檸檬百香果汁的功效

檸檬百香果汁的功效，檸檬百香果汁在日常生活中是很常見的，很多人都很喜歡喝，因爲檸檬本來就有消食養顏的作用，所以檸檬百香果汁也是有很多功效的，下面小編分享檸檬百香果汁的功效，一起來看下吧。

檸檬百香果汁的功效1

1、開胃消食

檸檬中富含維生素C、維生素B1、檸檬酸、蘋果酸、糖類等，果皮中富含芳香揮發成分，味酸微苦，具有生津解暑、開胃醒脾的功效，而百香果酸甜可口，含有大量的糖類、有機酸、維生素等，兩者一起榨汁喝，可以增進食慾、促進消化，尤其適合夏季飲用。

2、美容養顏

檸檬中含有大量的維生素C、維生素B1、維生素B2，還含有豐富的有機酸、膳食纖維、礦物質等，可以促進肌膚的新陳代謝，而百香果中富含維生素C，兩者一起榨汁喝，有較強的抗氧化作用，能抑制色素沉着、延緩衰老等，具有美容養顏的功效。另外，百香果中富含膳食纖維，可以增加飽腹感，從而使人減少對於其他高熱量食物的攝入，有助於減肥瘦身。

3、排毒通便

檸檬中含有豐富的有機酸及膳食纖維，可以增加胃酸的分泌，以及促進腸胃蠕動，而百香果中含有大量的超纖維，可以對腸胃進行深層次的清理，有利於體內毒廢物質的排出，因此，常喝檸檬百香果汁，可以改善人體吸收功能，有整腸健胃的功效。

4、增強免疫

百香果中含有多種氨基酸、維生素，還富含鈣、鐵、鉀、鋅、磷等微量元素，有提高免疫力的作用，而檸檬中含有豐富的維生素C，有抗菌消炎的作用，還含有大量的維生素P，可以增強血管彈性，因此，常喝檸檬百香果汁，可以降低血壓、降低膽固醇等，能預防高血壓和心肌梗塞等症狀。

5、檸檬百香果汁的做法

檸檬百香果汁

材料

百香果、檸檬、蜂蜜、冰糖、水。

做法

1、將檸檬洗淨切片，去籽備用；

2、百香果洗淨切開，挖出果肉；

3、將百香果、檸檬放入果汁機中，加入蜂蜜；

4、倒適量水，放入冰糖，開始榨汁；

5、放入冰箱冷藏，即可飲用。

檸檬百香果汁的功效2

1、檸檬百香果蜂蜜可以減肥嗎

檸檬百香果蜂蜜具有一定的減肥效果。雖然蜂蜜的'熱量比較高，但是我們一般都不會直接去吃蜂蜜，都會將蜂蜜進行稀釋後再食用的，稀釋後的蜂蜜熱量就沒有那麼高了，而且蜂蜜與百香果一起泡水喝，還會起到一定的潤腸作用，幫助食物在體內的消化吸收，將食物殘渣排出。

2、檸檬百香果蜂蜜什麼時候喝好

飯前1小時

百香果蜂蜜水中含有豐富的氨基酸、多種維生素、類胡蘿蔔素等營養物質，而且蜂蜜水中還含有多種生物活性酶，在飯前一小時喝百香果蜂蜜水，可以最大程度的吸收營養。

飯後半小時

百香果蜂蜜水中含有的膳食纖維，有調節腸道功能，促進腸道蠕動的作用，可以幫助食物的消化及吸收，避免積食的情況發生，在一定程度上可以預防便祕。

午後疲憊時

百香果蜂蜜水中的營養物質豐富，在疲憊的午後喝杯百香果蜂蜜水，不僅可以爲人體補充能量，減輕疲憊感，而且其酸酸的口感，還可以刺激大腦神經，有一定的提神醒腦的作用。

喝檸檬百香果蜂蜜水的注意事項

1、減肥的人不宜空腹喝或在飯前喝。百香果蜂蜜水的酸性物質含量豐富，空腹喝易增加胃酸的分泌，易引起胃部的不適，而在飯前喝會起到開胃作用，增加食物的攝入，不利於減肥。

2、不宜用開水泡。百香果蜂蜜水中的維生素及生物活性物質豐富，用開水沖泡容易降低其營養價值，而且還會使味道變得更酸，因此，一般建議用60度以下的水浸泡就好了。

3、胃潰瘍、胃酸過多者慎食。百香果蜂蜜水中的酸性物質豐富，易增加胃部的酸液含量，加重胃酸及潰瘍面積，不利於胃部調理。

4、糖尿病不宜食用。蜂蜜中的葡萄糖含量豐富，容易被人體直接消化，使血糖含量升高，不利於血糖的控制。