無花果的功效作用有哪些

無花果的功效作用有哪些，無花果是老少咸宜的一種水果，它不但能促進消化的作用，這種食物還可以抗炎消腫之功，大家喜歡吃它和它的功效不能分開，現在分享無花果的功效作用有哪些，希望對你有幫助！

無花果的功效作用有哪些1

促進排便作用

1、無花果中含有大量的膳食纖維，尤其是果皮中含量極高，食用之後可在胃腸內吸水膨脹，增加食物殘渣的體積，並且能刺激胃腸蠕動，促進腸道中的糞便排出，有潤腸通便之效。

增強消化功能

2、無花果中含有蘋果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、奎寧酸和蛋白酶等成分，食用之後可促進胃液的大量分泌，增強胃腸消化功能。

預防心血管疾病

3、無花果中富含鉀元素，有助於調節血壓平衡；無花果中富含可溶性纖維、果膠，可以減少膽固醇沉積；無花果富含苯酚，歐米伽-3和歐米伽-3不飽和脂肪酸，有助於降低人體患冠狀動脈疾病的風險。

延緩衰老

4、無花果在成熟之後含有較多的花青素、維生素C等強效的抗氧化劑，食用之後能幫助清除體內的自由基，抑制色素沉澱，延緩細胞的衰老，增強各個臟器的功能，起到美容養顏的作用。

防癌抗癌

5、無花果的乳漿中含有較高的佛柑內酯、補骨脂素等活性成分，在成熟的無花果的果汁中可以提取出一種芳香物質“苯甲醛”，它們兩者都具有防癌抗癌的作用。

營養價值

6、無花果含水分、蛋白質、脂肪、粗纖維、碳水化合物、灰分、維生素及礦物質等營養成分。還含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸、蛋白酶及人體必需的多種氨基酸。

1、無花果的含糖量可達28%，其中大部分是果糖和葡萄糖，這些糖類都屬於簡單糖類，食用後很容易被人體消化吸收，能爲機體提供能量。

2、無花果含有人體必需氨基酸，經常食用可促進蛋白質的合成，有助於恢復體力，增強身體抗病能力。

3、無花果中鉀的含量很高，有助於維持神經健康、心跳規律正常，可以預防中風；並且在攝入高鈉而導致高血壓時，鉀具有降血壓作用。

4、無花果中含有大量的酸類，其中包括蘋果酸、檸檬酸等，經常食用無花果能增進食慾，還能促進食物的消化吸收，有健胃消食的作用。

5、無花果富含纖維素，粗纖維進入人體會在胃內吸水膨脹，增加飽腹感，同時在腸道中吸水增加糞便體積，吸附有害物質，促進糞便排出，有淨化腸道的作用。

6、無花果在成熟之後含有較多的花青素、維生素C等強效的抗氧化劑，能清除體內的自由基，抑制色素沉澱，延緩細胞的衰老起到美容養顏的作用。

無花果的功效作用有哪些2

無花果的功效

1、增加食慾潤腸通便

雖然無花果是甜的，但它含有豐富的酸性成分。 它還含有酶，如蛋白酶，脂肪酶和水解酶。 這些物質可被人體吸收，加速食物的消化和吸收，增加食慾。 它含有的脂質可以促進腸胃蠕動，並可以緩解腸蠕動。

2、預防高血壓和冠心病

通常多吃無花果，對人體心臟和腦血管有明顯的保護作用。 它含有脂肪酶和水解酶，可以加速人體內脂肪和膽固醇的`分解和代謝，淨化血液，促進血液循環。 它可以預防高血壓。 血脂和高血壓也可以降低冠心病的發病率。

3、增強身體抗病能力

圖不僅可以補充人體的維生素和礦物質，還可以提高人體的抗病能力，預防癌症。 它含有補骨脂素，柑橘內酯和芳香油，以促進免疫細胞再生。 它可以預防細胞癌，對胃癌和肺癌有很好的預防作用。

吃無花果的禁忌

雖然吃的無花果很好，但也有一些不容忽視的禁忌。 它本質上是冷的，脾胃虛弱的人不能吃它，否則會使症狀加重。 此外，患有脂肪肝和腦血管出血以及生命腹瀉的人也禁食無花果，否則將不利於疾病的恢復。