夏日養生粥的自制做法

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主料:

夏日養生粥的自制做法

燕麥香米200g,小米50g,玉米小顆粒50g,糯米50g,燕麥25g,紅棗,白果,黑米50g

做法步驟:

1. 這就是燕麥香米(因爲太懶了,就拍了這一個,見諒見諒)

2. 將紅棗,燕麥香米白果先放入鍋中煮沸(喜歡粥粘軟的就不要泡米,喜歡和的湯湯水水的就泡一個晚上)

3. 水煮開後放入黑米啊玉米啊等等除了燕麥,慢慢煮,煮到米炸開(要把粥表面的浮末舀掉)

4. 盛出粥,放涼後放入冰箱或配一碟小菜,簡單舒心

溫馨提示:

所有的`調料可以根據自己的喜好再搭配調和,燕麥香米是粗糧裏的營養品,對浮腫高血壓等都很好歐

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