體質熱的人喝什麼茶
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體質熱的人喝什麼茶,每個人的飲食不一樣,體質也都是不一樣的。有的人體質寒,有的人體質熱。茶屬於涼性的,屬所以對於體質熱的人來說更爲合適,那體質屬熱性的人可以喝些什麼茶呢?
體質熱的人喝什麼茶1
1、六味青草茶
材料:薄荷、桑葉、白茅根、仙草、六角英、菊花、冰糖各適量。
沖泡方法:將除冰糠外的'所有茶材洗淨.放人鍋中,加水淹沒茶材。大火煮沸後以小火慢煮30分鐘,過濾去渣取汁,加入冰糖調味即可。
功效解析:此款茶飲清涼退火、消暑解渴,有改善腎臟疾病的功效,使人渾身舒暢。
2、薏米蒲公英茶
材料:薏米、蒲公英幹品各30克。
沖泡方法:薏米、蒲公英分別洗淨,放入鍋中,倒水燒沸,小火煮20分鐘。把湯汁倒入杯中,飲用即可。
功效解析:清熱解毒,可去除熱性體質常有的青春痘。
3、薄荷甘草茶
材料:薄荷葉、甘草各6克,白糖適量。
沖泡方法:將薄荷葉、甘草放杯中;鍋中加水1升左右,燒沸。把燒沸的水緩緩注入薄荷甘草杯中,並悶泡5分鐘左右。最後加入適量的白糖攪拌均勻即可。
4、決明菊楂茶
材料:決明子20克,山楂、菊花各12克。
沖泡方法:決明子、山楂洗淨備用;菊花用涼水稍衝一下備用。鍋中放入800毫升水,
煮沸後加入決明子、菊花和山楂煎煮10分鐘即可。
功效解析:此款茶飲能夠降血脂、降血壓,同時可以促進消化。
5、金銀花綠茶
材料:金銀花5克,甘草1片,綠茶3克,冰糖適量。
沖泡方法:將金銀花、甘草洗淨,瀝乾備用。將金銀花、甘草、綠茶放入茶壺中,衝入沸水,浸泡5?10分鐘。倒入杯中,可依個人口味適量加入冰糖調味。
功效解析:此款茶飲有清熱解毒、消除腫痛、利尿、抗菌消炎之功效。
6、枸杞菊花茶
材料:黃菊花3?5朵,枸杞子10克,桑葚2?3粒,乾紅棗5顆,蜂蜜15毫升。
沖泡方法:鍋中放水,加入黃菊花、枸杞子、桑葚、紅棗煮沸後,小火烹煮30分鐘,加適量
蜂蜜即可。
7、決明枸杞茶
材料:決明子、綠茶各5克,枸杞子12?15粒,蜂蜜適量。
沖泡方法:將枸杞子、決明子分別洗淨,與綠茶一起放入杯中。將準備好的沸水衝入杯中,
並蓋好杯蓋悶泡,10分鐘後調人蜂蜜即可。
8、蘋果菊花茶
材料:蘋果1個,白菊花3?5朵,蜜棗5?8顆,蜂蜜適量。
沖泡方法:蘋果洗淨,去皮、去核,切成小塊;白菊花、蜜棗洗淨備用。鍋中加入適量水,
將蘋果塊、蜜棗放入,大火煮沸,轉小火慢煮30分鐘,加入菊花繼續煮10分鐘,調入蜂蜜。
9、藕汁生地茶
材料:鮮藕300克,蜂蜜40毫升,生地黃10克。
沖泡方法:藕洗淨,去皮後切成小丁。生地黃放入砂鍋中,加適量水煎取80毫升藥汁。將藕
汁、蜂蜜、地黃汁混合後放入乾淨砂鍋中,用微火稍煎即可。
功效解析:生地黃清熱消炎、養陰生津,用於陰虛內熱、骨蒸勞熱、內熱消渴、吐血、發斑、發疹。
10、熱性體質的特點
1、經常口乾舌燥、口臭、嘴破。
2、喜歡喝冷飲或冰鎮之類的食物。
3、怕熱,汗多,常時間體溫偏高。
4、易長痘疹、臉紅、眼睛有血絲。
5、常有便祕現象,尿少而黃。
6、容易煩躁不安、易失眠、脾氣較壞。
7、女性經期提早,分泌物濃而有異味。
體質熱的人喝什麼茶2
1、綠茶
綠茶性寒,對於體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝,如果有反應停止喝。胃不好的茶友,也應關注自己的胃,如發現不適,應該少喝或不喝。對於正常羣體,體質一旦有所改善,可以考慮與其它茶一起喝,上午喝綠茶,下午喝其它茶。
2、決明子茶
決明子是常見的中藥,將其泡茶喝也有獨特的功效。對於內火旺盛,特別是因爲肝臟火旺的人來說,更可以喝決明子茶促進健康。極大的緩解心情煩躁、眼睛紅腫。對降火去熱非常好。
3、茯苓薄荷茶
茯苓塊適量,加水煮沸,放入薄荷關火悶1分鐘,代茶飲。此茶可以益脾和胃,滲溼利水,可調入適量蜂蜜。適合初秋夏末溼熱體質常飲。
4、鹹檸檬茶
用幹檸檬片或者鮮檸檬汁都可,加60度左右的溫水泡,加入少量鹽。可以幫助溼熱體質理氣和胃,生津止渴。
5、枸杞薏米茶
薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效,爲常用的利水滲溼藥,薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼。
6、玉米鬚茶
玉米鬚茶可以清熱利尿,玉米鬚可以除溼氣,消腫,也是減肥的好飲品。
玉米鬚30克,綠茶10克,把玉米鬚放入裝有綠茶的杯裏,突入滾水250毫升,輕微悶一會即可飲用。
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