女人常吃海帶的好處和壞處

女人常吃海帶的好處和壞處。海帶是我們非常常見的一種食物，海帶的營養價值極高，很多人都喜歡吃海帶。接下來就由小編帶大家瞭解女人常吃海帶的好處和壞處的相關內容。

女人常吃海帶的好處和壞處1

好處

第一，海帶裏面含有大量的碘，多吃海帶可以預防和改善碘的缺乏。

第二，海帶可以減肥，因爲吃海帶可以增加胃腸的蠕動，促進排便，幫助消化；吃海帶還可以消水腫，瘦身。

第三，海帶還可以抗輻射，增強人體的免疫力。

壞處

第一，海帶不能吃的太多，因爲裏面含有一種物質砷元素，如果吃的太多的話，有可能引起中毒的現象。

第二，甲亢患者由於體內碘含量高，吃海帶以後會使體內的碘更高而加重病情，所以這種病人也不能吃海帶。

女人常吃海帶的好處和壞處2

海帶的功效和作用

海帶是一種營養價值比較高的蔬菜，說到海帶的營養價值，就包括它具有一定的藥用價值。含有豐富的碘和大量的其他礦物質元素。海帶含熱量比較低、蛋白質含量也算中等，但是經過研究發現，海帶具有降血脂、降血糖的神奇功效，估計是跟它含有的無機鹽有直接的關係。

而海帶的營養價值也包括它具有免疫力的調節、抗凝血的神奇功效，對於一些體弱的老人和血脂比較高的病人，服用一定的海帶可以達到提高免疫力，活血通絡的作用。海帶的營養價值也具有抗癌、抑制重金屬中毒等效果。海帶裏面的自由基就是海帶的營養價值的最直觀的體現。

除了以上的功效，海帶的營養價值還有美容和延緩衰老的神奇功效哦。因爲海帶裏面含有豐富的抗氧化物質，包括維生素E，各類礦物鹽等，能使我們的細胞長久的保持年輕的活力，延緩細胞毒素的生成，海帶的營養價值對我們的延年益壽和美容都有很大的幫助。

海帶的營養成分

海帶裏面含有藻膠酸、昆布素，半乳聚糖等多糖類，能調節我們體內糖類和脂肪代謝的平衡，補充我們的體力。海帶裏面還含有氨酸、穀氨酸、天門冬氨酸、脯氨酸等氨基酸，其中谷氨酸就是我們所說的`鮮味來源，味精的製成最先就是由從海帶裏面提取出的穀氨酸得來的。

海帶的營養價值還包括它維生素B1、B2、C、P及胡蘿蔔素的含有，以及碘、鉀、鈣等無機鹽的豐富，尤其是碘和鉀含量尤其充足，對我們所說的大脖子病和糖尿病，海帶的營養價值對他們都有很好的預防效果。

海帶的吃法

海帶豆腐湯

材料

凍豆腐（或北豆腐)200克，海帶結50克，蘑菇50克，姜2片。

做法

1、凍豆腐塊擠幹水份，海帶結洗淨，蘑菇洗淨撕成小片。

2、鍋中油燒熱後，放入凍豆腐，略煎一會。

3、煎至豆腐表面有些發黃後，倒入水、海帶結、薑片。

4、煮至水開後，轉小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮。

5、出鍋前撒鹽即可。

蘿蔔海帶湯

材料

蘿蔔150克，海帶50克，油、鹽、雞精適量。

做法

1、海帶泡發洗淨切絲，蘿蔔洗淨焯水切條。

2、起鍋熱油煸炒海帶、蘿蔔片刻。

3、放2碗水燜煮5分鐘。

4、放鹽和雞精調味即可。

女人常吃海帶的好處和壞處3

冬天可以吃海帶嗎

冬天是可以吃海帶的， 吃海帶帶來的好處也有不少。

1、冬天吃海帶的好處

冬天吃海帶可以爲健康帶來不少的好處，因爲海帶的營養豐富，可以爲人體補充豐富所需營養，適當吃海帶具有防治甲狀腺腫、降壓、降脂、抑制腫瘤、提高免疫力、降糖、利尿、消腫、利尿、消腫、預防心腦血管病、消除乳腺增生、護髮、補鈣、美容、減肥、延緩衰老等功效，可以有效彌補冬季攝取量少的礦物質元素。因此在冬季非常適合吃海帶，而且海帶能夠製作各種美味膳食。

2、冬天吃海帶需注意

吃海帶也有許多要注意的地方，如果吃法不當，對健康也是非常不利的。我們購買海帶的時候一般都是脫水過的，這樣的海帶更容易保存，不過在吃之前需要浸泡，讓其恢復柔軟狀態，冬天的時候這一過程較慢，因此可以用溫水浸泡，這樣可以提高海帶吸水速度，而且浸泡的時候海帶會出現一些水泡，這些水泡千萬別弄破了，以免導致營養流失。

3、吃海帶的禁忌事項

吃海帶後不要吃酸澀的水果或茶，因爲海帶中含有豐富的鐵元素，會與酸性物質發生反應，導致無發被人體吸收利用。患有甲亢的病人也不宜吃海帶，因爲海帶中還有碘元素，會導致病情加重。哺乳期婦女也不可吃海帶，以免導致幼兒甲狀腺功能異常。