經常吃牛蒡可不可以祛斑

經常吃牛蒡可不可以祛斑？大家都知道牛蒡含有蛋白質等多種營養成分，還具有較強的抗菌成分，可以很好的治療痤瘡桿菌引起的痘痘。那麼經常吃牛蒡可不可以祛斑，看看本文的分析吧。

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一、 經常吃牛蒡可以祛斑嗎？

牛蒡有排毒的功效，對袪斑有一定的好處，卻也要與多種食物配合起來。

牛蒡含有蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素C等多種營養成分，能清熱解毒，消腫止痛。其中含有的纖維成分能促進大腸蠕動，幫助排便，降低體內膽固醇，減少毒素、廢物在體內積存，達到利尿通便、預防中風和防治胃癌、子宮癌的功效。

牛蒡還具有較強的抗菌成分，對痤瘡桿菌引起的痘痘有很好療效。其還能清理血液垃圾，促使體內細胞的新陳代謝，防止老化，使肌膚美麗細緻，能消除色斑，黑褐斑。 據《本草綱目》中詳載：牛蒡性溫、味甘無毒，通十二經脈、除五臟惡氣，久服輕身耐老。牛蒡茶具有一面排除人體毒素，一面以營養成分進行滋補和調理的特點，符合中醫“一消，必有一補”的理論。 牛蒡泡茶，色澤金黃、香味宜人、價比黃金，故有黃金牛蒡茶之稱。牛蒡茶是以中草藥牛蒡根爲原料的純天然茶品，常飲牛蒡茶可以通腸便，排腸毒，因腸毒所帶來的臉部面色晦暗無光、皮膚粗糙、毛孔擴張、口臭、痤瘡、心情煩躁、腹脹腫痛、痛經、月經不調等症狀，都有不錯的防治效果。

二、牛蒡茶對三高、糖尿病有很好的預防和抑制作用

牛蒡茶中含有豐富的水溶性纖維素和菊糖，可阻斷膽固醇的肝腸循環，吸收膽汁酸，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄，減少人體脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶確實能降脂減肥、防治結石。牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管擴張，達到血壓下降的.效果。牛蒡茶含有高纖維的牛蒡茶十分有利於糖尿病者的血糖控制，並具有消渴的藥理作用，非常適合糖尿病患者的長期飲用。

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一、牛蒡的作用和禁忌

牛蒡的纖維可以促進大腸蠕動，幫助排便，降低體內膽固醇，減少毒素、廢物在體內積存，達到預防中風和防治胃癌、子宮癌的功效。 初飲者部分會出現排便功能增強（不是水瀉）現象。

因牛蒡有輔助降三高作用，有低血壓、低血糖、低血脂的功效，請間歇飲用。 孕婦和嬰兒爲特殊人羣，建議不飲用（因牛蒡有活血化瘀的作用）。女性月經期間不要飲用。

二、常吃牛蒡可以祛斑嗎

牛蒡具有降血糖、降血壓、血脂、治療失眠，提高人體免疫力，抗菌等功效。

一般來說，對於祛斑有一定的作用，但效果可能不明顯，不是很建議服用。