排毒蔬菜水果汁那個好

排毒蔬菜水果汁那個好，當今社會，越多越多人注重養身，面臨水果是重要首選，什麼水果比較好，你們知道嗎，下面小編整理了排毒蔬菜水果汁那個好，歡迎大家借鑑和參考，希望能夠幫助大家。

排毒蔬菜水果汁那個好1

1、蜂蜜黃瓜汁

蜂蜜黃瓜汁的話在食用之後可以幫助人體排毒減脂，這個做法也很簡單，將黃瓜洗淨之後將其切片，置於榨汁機中加水和蜂蜜一起攪拌成汁之後即可飲用，汁水的稠密度是看自己口味的選擇

功效：1、黃瓜：黃瓜和蜂蜜都具有一定的養顏護膚的作用，黃瓜中的營養價值豐富，含有多種人體所需要的營養物質，在被人體消化吸收利用之後可以幫助人體補充身體所需要的鈣質、鐵元素等微量礦物質元素，黃瓜中含有的多種維生素的含量是保證人體肌膚恢復彈性美容養顏的主要關鍵因素，而且黃瓜中含有的纖維素在被人體消化吸收之後可以起到幫助腸道活動的正常進行，排清人體腸道中殘留的毒素，也能幫助降低膽固醇，減少人體對脂肪的吸收起到減肥的功效。

2、蜂蜜：蜂蜜一直都是美容養顏的聖品，經常的飲用一些蜂蜜可以起到美容護膚的作用，蜂蜜中含有的營養物質可以有效幫助人體減少身體中黑色素的產生，幫助肌膚恢復膠原蛋白的彈性，使肌膚保持溼潤有光澤的狀態，起到抗皺預防肌膚敏感性的問題，所以經常的食用一些蜂蜜對肌膚健康有很大的幫助。

3、牛奶：也不一定就是一定用蜂蜜和黃瓜一起榨汁食用，也可以將蜂蜜替換成牛奶，也是一樣的功效，只不過在口感上會有一定的變化，牛奶和黃瓜一起搭配食用的話口感會更好一點。

2、蜂蜜白菜汁---抗氧化，緩解痘痘，口腔潰瘍

蜂蜜和白菜汁一起飲用的話可以起到緩解痘痘，口腔潰瘍的問題，而且這種蔬菜汁的做法也很簡單可以平時在家的時候自己調配着榨汁食用。蜂蜜算是一種比較百搭的食材，可以和多種食材一起搭配着食用，對於不同的食材搭配有不同的營養功效，但是蜂蜜自身具有的護膚養顏的功效是不會消散，大白菜的也是一種經常食用的食材，對於這種食材平時的食用的手法都是將其烹製成熟之後食用，但是大白菜其實也是可以生吃的，生吃的營養價值可以得到最大程度的保留，所以將大白菜榨汁的話也是很好的烹製手法，如果擔心會有飲食健康問題，可以將大白菜榨汁之前先進性焯水處理。

做法：將大白菜洗淨之後瀝乾淨水分切塊，鍋中加水，將處理好的大白菜置於鍋中進行焯水處理，，大約幾十秒之後即可撈出以免高溫將大白菜的營養價值流失乾淨，處理好之後將大白菜置於榨汁機中加水和蜂蜜一起攪拌均勻，即可飲用，汁水的濃稠度根據自己的個人口感是否需要加水。

功效：白菜種含有的多種維生素，使人體在食用大白菜之後可以起到抗癌提升免疫力的作用，大白菜和菠菜很相似都具有一定量的葉酸的含量，具有補血養氣的作用，女性或者是貧血的患者可以經常食用，大白菜也具有祛痘護膚的作用，大白菜可以對皮膚上的痘痘起到殺菌消炎的功效，所以在平時可以經常食用一些大白菜緩解痘痘的不適感

3、胡蘿蔔桃子汁---祛斑，美白，緊緻，明目

胡蘿蔔桃子汁可以幫助人體起到祛斑美白緊緻肌膚明目的功效，口感也很適合一些喜歡甜口的人羣。做法：將胡蘿蔔和桃子洗淨之後，將胡蘿蔔去皮用刀切成小塊，桃子去皮之後將桃核去除之後也將桃子切成小塊，將食材一起置於攪拌機中加水攪拌成汁之後即可食用。

