胡蘿蔔和橙子可以一起榨汁喝嗎

胡蘿蔔和橙子可以一起榨汁喝嗎，胡蘿蔔是我們生活中很常見的一種蔬菜食物，很多人也都喜歡吃，而且胡蘿蔔的營養價值是非常高的，食用方法也很多，以下胡蘿蔔和橙子可以一起榨汁喝嗎。

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當然是可以的呀。不但好喝，兩者混着的營養價值非常高的，建議每天喝一杯對身體健康很有幫助。

橙子的功效作用

1、和胃降逆，橙子味酸，性寒涼，入肝、胃經。有和中開胃，降逆止嘔之功。善用於飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風惡氣，肝胃鬱熱等疾病。

2、寬胸開結，橙子性寒，有清熱降逆之功、善清肺胸之熱，由於肺中蘊熱，或外感風熱，熱灼津液爲痰，痰熱結於胸中，氣機痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黃稠，甚則咳血，或痰腥臭，煩悶發熱，苔黃膩，脈象滑數，治宜用橙子，泄熱滌痰，寬胸開結，涼血止血，功效顯著。

3、消癭，因外邪所侵，或情志內傷，以及體質虛弱，使氣機阻滯，津液積聚爲痰。

4、殺魚蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能殺菌，有除醒脾，和胃降逆，對於因飲酒過量，或做魚蟹之菜餚，均有較好的調味和解毒醒酒作用。使菜餚更加可口適中，味香 鮮美。

5、鑑別應用， 橙子與橙子核，一爲橙子肉，一是橙核，肉偏於止嘔惡，寬胸膈，消癭，鮮魚蟹之毒。而橙子核偏於治疝氣，諸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏於治肝肺之病，而橙核偏於治腎臟之患。

橙子的營養價值

橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。

胡蘿蔔的營養價值及功效：

1、益肝明目：

胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症；

2、利膈寬腸：

胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌；

3、健脾除疳：

維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義；

4、增強免疫功能：

胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞；

5、降糖降脂：

胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

橙子胡蘿蔔汁

原料：2個橙子，3個胡蘿蔔

做法：將橙子去皮，胡蘿蔔擦洗乾淨。

榨汁後立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。

榨汁注意事項

不喜歡太濃的朋友可適當加點水

一定要乘新鮮喝哦

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橙子胡蘿蔔汁的做法與功效

1、橙子胡蘿蔔汁的做法

平時製作橙子胡蘿蔔汁時，需要準備橙子兩個，胡蘿蔔三個，把準備好的橙子去掉果皮，把果肉切成幾瓣，再把胡蘿蔔洗淨以後切成塊狀，一起入榨汁機榨出汁液，倒入杯子中，直接飲用即可。

2、橙子胡蘿蔔汁能健胃消食

橙子胡蘿蔔汁有淡淡的酸味，可以促進胃酸分泌，也能加快腸胃對食物的消化和吸收，平時飲用能起到健胃消食的重要作用，對人類的消化不良和食少腹脹有很好的調理作用。

3、橙子胡蘿蔔汁能止咳化痰

橙子胡蘿蔔汁中含有大量的維生素C,這種物質可以消除炎症，也能稀釋痰液，對人類的咳嗽和氣管炎等呼吸道疾病有很好的緩解作用，另外橙子胡蘿蔔汁中還含有一些胡蘿蔔素，它進入人體以後能轉化成維生素A，可以直接作用於人類的眼睛，能預防視力下降，也能緩解眼疲勞。

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胡蘿蔔榨汁可以減肥嗎

經常和胡蘿蔔汁是有助於減肥的。

胡蘿蔔的營養價值豐富、熱量低並且飽腹感強，喝胡蘿蔔汁是可以幫助減肥的。100克胡蘿蔔的.熱量大約爲25大卡，而且用來榨汁喝的話不需要經過複雜的烹飪方式，所以也就不用擔心增加過多的熱量，因此胡蘿蔔汁是減肥的不錯選擇。

胡蘿蔔和什麼榨汁減肥

1、胡蘿蔔+獼猴桃

胡蘿蔔跟獼猴桃一起榨汁喝可以減肥，而且獼猴桃還是水果之王，含有的維生素C是現在很多水果都難以匹敵的。這兩種一起榨汁喝除了可以給身體提供足夠的營養外，還能幫助我們減肥，可謂是一舉多得。

2、胡蘿蔔+蘋果

這兩種都是可以減肥的，減肥的羣體都知道可以吃蘋果來減肥，對於蘋果這種水果含有的纖維多，可以促進消化，不過胡蘿蔔跟蘋果一起榨汁喝纖維的作用就大大減小了，不過減肥的效果還是有的。

3、胡蘿蔔+萵筍

萵筍含有的營養也是很多的，萵筍跟胡蘿蔔一起榨汁也是一樣可以減肥。胡蘿蔔汁可以減肥，那是因爲胡蘿蔔含有的熱量真的很低，每一百毫升的胡蘿蔔汁裏面含有的熱量大概只有24卡路里，所以說胡蘿蔔汁的熱量很低，用來減肥的效果是很好的。

4、胡蘿蔔+番茄

把胡蘿蔔洗淨後切成碎塊，番茄去蒂、洗淨後切成梳形，備用。將胡蘿蔔和番茄放入榨汁機中，高速粉碎後將汁倒入玻璃杯中，加酸奶、檸檬汁調味即可。每天早上配以早餐一起飲用，不僅美味，瘦身力也超強。