新鮮椰子怎麼吃
本文已影響8.14K人
本文已影響8.14K人
新鮮椰子怎麼吃?水果是我們日常生活中經常吃的,而有的人卻是非常喜歡吃椰子,因爲椰子對人的身體有非常好的影響。小編已經爲大家蒐集和整理好了新鮮椰子怎麼吃的相關信息,一起來看看吧。
新鮮椰子怎麼吃1
一、新鮮椰子怎麼吃
椰子是棕櫚科椰子屬植物的果實,是一種常見的熱帶水果,椰汁顏色似清水,味道清甜,椰肉色白如玉,芳香滑脆,椰汁和椰肉中含有大量蛋白質、果糖、葡萄糖、脂肪、多種維生素、鉀、鈣。鎂等多種營養分成分,是一種營養價值很高的水果,除了直接生食之外,還可以用來做甜品、煮粥、煲湯等。
二、椰子雪蛤糖水
材料:椰子一個,冰糖50克,雪蛤膏10克,姜2片。
做法:
1、雪蛤膏先用清水浸5小時。
2、雪蛤膏和薑片連同適量沸水略煮片刻。
3、鋸開椰蓋,倒取椰汁,椰子殼洗淨待用。
4、把雪蛤膏、冰糖、椰汁放入椰子殼內。
5、加適量沸水以慢火燉2小時即成。
三、椰子蛋糕
主料:雞蛋3個,蛋黃30克,椰汁50毫升,麪粉200克,糖80克,椰子粉20克,泡打粉4克,牛油180克。
製作步驟:
1、將牛油、雞蛋、蛋黃、椰漿、麪粉、糖、泡打粉加適量水,調成麪糊。
2、在麪糊內加入椰子粉,拌勻。
3、將麪糊放入模子內,再烤箱內烤25分鐘,即可出爐。
4、可以直接吃,也可以加入一些新鮮水果放在上面。
四、椰子糯米粥
原料:新鮮椰肉50克、糯米50克、白糖適量。
做法:
1、糯米洗淨,浸泡2-3小時。
2、椰肉切成小塊,與糯米一同放入鍋中。
3、加入適量清水,先用大火煮開。
4、然後轉小火煮至粥成。
5、最後加入白糖調味即可。
五、椰子奶昔
材料:奶油冰淇淋球1個,椰汁120毫升,糖水30毫升,檸檬片適量。
做法:
1、將香草冰激凌球放入攪拌機中,加入椰奶、糖水、攪拌均勻。
2、將攪拌好的.奶昔倒入杯中。
3、用檸檬片裝飾即可。
六、鮮椰子可以多吃嗎
不建議過多食用。
新鮮椰子一般建議早晚各1個即可,不建議過多食用,食用過多可能會給腸胃造成負擔,引起腸胃不適,並且椰子中含有較多的糖類物質,食用過多可能導致發胖。
新鮮椰子怎麼吃2
椰子的功效與作用
1、清熱解暑
椰汁在夏天有很好的解渴祛暑、生津利尿、主治熱病,其果肉有益氣、祛風、驅毒、潤顏的功效。椰子汁的口味清淡微甜,是比較寒性的飲料,對於火氣大、口臭、失眠、中暑等具有很好的療效。
2、美容護膚
椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素,經常飲用,能補充細胞內液,擴充血容量,滋潤皮膚,具有駐顏美容作用。
3、補充營養
椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等,能夠有效地補充人體的營養成分,提高機體的抗病能力。
4、利尿消腫
椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質,其成分與細胞內液相似,可糾正脫水和電解質紊亂,達到利尿消腫之效。
5、殺蟲消疳
椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用,飲其汁或食其肉均可驅除薑片蟲和絛蟲,用之於臨牀,不僅療效可靠,且無毒副作用,是理想的殺蟲消疳食品。以下方法可驅蟲:先飲椰子汁,然後再吃椰子肉,每日清晨空腹時1次吃完,3小時後進食正餐,驅蟲率與檳榔相仿,且安全無副作用。
6、椰子的營養成分
椰子的可食部分由椰子汁和椰子肉組成,其中椰肉的含油量高達35%,主要爲棕櫚酸、脂肪酸、遊離脂肪酸及多種甾醇物質,除了脂肪,椰子肉中還含有比較豐富的蛋白質、維生素和生育酚;而椰子汁中的主要營養成分爲生長激素、遊離脂肪酸、羊脂酸、棕櫚酸、脂蠟酸、月桂酸和甾醇類,以及多種維生素。具體來說,椰子主要有以下營養價值及功效:
7、椰子的不適宜人羣
凡大便清泄者忌食椰肉;體內熱盛的人不宜常吃椰子;同時病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者也應忌食。
新鮮鐵皮石斛怎麼保存 新鮮鐵皮石斛發芽了還能吃嗎
椰子飯好吃嗎 椰子飯的做法
全家網紅椰子凍價格多少錢 全家椰子凍好吃嗎
椰子怎麼打開最簡單 椰子打開後過夜能喝嗎
椰子肉怎麼吃?
椰青怎麼開吃果肉 椰青裏面的白色果肉可以吃嗎
椰皇怎麼吃 椰皇的功效與作用
椰子油護髮有什麼好處 凝固的椰子油怎麼融化
椰子汁怎麼做纔好喝 椰子汁的功效與作用
范冰冰用的椰子油是什麼牌子 melrose椰子油怎麼樣
椰子油護髮多久做一次 椰子油怎麼保存
新鮮蓮子可以煮粥嗎 新鮮蓮子怎麼煮粥比較好
椰子肉怎麼吃
椰子油怎麼用 椰子油熱量高嗎
椰青是什麼時候成熟 椰青和椰子哪個好喝
新鮮無花果怎麼吃 新鮮無花果的功效與作用
椰子油洗頭髮好嗎 怎麼鑑別椰子油好壞
新鮮椰子怎麼吃 新鮮椰子如何吃
椰子蟹是不是保護動物 椰子蟹能吃嗎
椰子油是從幹椰子還是新鮮椰子中提煉出來的 椰子油怎麼做
孕婦可以吃椰子水和椰子肉嗎
花椰菜的做法大全 花椰菜的家常做法圖 花椰菜怎麼做好吃又簡單
新鮮山楂一天吃幾個合適 新鮮山楂吃多了會便祕嗎