功效：胡蘿蔔中含有多種營養物質，被人體食用消化吸收利用之後可以在人體中起到防衰老抗皺紋的作用，對女性臉上的斑點也有很好的緩解的作用，經常食用胡蘿蔔汁對女性有很大的好處，可以預防乳房的下垂，青春期的小孩可以食用一些胡蘿蔔對臉上油膩性的痘痘有一定的幫助，桃子可以幫助人體恢復氣色補充血氣，桃子中的含有的維生素B和維生素C可以幫助人體血液循環的流動正常進行，使人體肌膚變得紅潤有光澤改善身體的肌膚的光滑程度。

4、番茄蜂蜜西芹汁---減肥，消水腫，淡斑

番茄蜂蜜西芹汁的話在被人體吸收利用之後可以起到減肥，消腫，淡斑的作這個蔬菜汁的口感可能因爲加了西芹食用的時候會比較難以下嚥，而且榨汁之後西芹的殘渣也是要食用的，西芹所有的纖維素都包含在殘渣中，食用之後可以幫助人體潤腸道起到排毒養顏的作用。

做法：芹菜洗淨去筋之後將芹菜切成小段，鍋中加水燒開將芹菜至於鍋中進行焯水，小段時間之後即可撈出，西紅柿洗淨去皮切塊，和芹菜一起置於榨汁機中加水和蜂蜜一起攪拌均勻之後即可食用。

功效：1、芹菜：芹菜中含有的纖維素可以幫助人體腸道活動的正常進行，幫助人體清理腸道中殘留的有害物質，也能起到降低膽固醇減少人體對脂肪的吸收從而起到減肥的作用，西芹對於高血壓等疾病而言有緩解的的作用，貧血的人羣也可以經常食用一些西芹，西芹中含有的鐵元素很豐富，可以幫助人體補充血氣

2、西紅柿：西紅柿一直都是日常生活中經常可以食用的食材，西紅柿中含有的維生素C可以幫助人體減少肌膚上黑色素的形成，使人體肌膚保持水潤白皙的狀態

在食用時要記得將芹菜汁也要一起食用，不然減肥的效果會比較不明顯。

5、生菜蘋果汁---減肥，排毒，淡斑，潤膚

生菜蘋果汁在食用之後可以起到減肥，排毒，淡斑，潤膚的作用，這種蔬菜汁的口比較酸甜，女孩子會很容易接受，而且做法也很簡單，一般不需要花費太多的時間

做法：將生菜洗淨之後瀝乾淨水分切塊備用，蘋果洗淨之後去皮去核切塊，將二者一起置於攪拌機中加水攪拌成汁之後即可食用。

功效：1、生菜中含有豐富的營養物質，在被人體消化吸收之後可以起到減肥消耗脂肪的作用，經常加班或者是熬夜的人可以經常食用一些生菜，來緩解身體疲勞乏力，失眠等症狀，生菜中含有的纖維素可以起到幫助人體腸道活動正常進行的作用，幫助減肥排毒

2、蘋果也是生活中經常會食用的水果，蘋果中含有的維生素C可以幫助人體緩解肌膚問題，使人體肌膚保持光澤紅潤，去除臉上的雀斑緩解肌膚緊皺感。

6、牛奶南瓜汁——排毒，防皺紋，細膩皮膚

牛奶南瓜汁的話在日常生活中可能會比較常見一點，食用之後可以起到排毒，防皺紋，細膩肌膚的作用，而且食用的口感比較濃稠很適合早上的`時候

做法：將南瓜洗淨之後去皮置於蒸箱中蒸一段時間，將其蒸軟之後會比較容易榨汁，等完全蒸熟之後將南瓜切塊置於榨汁機中加入牛奶河水，也可以不加水看個人的口味，攪拌均勻之後即可食用。

