲用還能減肥，會讓人們的身體變得越來越好。

椰子食用方法

（1）椰子馬鈴薯牛肉湯

材料：椰子1個，馬鈴薯2個，洋蔥1個，紅蘿蔔1個，牛肉1斤，姜、鹽適量。

做法：將椰子肉切塊。馬鈴薯、洋蔥和紅蘿蔔去皮切件。洗乾淨牛肉，放入滾水內飛水，再衝乾淨，然後切厚件。燒滾適量水，放入椰子、馬鈴薯、洋蔥、紅蘿蔔、牛肉和姜，水滾後改慢火煲約兩小時，下鹽調味即成。

（2）椰子燉雞

材料：雞1只1200克（或者雞胸脯肉)，椰子250克，黃酒一茶匙半，鹽一茶匙，胡椒粉少許，姜兩片，蔥兩條。

做法：把雞肉切塊，椰肉切片或者塊狀。起油鍋燒熟，放下雞，加黃酒、姜、蔥一起爆炒一下（這樣使湯水色白而香，又能除去腥味)。

將雞放入一個瓷容器內（或瓦煲)加椰肉和適量冷水，用文火約燉三小時左右，用鹽、胡椒粉調味即成。

（3）美容銀耳椰子盅

材料：椰子一個，銀耳20克（水泡後)，冰糖適量。

做法：把銀耳用水泡發後洗乾淨並去掉蒂備用。把椰子剝掉皮，並刮洗乾淨，在靠近蒂部的五分之一處鋸開，作爲盅蓋，取出椰汁留作它用。

把冰糖放進椰盅裏邊兒，再加適量清水，用椰盅蓋蓋好後放入蒸籠中約蒸一個小時。最後再放入銀耳燉至熟爛就可以了。

椰子如何剝殼

椰子的殼非常厚，要用大刀（劈柴刀或大菜刀)順着纖維一刀一刀砍下來，見着椰子上面有三個小孔，有兩個長得一樣的，有一個不一樣的'，把不一樣的小孔表面用刀刮一下，然後拿吸管一插就行了。

如果想吃椰肉，把椰子放在砧板上，拿刀把外層的椰棕剝開，看見上面有品字形的地方，然後用筷子或小刀在其中兩個位置戳穿， 將裏面的水倒清，這是極品，不要浪廢。

再用錘子敲開，或乾脆將椰子敲在地上，直至裂開爲止，用小刀小心地將椰子肉剝下來，就可以吃到美味的椰子肉了。

椰子的禁忌

1、胃脾胃虛：此類型的朋友，由於本身腸胃虛寒、消化功能較弱。一旦飲用過多的椰子水，恐將使脾胃損傷更爲嚴重，造成腹瀉、拉肚子等症狀發生，要多加留意。

2、脾溼重、容易疲倦：除了脾胃虛寒者應多加留意外，若是發現自身容易莫名疲倦者，恐是脾氣溼重、「虛火」上身所致，應適度補陽、補氣血加以調理。而非飲用有退火、解熱作用的椰子水，纔不會導致疲倦、虛弱感更甚!

3、腎氣弱、頻尿：至於容易頻尿、夜尿，腎氣虛弱的朋友，也不宜飲用過多容易利尿的椰子水，以免影響日常生活，導致睡眠質量下降。

而且對於我們的腎臟來說壓力和負擔也是比較大的了，這時候我們就不適合喝椰子水了，否則會讓腎臟受到更大的傷害了哦。

4、有寒喘、寒咳、哮喘症狀：常有畏寒症狀、容易頭痛，且伴隨有鼻塞、咳嗽、哮喘等風寒症狀者，也不建議食用性質偏涼的椰子水，以免症狀加劇，椰子水是屬於性寒的食物了。

如果我們經常的喝對於身體健康影響是非常大的了，這種類型的朋友們要儘量避免喝椰子水了哦。

5、子宮虛寒：子宮虛寒，每逢生理期容易有痛經、手腳冰冷，經期需要熱敷減緩不適的婦女，也不建議飲用椰子水;以避免干擾氣血循環，影響子宮功能正常運作。

特別是，有子宮內膜異位、巧克力囊腫等婦科疾病的女性，更要多加當心。