關於小寒養生喝什麼茶
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玫瑰普洱茶
氣溫低,寒氣重,人的陽氣漸弱,抵抗力下降。尤其女性或是脾胃虛弱的人,整個冬天都是手足冰冷。小編建議大家需要喝禦寒保暖,提高抗病能力的發酵茶。
材料:普洱茶、玫瑰花
做法:將普洱茶放在杯子中,衝進沸水;第一杯泡茶倒掉不喝,然後加進玫瑰花,衝進沸水泡出玫瑰花香即可飲用。
功效:禦寒養胃,美容養顏,通經活絡,能疏解胸悶
烏梅麥冬茶
冬季腸胃火旺表現出來的最直接的症狀就是口苦口乾、大便乾結,造成排便困難,出現便祕症狀。想要改善胃火旺造成的便祕,不妨沖泡一杯麥冬茶飲用。麥冬是一種傳統中藥,其味道甜淡,可緩解腸燥便祕。
材料:麥冬100克,烏梅30克,水、蜂蜜適量
做法:
1、將麥冬與烏梅洗淨,烏梅用刀劃開後,將麥冬與烏梅一同放入砂鍋中;
2、加1000毫升水,大火煮開後轉小火不斷熬煮,直至材料煮到爛熟後關火;
3、將麥冬與烏梅撈出後,再用紗布過濾一層,將渣徹底濾去,放涼至40度左右時,按照喜好添一勺蜂蜜調味後即可飲用。
功效:麥冬配烏梅可酸甘化陰,生津止渴效力顯着,外感所致的肺胃津傷渴甚或內傷而見的胃熱津傷消渴,均可選用,且烏梅能澀腸固脫而止利,合麥冬救陰以潤燥,對於久瀉久利,大腸津脫。
桂花茶
中醫認爲,桂花有很好的藥用價值。古人說桂爲百藥之長,所以用桂花釀製的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛,入肺、大腸經,煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺,這個時候喝點桂花茶,就能夠很好的緩解症狀。桂花茶還有抑制抑鬱的作用。
做法:將適量桂花置入杯中,衝入滾水,加入冰糖,蓋起杯蓋,約燜三分鐘,掀蓋則香味溢出。
桂圓紅棗茶
材料:紅棗250g,桂圓50g
做法:紅棗去核對半劈開,桂圓去殼去核,放入600克水中,大火燒開後改爲小火,用勺子不停在鍋內攪動,將棗肉打成泥狀,至水分收幹後晾涼,加入蜂蜜400克拌勻,放入乾淨容器封存。每天取10克,衝入50℃~60℃溫水攪勻,即可飲用。
小貼士:一定要熱着喝,還要堅持每天飲用,效果更好。感冒初期或者女孩子經期可以放入薑絲一起煮。
紅棗酒釀茶
材料:紅棗10顆,酒釀1湯匙,紅糖適量
做法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據自己口味加入適量紅糖。
辦公室製作祕籍:將所有的`材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜10分鐘。
功效:補血補脾。
參棗茶
材料:紅棗5顆,西洋參1錢
做法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入350克沸水燜20分鐘。
功效:能補助氣分,並能補益血分。補氣養陰,清熱生津。用於氣虛陰虧,內熱。
生薑黃芪紅棗茶
材料:黃芪4錢,生薑適量,紅棗2顆,紅糖適量
做法:將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜10分鐘。
功效:氣血雙補、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
養生茶也不能單獨喝一種,要根據自己的身體變化來選擇適合身體情況的茶哦。
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