功效：南瓜中含有的營養價值豐富被人體食用之後可以起到恢復機體健康的作用，南瓜中含有豐富的鈣質、鐵、磷等微量礦物質營養物質，對於孕期的女性而言是很好的環境妊娠反應的食品，長時間食用南瓜還可以起到防癌，解毒的作用。

六種好喝又具有排毒養顏功效的蔬菜汁就是以上介紹的這些，不同的蔬菜有不同的飲食功效，在被人體食用之後可以起到恢復肌膚光澤，對人體的健康也有很大的幫助，做法也很簡單省事，所以平時在家的時候可以嘗試着去製作一些食用。

排毒蔬菜水果汁那個好2

蘋果+橙子

蘋果是百果之王，具有很好消化功效，蘋果中含有豐富的維生素C，多吃蘋果能夠預防癌症。橙子中含有豐富的纖維素，能夠有效促進腸道蠕動，清理腸胃，排出多餘物質。如果這兩種水果混合一起做成果汁，能夠有效地幫助我們體內排出有害的物質。

西紅柿+雪梨+芹菜

西紅柿中含有豐富的維生素，西紅柿能夠生津止渴，促進腸胃消化、清熱解毒。多食用西紅柿能夠預防太陽的曬傷，導致皮膚產生斑點。多吃西紅柿可以有效保護皮膚，起到抗衰老作用。雪梨是一種能夠有效清熱解毒的水果，芹菜可以有效增強人體的抵抗力，所以，這三種食物可以製作成排毒果汁，有效清除體內毒素。

白菜汁

白菜含有豐富的維生素a、維生素C及硒。維生素a能夠有效促進孩子生長髮育，還能夠有效預防夜盲症。硒不但能夠有利於預防弱視，還能夠增強人體內白細胞的殺菌力，抵抗重金屬對人體的毒害。

番茄汁

番茄中含有豐富的檸檬酸和蘋果酸，如果人體每天吃幾個番茄，就能夠滿足人體一天內維生素的需要。同時，番茄汁對人體的新陳代謝過程有很大的功效，能夠促進胃液的生成，促進油膩食物的消化，避免消化不良。

黃瓜汁

黃瓜汁不但能夠強健心臟以及血管，還能夠調節血壓，防止心肌過度緊張。日常多喝黃瓜汁還能增強人的記憶力。因爲黃瓜汁中所含的脂肪和糖分比較少，所以對女性來說是一種理想的減肥飲品，但是我們飲用黃瓜汁的時候最好不要添加配料，這樣子能夠品嚐到黃瓜值得清甜。

排毒蔬菜水果汁那個好3

美容養顏果汁食譜介紹功效

1、稀釋液血液、清潔血液。

2、調整身體酸鹼。

3、豐富多彩的甲基纖維素能夠 消除胃腸的內毒素並排出來身體之外。

4、能夠 消化吸收多種營養元素和礦物，增強抵抗力，增強免疫力。

原材料蘋果1個，芹菜2瓣，絲瓜1個，茄子1個，辣椒1個

作法：

1、將蔬菜水果蘋果先泡一遍。

2、將清洗的蔬菜水果蘋果放到冷水中泡1個鐘頭。

3、將泡過的蔬菜水果蘋果再用冷水洗一遍。

4、用生活用水過一過蔬菜水果蘋果。

5、將原材料剁碎後放進攪拌器內拌和約2分鐘成乳汁狀就可以食用。

小技巧服用

1、空肚食用爲宜，最佳時間是早上或中午4至5點。

2、拌和好後及時食用可降低維他命的損害。

紅蘿蔔汁

紅蘿蔔的健康養生作用當然是無須多講的，由其是針對經常熬夜一族而言常常吃點紅蘿蔔能改進全部機體的身心健康，降低經常熬夜對肝臟，對皮膚的損害，另外還能提高人的胃口，提升人體的抵抗能力。

紅蘿蔔200g，蘋果200g。

作法：只需要把紅蘿蔔和蘋果一起榨出汁就可了。家中如果有腹瀉的小寶寶得話，也能用這道紅蘿蔔蘋果汁，輔助醫治。