夏季養生粥做法
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炎熱的夏天又到來了,很多人都不知道該怎麼度過這個難過的夏天,現在我教你一個很好的辦法,就是做一鍋很好的粥,那就是燕麥糙米粥,在夏季喝一碗美味的燕麥糙米粥,可以讓你精神百倍,還可以驅除夏季的炎熱,清熱解暑,而且用糙米做粥,還可以在夏季促進消化,是夏季的一個不錯的選擇。
燕麥糙米粥
用料:燕麥仁,糙米,枸杞
燕麥糙米粥
1、糙米提前用冷水泡1個小時
2、燕麥仁泡半個小時
3、鍋中放水燒開,放入糙米
4、燕麥放進鍋裏,蓋上蓋子大火煮開,再改小火煮半個小時
5、放入枸杞再煮一分鐘就可以了
溫馨提示:在夏季喝一碗燕麥糙米粥,是一個不錯的選擇,粗糧在夏季可以很好的`促進胃的消化,讓胃可以更好的工作,也可以給人們減少很多的麻煩。
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