哺乳期飲食和產奶質量有關嗎,哺乳期不能吃什麼食物?

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1、忌食回奶食物

哺乳期飲食和產奶質量有關嗎,哺乳期不能吃什麼食物?

人蔘、韭菜、麥茶、生麥芽等是常見的回奶,退奶食物,因此哺乳期媽媽應注意忌食。此外,生冷的食物也會導致回奶,也應禁忌。

2、酒

哺乳期飲用過量飲酒,會阻礙女性正常的乳汁分泌,影響子宮收縮,而且酒精還會通過乳汁干擾寶寶的健康成長。

3、咖啡

喝咖啡會使人的中樞神經興奮,會刺激心臟肌肉收縮,並通過奶水影響寶寶,哺乳期的女性應暫停飲用。

4、太過刺激的調味料

如辣椒、茴香、蒜等,哺乳期的媽媽食用後容易上火,生瘡,造成排便困難,而寶寶則會出現流口水、口腔炎等不適,因此不建議食用。

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